馬思純這肥減得真成功！為拍戲7天減重20斤，坦言瘦身方法很簡單
都說胖子是潛力股，馬思純就是最好的例子，在成為演員之前她是一個名副其實的胖子，如今雖然瘦成普通人，但易胖的體質經常讓她看起來比同齡女星壯很多。
在以往的照片中，馬思純身材勻稱但看起來肉感十足，後來馬思純成功瘦下來了！為拍戲7天減重20斤，如今真的太美了！
瘦下來的馬思純面孔更加精緻，氣質清新自然，素顏照樣貌更是酷似香港女星陳松伶。馬思純是一位笑起來非常治癒的女孩子，她也是一位很出色的當紅演員，當時為了拍戲，她不惜增肥二十斤，也是因為拍戲在7天之內瘦掉20斤。
那麼馬思純是如何在7天瘦掉20斤的呢？
其實她選擇了斷食，堅持斷食一週，馬思純就這樣堅持過來了。在這段時間內，每天就只靠藿香正氣液活著，在一週之後也是堅持每天吃一頓飯，並且需要大量的運動來揮霍掉這些能量。
但是馬思純也意識到自己的這種減肥方法是非常不可取的！所以後來馬思純改變了減肥方式，開始用科學飲食+運動的減肥方法！
當每日拍攝完其他演員都去吃宵夜時，馬思純就拿出瑜伽墊在平臺上練習。平時也是愛運動的姑娘，打網球、做瑜伽，或跑步都難不倒她。
馬思純一有空就會去健身房進行健身鍛鍊，每次都練到大汗淋漓！
為了減肥，馬思純非常的拼命！
大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，所以也有很多減肥達人是天天都泡在健身房！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！
所以馬思純和很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行3組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
1、卷腹拉伸
如圖↓，一組20次，堅持1~2組即可
注意要腹部用力，對於肚子上肉多的朋友們非常有效，兩週時間就能看到效果。親測效果對比圖。
2、站立拉伸
如圖↓，一組25次，堅持2~3組即可。
這組動作比較簡單，但是記住要挺直背部，靠手臂的力量拉伸，手臂上的贅肉肉眼可見的收縮了，夏天穿吊帶超好看！
3、加強拉伸
如圖↓，一組20次，堅持1~2組即可。
這組動作會稍微吃力一點，但是針對全身的脂肪消耗，能很好的塑形，讓四肢變得勻稱。最難解決的小腿肌肉都能有效減少。
拉力器是由四管特殊材料製成的健身器材，拉力強，回彈力強。
嘗試過很多方式，我也知道改變自己體重的這條路有多困難。在找到這個方式並嚐到甜頭時，就很用心地寫下這樣的教程，希望能幫到你，我們一起加油變成更好的自己~
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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