程程话橙橙
每个成熟的灵魂都曾经历过来自原生家庭的影响。我以前以为原生家庭给我带来的影响可能是我这一辈子都无法改变的烙印，但我看了一本书后，改变了我对原生家庭最初的看法。这本书是个体心理学派创始人 阿德勒的《被讨厌的勇气》，现在我将这本书我认为对我影响至深的精彩观点分享给你，希望能够帮助你摆脱原生家庭对你的困扰，也希望能够帮助各位读者开拓一种新的思路。
- 阿德勒希望人们能够正视自己曾经所受的创伤，但他希望人们不要因为纠结于过去，而让自己行成一种受害者心态放弃了对了未来的努力，从而让自己行成一种习得性无助的心态。
- 阿德勒希望人们不要太看重过去的事情对自己造成的心理创伤，他坚定的认为过去的心理创伤虽然可能对当时的你造成过很深的影响，但过去的创伤并不能决定你未来的一切。除了你自己强烈的希望自己改变，用更积极的方式去应对以后的人生，否则没有人可以改变你的心态。正如选择宅在家什么都不做，但也没有人阻止你外出走走，去看看外面的世界，宅在家只是一种你的一种选择，而不是创伤导致的后果。
- 阿德勒认为生活都是自己的选择结果，他想让人们明白的是，所谓的心理创伤不并是发生事件的本身，而是当初我们无意识采取的一种应对外界的心理防御措施。没人喜欢沉重的枷锁，意识到这一点非常重要，意识到这一点你就拥有了放下无意识防御行为的勇气。
- 阿德勒认为我们生活每时每刻真正面对的问题，不是来自多年前的伤害，而是因为多年来因为以前的一些不堪的经历让我们害怕，畏惧，而不敢再去尝试，从而导致现在的自己心理枷锁越来越重。
最后这句话希望能够帮助你打开原生家庭的枷锁，人并不会随着年龄的增长而自动增加很多方面的经验，放下心中的防御，不要怕所谓的被人讨厌，被人议论评价。只有你真的放下了这种防御心理，才能不断的经历，只有经历的多了，你才能不断的成长，希望你我共勉。
逸风情感先生
我们每个人都会有原生家庭创伤，每个人都在努力的走出原生家庭创伤。一般来说有两个方法：一，回溯自己的成长史，给自己做创伤修复，拥抱内在小孩，但是这个需要我们有一个拥有很好觉察能力以及相对稳定的自己；二，找一个好的心理咨询师，带着自己做自我探索和成长。祝福你早日走出创伤，拥有一个幸福的人生。
至简心理
把心静下来。
来到这个家庭你是无法选择的，但是你可以改变自己。通过读书，通过看世界，通过种种。18岁以前，你无法决定自己的事情，成年以后你有权利选择自己的人生。
沐沐的成长日记
没有人能摆脱原生家庭的影响，不论男女。承认这点，会比你天天纠结于如何摆脱，让你好受些。然后，把你的努力放在其他地方，也许会有意外收获。
人间醉好入眠
在你开始产生这种想法的时候已经被影响到了，我们能做的就是努力强大自己，快快让自己强大起来
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