拉丁一百APP 拉丁舞者必備
主講教師：牛犇
課程內容：動作的節奏時間分配是體現舞者專業度的標準之一，倫巴是四四拍的動作，為了讓身體更好地配合節奏，要知道身體和腳不同的時間差值，不要做成身體和腳在同一時間值產生動作，認識腳部時間和身體時間。
例如在倫巴庫克拉恰中
在“2”前半拍只有腳的時間
“&”身體移動和臀部動作
“3”腳部動作
“&”移動臀部“4”半拍腳部時間
“&1”完成剩餘轉換移動動作
在完成舞步動作時效果更清晰
腳在出腿的時候速度更快，更有爆發力
通過方形步解析時間分配
利用半拍將動作交代更清楚，更細緻
分部在倫巴的音樂節奏裡
在數拍時加上“&”
體現身體和身體的轉動
前半拍是腳部動作
後半拍是身體的動作
認識快速出腿是給身體展示更多時間
通過兩種處理方式的對比
更直觀感受半拍處理動作
的專業韻律感和節奏感
當然，並不是
所有步法適合這種時間分配
要知道共同點之間的不同點
腳部的半拍時間和身體的
半拍時間不適用“delay”
延遲步是需要
表現前腿的延伸和後腿的力量
所以在練習時
要區分開這兩種處理方式的不同
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拉丁一百特邀北國標專業教師牛犇為大家帶來了5節倫巴舞的基本技術，首先從最基本的身體姿態開始，養成良好的舞姿習慣，然後講解了三個不同的重心位置和移動過程，強調了脊椎和骨盆的連接，接著講解倫巴的擺盪和轉動這2個基本的胯部動作，再講解了腳步時間和身體時間的分配，最後講解了身體運動以及和腿部手臂的帶動關係，牛老師思路清晰，語言流暢，非常適合借鑑學習；
NB_R1 倫巴的身體姿態
NB_R2 倫巴的重心移動
NB_R3 倫巴的胯部動作
NB_R4 倫巴的時間分配
NB_R5 倫巴的身體運動
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