紫色阿尔法
当做一件事情需要坚持做的时候，说明这件事情对你而并不是生命中必不可少，不可或缺之物或者是说不是自己所喜爱，感兴趣之事。
我们不会把吃饭当作是一种坚持，不会把睡觉当作是种遭罪…，这些都是生命必需之物，没有了它们人便会活不下去。做自己喜欢的事，但别人不太喜欢，对他来说可能是坚持，对自己而言却是享受，因为喜欢，所以做这件事情自己感觉不到什么痛苦，也就谈不上坚持了。比如我喜欢健身，我不觉得去健身是坚持啊，可不喜欢健身的人，他会说要坚持去健身，这就是坚持的不同之处啊！
有什么应该坚持的好习惯，我觉得有两点是值得坚持的，也是对于大多数人来说比较难以持续下去的事。一点就是我上面提到的，运动，坚持运动可使生命活力四射。第二点便是读书，坚持读书可使生命丰富多彩。当然还有很多良好习惯，但我认为这两个是不可缺少的。
江赣老罗
应＂悟空小秘书＂邀答！
你有哪些一直坚持的好习惯？
我是2017年11月底被一条二胡问答题《喜送公粮》吸引进入头条的，从此以后不断有相关题目推送，我逐渐把其它业余爱好都放弃了，别说写文章花功夫，就说每晚对所有网上好友的点赞留评，我要一个个人进行阅读ta们的文章，因为不阅读，ta就不会有计数，这才是对好友最大的忠诚！每天的点赞留言，我都要到深夜一两点钟，如果中途再写文章就得玩通宵了。
我的习惯就是干什么都有个一干到底的执着精神，长期缺睡眠曾倒下两次共花去五万多元诊疗费，家人强烈干预，关网，网友不断劝休息，可我的任务没完成就没睡意，因为不断有几秒钟的睡过去甚至把机扔地上，捡起来继续、深夜就靠这一忽的打盹坚持着。
如今我虽然在不停地写文，只有悟空问答这个窗口可以发文，图片只能用手机翻拍后才能随文发出，其它没有方便之门了，我为什么还一直要坚持到有一天我的文章发不出了才会不写？因为我当初进入头条时有过书面承诺：人活着要不断向社会奉献知识，因为你的有些经验是书本上没有的，人可不能一起把经验和私心一同带走，人人都奉献，那后人就有百科全书可学，不管能力大小，要有颗奉献的良心，可见知识传承是观苦的、伟大的！
但愿好友有共识！🙏！
许科云
起早。
就是看着星星起床，背着星星回家。
十来岁，小学三四年级，起早拾粪，然后上学。
高中没有毕业去当兵，在部队，起床号没响的时候，起来先去跑一圈，然后，再与部队一起出操。流出来的汗水，是真正的健康！
坚持起早，有五十年了！
罗时光1
因我为大，下边弟妹多。为了减轻父母负担，从小我就勤快，努力打工赚钱，朴素节俭。一晃几十年儿孙满堂，操持惯了，仍然放手不下忙忙碌碌。
从小我就喜爱文艺，爱好运动。在日常家务的繁忙中，晨练太极，下午排节目。有时去骑游，演出，可谓业余生活丰富多彩。沒活动时，就在家休息，少惹烦恼！
好处就是生活充实，早睡早起有规律，没时间去想不愉快的事情。放平心态和三观相同，正能量的人在一起。生活苦中有乐，精彩纷纭，身体很健康，神采奕奕！
任何时候不言老，怀揣希望和梦想。对人对事诚实善良，心胸坦荡。过好每一天，用微笑面对人生！努力，加油！
峭壁青松3
回答了有哪些值得长期坚持下去的好习惯
坚持读书增加生活乐趣。
自从毕业参加工作以后，由于忙于工作。忙于家务。学习的时间越来越少了。在工作中感觉到自己的知识贫乏，不会与人沟通交往。为此，有人说我架子大，不愿搭理人。其实是我的内心空虚，不愿见人。不知见面应该说什么？为了改正，我身上的毛病。我开始利用业余时间。看报纸。坚持读书。充实自己，丰富自己的内心世界。提升自己与人交往的能力。
坚持每天吃好三顿饭。
民以食为天。
每天早餐很重要。现在很多人，都开始注重健康。现在特别实行营养早餐，既方便又快捷，保证人体营养的需求。我也开始学做营养早餐。按照中国营养学会的膳食宝塔。合理搭配每天的膳食结构。人们都说，疾病是吹出来的。健康也是吃出来的。所以营养均衡很重要。人体，如果缺少了某种微量元素，就会生某种病。养成好的生活习惯。要想身体好。吃饭吃七分饱。关注自己的体重。养成适量运动的习惯。为了提高
生活品质。需要养成很多的好的习惯。
阿梅喜爱生活
吃早餐是我一直都在坚持的习惯。俗话说，一日之计在于晨，不吃早餐的话，会影响一天的精神，而且还会变胖，工作，学习的效率会下降。所以，再忙也要记得吃早饭，更不能因为睡懒觉懒得吃错过早饭，要照顾好自己的身体哦。也正因为每天都要吃早饭，我也养成了早起的习惯，早餐一定要是早上吃才算啊。
独角家的狐狸
1、早睡，除非特殊情况，22点前必须睡觉，2、早起，5点左右起床，
3、慢跑，每周4到5次，每次10公里左右，
4、戒烟，1988年大学学抽烟，抽了20年，2009年戒烟，没在复吸，
5、散步，如果早晨没慢跑，晚上尽量散步1小时左右，
6、午休，午饭后休息30分钟左右。
奇思奇谈
1.坚持跑步
我从小体质弱，身体不是很好，逢流行性感冒必中招，上了大学以后，每天晚上都会抽出来半小时左右的时间去跑步(下雨，出去玩等各种主客观因素除外，毕竟我也不是一个特别自律的人)。
大学期间，身体素质还不错，很少感冒了;大学毕业的时候，练出了六块小腹肌，虽然依旧手不能提，肩不能扛，没有什么卵用，但看起来还是挺好看的。
现在毕业了，因为工作忙，很少去跑步了，不到四个月的时间，得了两次流行性感冒，六块腹肌也都已经变得若隐若现，不甚清晰。
所以，不管多懒，工作多累，运动，都是必不可少的。
毕竟，身体是自己的。
2. 坚持看书
高考失利，是我这辈子都难以抹平的伤痛。 大学期间，在正常的上课之余，在其他人将时间花费在打游戏的时候，我都会泡在图书馆里看着对于其他人来说，枯燥无味的专业书籍，亦或者毫无营养的各类小说。
我很感激自己大学期间没有摸过任何一款热门游戏，将时间荒废在了其他人看起来无聊的事情上。
现在，码字写东西，已经成为了我养家糊口的生活支柱，同时，也是我排解寂寞最重要的方式。
读书，并不能让人一夜暴富，但是，通过读书，可以明白很多道理。
比如，生活。
3. 保持干净
保持干净，不是说要像洁癖者一样对待生活，而是，要有一个整洁得体的形象。
不是说要穿多贵多出名的牌子货，而是，着装要干净得体，简单的着装，也是可以穿出来气质的。
气质，是一个人品牌，是留给一个人最重要的第一印象。
有人说成大事者不拘小节，也有人说一屋不扫何以扫天下，自相矛盾，不知所云。
但我个人认为，保持干净的习惯，不仅仅是对自己的形象管理，同时也是，对别人的尊重。
4.保养皮肤
无论是男生还是女生，保养皮肤，都是必要的。
有人说，男孩子用用洗面奶就好了，抹什么水乳的太麻烦，而且太娘。
有人说，女孩子买那么多护肤品、化妆品干嘛啊，一个月的工资大部分都孝敬给了这张脸了，有什么用啊？！
对于这种态度和看法，我本人是不认同的。
不管你愿不愿意承认，现在都是一个看脸的时代，一个人的五官，在很大程度上会给你的生活带来潜移默化的影响。
面试的时候，面试官说主要看才华，可为什么面试叫“面”试呢？ 整形医院为什么叫医院呢？ 为什么所有人都说生活不易，爱情难以长久，可却偏偏怀念年少美丽的容颜？
坚持保养皮肤，早水乳晚面膜出门淡妆，虽然并不能从根本上使你变漂亮，但却可以让你的面容更加得体，自然。
保养皮肤，是一门学问，同时也是一种修养。
保养虽并不能像整容一样，从根本上改变你的容貌，但是可以塑造一个的气质与形象。
干净的皮肤，整洁的面容，在别人眼里，是一种自信的反馈。 人可以不漂亮，但不能不自信。
5. 坚持学一门外语
不管什么时候，除母语以外，多掌握一门外语，是非常有必要的事情。
现在社会竞争压力太大，多掌握一门外语，无异于多了一个选择与竞争软件。
而学习一门外语，根本用不着特意去报兴趣班，花费大量的时间和精力，我们都已经是成年人，有很多更重要更紧迫的事情需要我们去解决。
而最好的习惯，就是坚持每天上下班坐地铁坐公交的时候，背单词。 利用琐碎刷微博刷朋友圈的时间，背背单词，短时间内可能看不到效果，而且过程很枯燥，但如果能长时间的坚持下来，到真正需要的时候，是会给自己一个惊喜的。
6. 坚持凌晨十二点之前睡觉
很多人都说，晚上十点之前睡觉，对身体好。
可我相信，很少有人能做到。
电视剧，电影，小说，聊天软件等各种各种让人难以早睡的诱惑充斥在我们的生活里，一天繁重的工作之余，对于单身狗来说，这可能是成本最低的减压方式。
可我还是要说，即便做不到在晚上十点之前睡觉，也一定要做到在凌晨十二点之前睡觉。
毕竟第二天上班时的黑眼圈，是乌黑在自己的眼底。
毕竟睡眠不足，工作时犯困效率低，挨说被扣工资的是自己。
毕竟，身体是自己的，熬夜猝死的年轻人不在少数。
所以，无论工作多忙，电视剧多好看，手机那头的人多重要，还是尽量养成凌晨十二点之前睡觉的习惯吧。
7. 坚持刷牙
我是一个好吃懒做的人，但我始终坚持早晨刷完牙后再吃东西，晚上刷完牙后不再吃东西。
因为，如果不注重刷牙的习惯，真的会很容易得口臭。 具体的生理肠胃反应，我也不是很清楚，但我清楚的一点是，早晨不刷牙之前就吃东西，昨晚残留的口气，即便后来刷了牙，这一天也是消散不去的。
晚上休息之前刷牙之后再吃东西，食物的残渣多多少少会残留一些在口腔，经过一晚的的酝酿，第二天起床的时候，口气是很难闻的。 可能一次两次忘记了刷牙无伤大雅，但口气难闻是真的，长期不注重形成口臭也是真的。
所以，早晨的时候，即便东西再好吃，还是先刷牙吧，睡觉之前，即便再累再饿再忙，东西再香，吃完以后，别忘了刷牙。
8.去旅行
人总是要丰富自己的阅历，开阔自己的眼界。 坐观井底，是难以认知广泛的天地。 当走过万水千山，看过风土人情，就会明白，所谓生活中的艰辛，其实都是可以熬过去的。
楚念乔
向大家介绍介绍我的好习惯。
早晨用冷水洗脸（流动的自来水），冬天无论天气多么冷都要坚持。晚上睡觉前则用温水洗脸洗脚。我从不到20岁开始，如今80多了，从没有间断过。在我的印象中，我从来没有头疼脑热感冒过。这也与我热爱体育运动有关系，学生时代身体的基础打得牢靠。
我们应该向钟南山院士学习，他八十多岁了仍战斗在抗击疫情第一线。钟院士曾经是国家级运动员，他提倡多运动，特别是年轻人要多些竞技体育，大有好处。
老头老人888
多读书，我从小就喜欢看书，这个好习惯一直保持到了现在，基本上我每天晚上，最后一件事儿就是看书，每个礼拜至少看完一本书。
腹有诗书气自华，古人诚不欺我，我小的时候其实是一个很平凡的女孩子，但是，越大越有人夸我气质好，书读得多了，世事通明皆学问，人情练达即文章，自然情商和智商也都有所进益，懂得的多，工作生活中和别人交往，会变得更加的游刃有余。
做事有韧性，我从小就是一个很执拗的人，就属于那种俗话说的，认准的事儿，八匹马都拉不回来，所以说我做事，就特别能持之以恒地专注和坚持，算是和时下提倡的工匠精神殊路同归吧。
爱臭美，我觉得这个习惯也特别的好，为了，穿上美美的衣服，让自己美美的，我一直坚持舞蹈和瑜伽，业余还参加了模特形体班的训练，不光让我保持了一副好身材，因为长年累月坚持精气神还特别好。
喜欢摄影旅游，安塞尔.亚当斯说：我们不只是用相机拍照，我们带到摄影中去的是所有我们读过的书，看过的电影，听过的音乐，爱过的人。经常出门，眼界开阔了，心胸不再狭隘，遇到烦恼的人和事，会淡定自若。
养成好习惯，做一个让自己生活很充实的人，烦恼自然会少。
