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01 潜意识是我们的命运吗？
荣格说，当潜意识被呈现，命运就被改写了。
我们在一段亲密关系里常常重复爱上同一类人，重复的上演乞求、退让、证明、失望的悲情戏；或者用“忙”来当借口，不关注财富运转的规律，让自己越忙越穷；又或者我们自以为有很多做不到的事，比如销售、把妹、中奖，做不好就归为“性格不合适”……其实是这些情况都是潜意识在作怪。
如果潜意识不被发现，模式就会一再重演，我们就会一直重复自己的模式。我们如何成为自己，又将去往何处，很多都是潜意识推动的结果。
无意识的举动、一个个选择、一段关系的开始和结束，所有事情拼在一起就构成了我们的命运，所有事情都在潜意识的操纵下重复上演，所以说，某种程度上，潜意识就是我们的命运。
02 为什么说问题在被发现的那一刻就被解决了？
我们曾在前面的文章《 》里提到过西游记里反复出现的一个隐喻，金角大王和银角大王的紫金红葫芦、悟空的火眼金睛、二郎神的照妖镜，这些功能和法术的要诀，就是一旦识别出对方，对方就会现出原形、束手就擒或者被收入囊中。
这隐喻的一个观点是，问题常常在被发现的那一刻就被解决掉了。这并不是说提出一个好问题，答案就自然浮现，而是说当我们发现了一个好问题，那么这个问题集合里面包含的各个要素之间的关系就显现出来，这些关系就好比瓜地里弯弯曲曲、相互交错的藤条，当事人理出了藤条的脉络，就可以顺藤摸瓜，找到答案。
除非你已经认命了，如果你也想做到荣格所说的“把命运改写”，那么毫无疑问，发现命运这片“瓜地”里的“藤条”，发现潜意识，就是一个极好的开始。
03 6步对话，发现你的潜意识
箭已在弦，现在我们就通过与自己的6步对话，让潜意识现出原形。
1.我期望自己是什么样子？
第1步，先找出常常让自己身心俱疲、不能自拔的问题，问自己的问题是，在这方面，我期望自己是什么样子？
比如，来球常常由于自己在人群中不够自信而大受苦恼。这时他与自己的第1段对话的答案就是：我期望自己能够表现的很自信。
2.我与目标相抵触的行为是什么？
第2步是问自己，在日常行为中，有哪些是与目标相抵触的，相反的。
还是上面来球的例子，这时他的答案是：
1）我经常不能坚持自己的观点，甚至很多时候没有观点，转而维护别人的观点。
2）与人说话很小声，底气不足。
3）受到指责和质疑的时候，常常束手无策、语塞、或者急于认错。
这一步对话完成后，我们会惊奇的发现，原来我们竟然有这么多的行为是与目标相反的。
我们会这么傻吗？宁愿去做与目标相反的事？
我们做出这样的傻事是有原因的，是什么原因呢？且看下一步。
3.我其实是担心什么？
第3步要问自己，我既然做出这么多与目标相反的行为举动，其实我是在担心什么。
来球在这步对话中的答案是这样的，每一句与上一步都一一对应：
1）我不坚持自己的观点，是因为我担心反驳别人会造成争吵，让这段关系不愉快，导致关系紧张；我常常没有观点，是因为我担心别人认为我的观点不重要，提了也白提。
2）我让自己说话很小声，是因为我担心大声说话会给别人造成狂妄自大、哗众取宠的印象，进而失去别人的信任，进而丢失掉我可能得到的机会。
3）我受到质疑就束手无策、不置可否，是因为我担心自己之前不够了解实情，而做出了错误的判断，所以既然对自己的观点不十分肯定，那就先相信别人的观点。
这一步让我们发现了，尽管我们有目标，却常常做出与目标相反的行为，原来是因为我们有很多的担心。而做出相反的行为能够避免我们担心的情况发生，而实际上如果我们做出相反的行为时得到了他人的认可和赞同，那么会让我们有了某种被奖励的感觉，因此更加加剧了做出与目标相反的行为。
4.隐藏的假设是什么？
这第4步，我们要问自己，这些担心里隐藏的假设是什么。
来球的假设是这样的：
1）假如我反驳了对方，就会造成争吵，两个人有了争吵就会造成关系紧张，而且关系可能会因此长期紧张下去，影响后面的合作。
2）大声说话就代表这狂妄自大，令人厌恶。
3）只有了解实情才能发言讲话，而正在讲话的人都是了解了全面的实情。
正是这些假设让我们有了上面的担心，正是有了上面的担心，我们做出了与目标相反的行为。
现在隐藏的假设已经被找到了，你期待下一步会发生什么吗？
5.这些假设成立吗？
这一步我们问自己的问题是，这些假设都成立吗？我们要质疑每一条假设，一条都不放过。这一步的操作难点是让自己建立局外观，强烈的主观意见很难让我们对自己提出质疑。
来球是这样质疑自己的：
1）提出不同意见或者反驳对方就会造成争吵吗？两个人争吵一定会让关系紧张吗？一旦争吵两个人关系就会长期紧张，从而影响以后的配合吗？
2）大声说话就代表狂妄自大吗？
3）只有了解实情才能讲话吗？正在发言的人了解全部的实情吗？
从一个局外人和一个客观的视角来看，这些问题的答案显而易见。你甚至会问，究竟是多偏激的人才会相信上面的鬼话。
是的，身处局外，往往能了了分明，入局太深，往往一叶障目。
哦对了，即使有些情况下这些假设是成立的，比如这个人就是不允许有不同的意见，这时我们追问自己两个问题：实现目标和避免我们担心的情况发生，哪个更重要？我们为谁而活？
然而我知道，已经自我放弃的人会说，道理我都懂啊，这些假设我也都知道，可是我还是不能突破……
我也知道，我们叫不醒装睡的人，也帮不了放弃的人，可对哪怕只有一线生机的人，我们可以通过下一步来找回改变的力量。
6.我曾经是怎么做到的？
这一步来自于心理治疗领域，心理医生治疗病人的方法，不是帮助病人植入什么概念，也更没有能力帮助病人提供改变的环境和资源，他们采取的常见做法除了用药，更多是通过询问病人之前曾经遇到类似的问题是怎样面对的，帮助病人唤醒内心的力量，由病人自己站起来。
我把这步叫做重建关联。即通过回顾荣耀时刻，重新建立起我们与理想中的自己的关联。
来球是这样重建关联的，他的第一句是标准格式，你在与自己对话的时候也可以使用：
回想过去，我有一次面临同样的局面。
那是我读初中一年级时的第一次月考，很努力的背诵、做题，结果考试成绩非常不理想，我曾一度非常沮丧，对自己完全没有信心，当时班主任告诉我，只要过程努力了，结果不要太在意。
从那以后我就只注重努力的过程，不去想考试结果，后来我甚至非常的享受做题的过程，连最喜爱的《灌篮高手》都不看了，而当我放下对考试结果的执念，结果却出奇的好，之后期中和期末考试的时候，我考进了班级第一和年级排名前十，我对学习这点小事有了控制感，我重拾信心。
上面是来球回顾的部分，下面我们要把这部分与来球现在遇到的困境找共同点，然后找出关键的改变。
共同点是来球对自己没有信心，但都希望自己能够做得更好。
关键的改变发生在从关注结果到关注过程。因此这一条就是来球找回信心的独一无二的钥匙。从现在起，他不要再去关注绩效评比和他人的评价，去专注当下做的事，自信就会找上门来。
过程与结果不是线性关联的，因此这中间没有包治百病的公式，想要到达远方，不一定要一眼看尽路径，只需让当下的一步一步踏实坦荡。
至此，走完了6步，来球发现了他的潜意识，并与理想的自己重建了关联，找回了成长的力量。
希望你我在失意时，也可以通过这6步找回自己。
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