丽宝祺宝

预产期4月20，4月17晚上有点肚子疼，原本以为是气的（怀孕后期有一点不好就感觉很生气）晚上10点洗澡洗头准备睡觉，晚上喝水有点多，去卫生间发现有黏黏的东西排出来，回来在手机上看，人家说是宫劲粘液，

坐月子“禁忌”的事情多到怀疑人生？其实不能做的事只有这四件！是哪四件呢？

但对于现如今的社会而言，宝妈产后坐月子并没有那么多所谓的禁忌，其实在坐月子的时候，只要注意这几件事就可以了。

1、坐月子期间最好不要同房

孕妈孕爸要注意了，孕妈在坐月子期间最好不要同房。因为如果性行为进行得过早，会不利于产妇伤口的恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。到产后42天时，子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。

2、坐月子期间不要过度进补

一般孕妈产后都需要补身体，但是一定要注意不能过度进补。产后第一天，孕妈适合一些清淡好消化的食物，等到两天之后开始喝补汤效果才会发挥到最好。产妇一定要注意，产后补身体应该是营养均衡，不能一味地大补，营养过剩不仅产妇自己月子做不好受罪，还不利于产后伤口恢复，还会导致肥胖等问题。

3、坐月子期间不要总是躺着不动

产后孕妈是需要休息的。但是在坐月子期间产妇要注意不要总是躺着不动。刚开始，孕妈可以试着左右翻身活动来增加肌肉活力。慢慢的开始下床活动，逐渐增加运动量，这样子不但可以强身健体，同时对伤口愈合还起积极作用。

4、坐月子期间不要一直吹空调

产后妈妈汗腺分泌旺盛，易出汗，在体虚、多汗、毛孔都张开的情况下，如果吹到风，容易造成毛孔立即收缩，引起头风头疼。所以，孕妈在月子期间不要一直吹空调。当然，一直不吹是不可能的，但是一定要控制时间和方式。要避免空调直吹，可以试着装一个空调挡风板，既可以凉爽，风也不会吹到身体，可以让坐月子的孕妈们更加舒适一些。

笑我蠢1颜琪琪660

坐月子四大禁忌 ： 1饮食 2情绪 3性生活 4身体

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徽乡小和

生完孩子坐月子，是让很多妈妈特别恐惧的事情，为啥，禁忌太多：不能吃盐、不能吃水果、不能洗头、不能洗澡、不能刷牙、不能看电视、不能刷手机、不能吹冷风……听着七大姑八大姨在耳边叮嘱，顿时感觉开始怀疑人生有没有？生活要真过成这样，还有什么意义？

其实，坐月子的禁忌并没有那么多，真正在月子期间应该注意的是这四件：

饮食禁忌：太任性或太佛系

坐月子期间，吃很重要，但是如果没有协调好就可能走了极端：

太任性

听说吃猪蹄可以帮助产奶，于是每天一只猪蹄、一只鸡，几天下来堵奶了；谁说月子里不能吃蔬菜和水果？看看人家老外，生完孩子照样喝冷水，结果任性吃水果，自己难受，宝宝也跟着腹泻。

太佛性

月子里吃盐太多对宝宝不好，干脆吃的菜里基本不搁盐；吃水果太多伤胃，弄不好也会影响宝宝，于是不吃水果蔬菜，结果便秘到要疯。

月子期间饮食是需要多用心来安排的，整个月子总共42天，分为6个周：

第一周饮食要清淡易消化，生完宝宝身体虚弱，要慢慢养起来，吃太油腻很容易堵奶；

第二周饮食要注重补血养气，可以适当增加一些补血的食物；

第三周饮食，各种催奶汤逐渐上阵，妈妈身体恢复好，宝宝吃得有营养；

第四周到第六周饮食逐渐恢复正常，但要注意清淡易消化，少加调味料，避免太油腻，营养搭配，少食多餐，避免辛辣刺激、冷凉食物，多增加一些蔬菜和水果，调整好状态。

生活起居禁忌：太保暖

产后体虚，人们大多会为了避免着凉落下月子病而捂着，于是就有了产妇穿着厚厚的衣服，屋子里长期不开窗通风，不洗澡、不洗头甚至不洗脚、不刷牙，尽管这让很多人受不了，但为了自己的身体健康，一些人还是忍了下来。

其实，坐月子的时候不必穿得太厚，身体感觉不冷即可。天气好的时候，产妇可以带着孩子换个房间，对月子房多开窗通风透气。以前人们坐月子不洗头洗澡是因为条件艰苦，不注意就会吹风着凉，但是现在，产后几天就可以洗头、洗澡、刷牙、洗脚，做好个人清洁卫生能让产妇更快恢复。当然，前提是避免吹风着凉。

运动禁忌：太养身或太急于恢复身材

坐月子期间，一些妈妈觉得身体需要恢复，所以就会卧床养身，这样做的后果是身体更加不易恢复，并且还可能导致肉肉堆起来。另外一些妈妈产后却急于恢复身材，早早下床开始高强度运动，这会导致身体受损。

正确做法是产后第二天开始下床，逐渐增加活动量，拒绝剧烈运动。另外，一些妈妈坐月子期间闲着无聊，就会长时间追剧、刷手机，这样很伤眼，很伤身，产后看电视、刷手机可以，但一定要控制时间。

夫妻关系禁忌 太冷淡或太热情

生孩子是夫妻关系的试金石，很多夫妻经过生孩子可能会导致夫妻关系紧张，这并不利于产妇恢复。也有一些夫妻在产后太热情而过早同房，这很可能会导致产妇身体出现问题。

不良情绪可能会影响母乳，所以产妇要保持好心情，老公多照顾一些老婆，夫妻同房那些事儿，则至少要等到产后42天检查没问题之后才可以。

产后坐月子，四大禁忌，你都了解了没？

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欣然育儿

这个的话没有一定，因为每个地方的风俗习惯不一样。所以说要记的东西也不一样。哦，我是贵州安顺的，以前像我妈她们这一辈的就是坐月子不能洗头，但像现在我们这些年轻人你一个月不洗头是不可能的。还有就是不能吃辣椒。以前坐月子我老妈也不给我吃，所以每次都是等她出去以后我偷偷的吃。老人家说吃辣椒的话，以后会很燥热。但是我坐月子那个时候经常偷吃辣椒。因为从小习惯了。不吃辣椒根本吃不下饭。还有就是不能喝冷水，摸也不能摸。因为摸冷水容易得风湿，这个我还是借记得蛮好的。还有就是不能吃南瓜，不能吃菜籽油，还有就是没满月的话不能串门儿。据说这样不吉利，这一条我们这里是比较讲究的。

其实我认为真正意义上来说，不能摸冷水这个是有必要的。但为了以后身体健康不吃辣椒，这个也是肯定的。还有就是一定不能吹风。这也是很重要的一点，月子做不好的话以后容易头痛。最最重要的一点，就是月子期间不能同房，这个是最禁忌的一点。

其实有些坐月子的禁忌都是老祖宗传下来的。既然能够传承至今，肯定有他的道理。 即使是再难熬，我们也要坚持把那一个月坐好。

逗妈的幸福生活

我现在还是待产状态，根据宝妈群里以及之前通过其他渠道了解到的，我觉得坐月子期间有以下几件事不能做：1、坐月子期间不能吹风着凉。有的人不注意，贪图一时的爽快，一旦落下病根儿，月子病很难治。2、坐月子不能按照“老方法”了。以前坐月子不能洗头洗澡，禁忌很多，现在讲究科学坐月子，更利于产妇身体的恢复。3、坐月子不能一味的进补。能满足日常所需就好。4、月子期间千万不能生气。除了身体上需要注意的，心里上的问题往往更容易被人忽略。可能角色上的变化，身体上的不适，包括育儿观念的差别，都有可能导致产后心情郁闷，产生心里问题。这个阶段家里人要多多关注产妇心里变化，注意多沟通，多理解，避免产后抑郁。

以上仅代表个人观点，欢迎指正

A多啦蓝胖胖

坐月子很重要，科学的坐月子更加重要！很多老一辈的人会觉得坐月子这样不行，那样也不行，其实，只要注意重要的几点就可以了。

1/个人觉得坐月子真的不能吹风，不能受凉，这是亲身经历，月子里吹了风，现在一到冬天，只要不戴帽子，头就痛！

2/合理的饮食，老人家总说要补，所以天天都是什么鸡汤，猪蹄汤，排骨汤等等，没有蔬菜，水果。这样一来，一是容易上火，二是饮食太单一，三还容易长肉。所以应该荤素搭配，水果偶尔也要吃。

3/保持心情愉悦。不要生气，也不能哭。坐月子期间心情好不好的话，容易回奶，导致没有奶水，这样小宝宝就没有充足的口粮。生气还容易引起产后抑郁，这是最重要的也是最可怕的。哭的话听老人家说以后老了眼睛会看不清。

4/结合医生和老一辈给的其他建议，然后再选择自己觉得合理科学的照做就可以，毕竟这是科学与实践的结合体！

瑶乡小杨

千万不要吹冷风，特别头，腰，膝盖，

不要吃不好消化的，多吃青菜水果，水果不要太硬的

洗头了一定不能着凉，马上热风吹干

夏天做月子，不能太热，保持屋里恒温，

铺盖换的勤点

關鍵字: 孕产 育儿 坐月子