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晚上睡觉慢慢的呼吸，意念松静自然四个字，一吸一个字，一呼一个字，循环念咏！试试吧，不行的话就停止！也可以观想宇宙星空！
驿途烟雨
一种情况是说明太过专注了，专注地方不对，大多冥想多专注专脐下三寸呼吸起伏，让腹呼吸带动肺呼吸，从而让肺呼吸做功更轻松，肺更年轻，正如《黄道内经》说的，“生命在于一呼一吸间”。转稳专注点，从缓慢吸到缓慢呼，让意识不在关注呼吸，就自然了。
另一种情况，由于冥想，让脑思维沉睡，昨晚睡得太沉，固定在一侧睡觉时间太长，肺受压不适。按上法呼吸，就会恢复。
除奸邪
看到回答发现全是高人，我记得之前练的时候结果气跑差了，不上不下憋的肚子疼，疼一晚上，大半夜跑医院，护士给做彩超用力推推不动，用力推了三次肚子巨疼然后就通了，后来不敢练了！
无声想象力
同意关注呼气，吸气不要想，顺其自然，另一个方法是冥想时，不要刻意关注什么，比如呼吸，完全放松入静，效果也十分好
人间闲话
要引导的，不要乱来的，写起来费事，总之放松，自然形(令自身舒服平躺)一呼一吸之间往四肢引导，好象有一种往手掌放出的感觉，时间久了，当有手掌有涨涨感，就有意识往外松一松(就是那种微微往外推一下)实在不行就不练了。
dtujk123
停止睡觉前练习，养成良好运动习惯，睡前练这些不太好，练功需要清醒的意识，睡着了意识就没了。练功要有收功，否则气血荡在体内容易出岔子
扬州心意
你是太闲了，工地上搬一天砖，保管你晚上顾不上冥想。如果你不想搬砖，那就每天吃完晚饭，跑上个5公里以上，保管你也来不及冥想就睡着了
我阿良究竟有多猛
肺部排除的废气没有完全排完。低氧血症，[呲牙][呲牙][呲牙]
气质流氓山炮大叔
练反了。注意呼气，吸气时不要强加意念。就像打气筒一样，呼气时要将气向下向内压。
郭毅勃
简单来说就是意念太注重呼吸了，这是练偏了，你可以稍微放松一下意念或者冥想下别的。
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