育儿小知识Sara
您好！宝宝晚上频繁出汗，与缺钙几乎没有关系。
缺钙一定会出汗，出汗不一定是缺钙
现代物质生活极大丰富，出现因营养不良而缺钙的机会非常小，判断宝宝是否缺钙，还要观察是否出现方颅、肋外翻、O型腿等等缺钙的典型特征，而不能仅仅看着宝宝睡觉出汗就判断缺钙。
内热重，易出汗
宝宝体内内热比较足的话，在睡觉的时候，容易出汗，这是因为宝宝胃中有没有消化的食物，而从中医上来说，头面部是胃经巡行的地方，因此胃有热，就相应的出现头面部容易出汗。
睡着后半小时内出汗为正常
宝宝刚刚睡着的半小时内，由活动状态进入安静状态，身体的很多脏腑仍然在高效的运转，能量不断释放，无法通过大小便排出，自然就会通过汗毛孔排出，就表现为出汗。
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孩子睡觉出汗多大多数都是盖的厚了，由于孩子脑神经系统发育不完善，处于生长发育期，机体的新陈代谢快，交感神经敏感性减弱，体温较成年人偏高一点，会通过排汗蒸发体内热量来调节正常的体温。一般家长都怕孩子冻着，晚上会盖的厚些，特别是冬天，孩子穿着厚些的睡衣或睡袋，在盖厚些的被子，半岁以上的宝宝会频繁的蹬被子，睡稳后出汗多都是盖的厚了的表现。
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很高兴可以一起分享交流，宝宝睡觉爱出汗是很正常的，不用太紧张哦，我们要及时帮宝宝擦干就好，让宝宝舒舒服服的入睡哦。一般宝宝睡觉爱出汗有几点原因的，您及时帮宝宝调整一下情况就会好转哦。
🌸1、宝宝处于生长发育时期，新陈代谢旺盛，体温调节中枢对刺激比较敏感而造成多汗。
🌸2、宝宝睡觉前活动，哭闹，紧张，恐惧以及气温过高等都会影响到宝宝睡眠出汗的。尽量让宝宝睡前一个小时不要太兴奋，并适当调整卧室温度直至舒适。
🌸3、体内缺乏维生素D导致钙质合成不足而造成多汗。坚持喂维生素AD直至两岁以上，同事增强户外运动，多晒太阳。
🌸4、遗传因素造成的多汗。一般父母爱出汗，宝宝也容易出汗的。
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首先要考虑的就是缺钙。
如果小孩晚上出汗比较多，多数是因为孩子生长发育快，新陈代谢快，活动量较大，导致出现的生理性盗汗，是小儿常见的症状之一，是正常现象，不要太过于担心。
晚上出汗严重时，建议适当的补充钙剂，多晒太阳，有利于钙的吸收。脾虚时也会出现盗汗的情况，如果伴有面色无华，头发发黄等情况，考虑可能是脾虚导致的出汗，可以吃些健脾胃的药物，配合注意饮食的调理
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宝宝晚上频繁出汗，不一定就是因为缺钙，也可能是环境因素（热的）。
孩子睡觉出汗多大多数都是盖的厚了，由于孩子脑神经系统发育不完善，处于生长发育期，机体的新陈代谢快，交感神经敏感性减弱，体温较成年人偏高一点，会通过排汗蒸发体内热量来调节正常的体温。一般家长都怕孩子冻着，晚上会盖的厚些，特别是冬天，孩子穿着厚些的睡衣或睡袋，在盖厚些的被子，半岁以上的宝宝会频繁的蹬被子，睡稳后出汗多都是盖的厚了的表现。
其次就是考虑缺钙引起的，可以适当的补充钙剂，补充钙剂的同时补充维生素D3，维生素D3能够促进钙的吸收，多晒太阳也可以促进钙的吸收，
宝宝出汗多会失去一定量的钠，氯，钾等电解质，首先考虑补充水分，避免脱水而导致虚脱。孩子饮食要清淡易消化，还要注意饮食均衡，对海产品不过敏的孩子要多吃海产品以及含钙丰富的食物，有利于缓解因缺钙而出现睡觉时出汗过多的情况。
孩子睡觉出汗多要注意保持衣物，被褥洁净干燥，多晒被子多通风，潮湿的被褥会引起其他的不适，涂抹爽身粉能有效吸收水分，孩子肌肤干爽，能避免皮肤受到刺激或过敏性损失
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不一定是缺钙，缺钙是会伴有其他表现的！
宝宝晚上出汗一般都是头汗多，而且是刚睡着的时候特别明显，但过一阵子后就不会再出了，一般上半夜出点汗注意擦干不受凉就可以了，不需要特殊处理；但如果整个晚上都一直在冒汗，汗如豆大，这个就是不正常的，而且缺钙的早期表现还会伴有夜惊，烦躁不安等精神异常状况，还多见枕秃，需要看医生！而且最近天气明显暖和了，晚上闷热情况明显，需要注意温度、衣被透气性！
小儿时期，生机勃勃，代谢旺盛，活泼多动，较成人出汗量会多，尤其是婴幼儿的皮肤含水量较大，微血管分布较多，因此由皮肤蒸发出的水分也较多。
中医认为汗是人体内津液受阳气蒸化从汗孔排出的水液，生理性出汗多见于炎热天气、室温过高、衣被过厚、情绪紧张及体内供热、产热过多；一般安静状态下如果出汗全身或局部的汗出较多，或大汗淋漓，并出现身困无力、头晕气短或烦躁不安等伴随症状则是病理性出汗。
一般我们认为寐时出汗，醒时汗止称盗汗，属阴虚多，但也有阳虚者；醒着的时候汗多称自汗，多属阳虚；头汗出多为表虚、胃热或湿热上蒸。而且小孩子容易盗汗、自汗同时出现！
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大部分家长有了宝宝以后，晚上睡觉常常都会随时观察看宝宝一眼，确保宝宝一切正常。许多家长就会发现宝宝睡觉时出汗衣服经常湿湿的十分担心宝宝身体状况，那我们先了解一下发生这种情况的原因，宝宝晚上睡觉时老是出汗到底是怎么回事？
宝宝睡觉容易出汗其实很常见，并非是体质虚弱、身体疾病的缘故，大部分宝宝都是生理性出汗，这种情况主要发生在宝宝头部、颈部，而且在宝宝睡觉后半小时内发生，过一会之后就不会出汗了。所以，家长晚上睡觉时可以观察一下宝宝出汗情况，以此断定宝宝是否是生理性出汗。
宝宝由于新陈代谢旺盛，有些宝宝即便上床后还是会乱动，所以入睡后容易多汗，生理性出汗指的是宝宝身体发育正常，不是任何病症引起的睡觉出汗。家长不应该用自己的想法来判断宝宝的睡眠环境，让宝宝穿很多、盖很厚这种做法只会让宝宝身体出现更多汗。由于宝宝大脑处于发育阶段，身体代谢旺盛，加上热的刺激，所以宝宝只能够通过大量出汗来蒸发体内热量，从而调节身体体温。宝宝入睡前吃东西也会引起宝宝出汗，另外，如果宝宝患有佝偻病、结核病等疾病，宝宝晚上睡觉也会出现大量汗水的情况，宝宝还会出现脸部潮红、食欲不好等情况，因此家长们需要多观察宝宝具体的反应状况，如果是疾病所导致的就需要及时带宝宝去医院做相应的检查。
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不少宝宝睡着了也不能让妈妈安心，额头满满的汗水，背上的衣服也湿了。
难道是缺锌？缺钙？脾虚？
这是很多家长关注的问题，尤其是夏天。
宝宝可没那么容易缺钙！
《中国膳食指南2016》指出，0~6 个月宝宝每日所需钙为200mg，要实现这个量，母乳和配方奶中所含的钙就足够了。
7~12个月宝宝每日需250mg钙，这时宝宝开始吃辅食，绿色蔬菜、豆制品中都含有钙，再加上每天还喝着母乳或配方奶，宝宝摄取充足的钙也是很轻松的。
1~3岁宝宝每日需要600mg的钙，所需量翻倍，但这时他们的美食版图扩大了，每天再喝上480ml的牛奶，钙摄取目标就完成了。
所以，只要宝宝各类食物都吃，身高、体重、发育指标等都正常，就不用额外再补充钙质，爸妈也不用遇事就想到缺钙，睡觉出汗，单纯的睡觉出汗，不是缺钙的锅。
那到底是怎么回事呢？
孩子比大人更容易出汗，因为......他一直在运动啊！试想一下，你也像这娃一样不停的转圈儿，能不出一身汗？
如果孩子有吃完就睡的习惯，也容易在睡觉的时候出汗哦！
还有研究表明，男孩，活动过度、脾气暴躁的孩子睡觉时更容易出汗哦！
孩子正处于生长发育期，新陈代谢旺盛，皮肤含水量大，微血管分布较多且活泼好动，神经系统发育得尚不完善，控制出汗的能力不如成人，所以只能通过排汗的形式来散发体内的热量！
此外，还有一个原因就是——穿多了！！！
大人总是“以己度人”，认为孩子应该穿多点，万一着凉了呢？
于是，睡觉的时候除了孩子穿的睡袋外，大人的被子再盖一层！
不出汗才怪呢！
其实，判断孩子是否穿多了很简单，只要他的脖颈处温热就说明刚刚好，如果手心微热也说明穿多了！
孩子睡觉出汗大部分是正常的
孩子入睡后，身体消耗减少，但是新陈代谢还未及时慢下来，多余的热量就需要通过出汗来释放。
大部分孩子睡觉出汗属于正常的生理现象，也称为生理性出汗，多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。
随着孩子年龄增长，发育逐渐完善，汗多的情况便会逐渐好转。
某些疾病可能会引起出汗
不过此外，也有些疾病会让孩子更容易出汗，比如感染、佝偻病、心脏病、代谢性疾病、甚至肿瘤，但除了出汗，这些疾病通常还会有其它的症状：
比如佝偻病的孩子除了出汗多，还会有精神和骨骼的表现；
先天性心脏病的孩子容易出汗，但往往也会有口唇发绀、气喘等表现；
如果是甲状腺功能亢进，也容易出汗，但同时可能会有甲状腺肿大，消瘦等症状。
总的来说，出汗是一个很常见的生理现象，不具有特异性，孩子夜间出汗很常见，绝大部分都是正常的。
但如果孩子整夜都在出汗，尤其是后半夜出汗多，白天精神不佳，生长发育迟缓。
在排除了衣被和房间温度的问题后，持续出汗，还出现体重下降、脸色苍白、哭闹、烦躁、呕吐等情况，就可能是疾病导致的出汗，需要去医院排查。
孩子爱出汗，护理很重要
1、睡前不要玩得太兴奋：如果睡前玩得太兴奋，入睡后虽然身体已经平静下来了，但是交感神经还处于兴奋状态，就容易出现多汗。
2、注意孩子的衣着及盖被：应该选择透气性好、吸水性好的衣物，并经常更换吸汗巾。睡前可以给孩子少穿点，入睡一定时间后，再适当地帮孩子添加盖被。
3、勤洗澡、保持干爽：爱出汗的孩子要勤洗澡，及时缓解汗液对皮肤的刺激，防止细菌感染。出汗后要及时擦干，保持皮肤的干爽，以防止汗湿后吹风受凉。
4、保证充足的水分摄入：孩子好动出汗量大，应该及时给孩子补充水分，维持体温正常、水盐平衡，以防大量出汗导致脱水产生不适。
总之，单凭孩子出汗并不能说明任何问题，也并不是缺这缺那的判断标准。
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薯片话梅
看你的问题，我把宝宝出汗的原因总结一下，希望能帮到你哦！
宝宝晚上睡觉，头上总是容易出汗，这是为什么呢？老人可能会认为这是宝宝身体虚弱，流虚汗的表现，或者可能是宝宝生病不舒服了，真的是这样么？ 答案可能和你想的真的不一样，你知道么？
宝宝出汗多是不是因为生病了？
其实不是这样的。宝宝睡觉的时候，头上容易出汗，其实是一种正常生理现象，是宝宝新陈代谢比成人更加旺盛的原因，并不是因为生病或者身体虚弱导致的。为了更好地照顾宝宝，宝宝出汗多的原因，宝妈要心中有数，一起来看看吧！
生理原因
宝宝出汗，是宝宝身体体温调节的表现，宝宝新陈代谢快，出汗自然比成人要多。3岁以内的宝宝，宝宝身体排汗系统没有发育完全，汗腺主要集中于头部，因此，头部出汗也会更加厉害。等宝宝大一些了，汗腺发育完全了，全身都可能出汗了，头部出汗，也不会那么厉害了。
宝宝进食后就睡觉
人吃完饭后，身体消化分解食物，会产生大量的热量，这个时候，如果宝宝睡觉，有盖被子，本来睡觉就容易出汗的宝宝，头部出汗可能会更加厉害了。尤其是宝宝吃了高蛋白质、高热量的食物，表现尤为明显。
妈妈觉得你冷了
有一种冷，叫做妈妈觉得你冷了。宝妈可能怕宝宝冷了，感冒生病，就给宝宝穿很多，睡觉的时候，也盖很多，这样就更加容易导致宝宝出汗。对于小宝宝来说，很多时候，是冷的热不得的，宝宝一热，就可能引发各种问题。
宝宝如果睡觉的时候，出汗多，打湿衣服，更加容易感冒，宝宝热了，还容易踢被子，睡觉不踏实，这样反而让宝宝容易出现感冒问题
宝宝缺钙
如果外界低温不高，宝宝也比较大了，睡觉的时候，依旧会大量出汗，这有可能是宝宝缺钙导致的。并且宝宝除了出汗厉害，还可能伴随有夜间容易惊醒，哭闹不止等问题。为了宝宝健康发育，宝妈就需要及时给宝宝补钙了，以免影响宝宝身高发育。
如果排除以上这些情况，那么宝妈们就需要考虑，宝宝是否是缺乏钙等微量元素，导致宝宝容易出汗了，如果是这样的话，就需要带宝宝及时就医了。
一般来说，宝宝容易出汗，都是正常的，只要宝宝精神状态好，能吃能喝能睡，那么就不用太过担心的，因为这很可能是宝宝的正常生理现象。
宝宝出汗多，我们应该如何护理，宝宝才不会生病呢？
注意调节室内温度
宝宝出汗多，如果是生理性的，那么就需要注意调节室内温度，不要给宝宝盖得太多，给宝宝吹空调风扇的时候，一定要注意，不要直接对着宝宝吹，这样会更容易让宝宝感冒生病。
注意给宝宝增减衣服
小孩子都是容易出汗的，并且运动多，如果再给宝宝穿很多的话，那么宝宝就更容易出汗了，如果宝宝长时间穿着被汗水打湿的衣服，反而不会起到保暖的效果，宝宝也更容易出现感冒发烧问题。
注意给宝宝补水
宝宝出汗多，虽然是宝宝的正常生理现象，但是也不要因此而粗心大意，忽略了对宝宝的护理，这样也是不利于宝宝身体健康的。宝宝出汗多，宝妈们需要注意及时给宝宝补水，甚至是可以给宝宝喝一点点盐水。以避免宝宝出现脱水、虚脱问题。
及时给宝宝擦汗
宝宝出汗多，需要及时给宝宝护理，一方面打湿衣服，衣服穿得再多，也不会暖和，就容易感冒生病。另一方面，还容易导致宝宝出现皮肤过敏问题。
念念好爸爸
宝宝晚上睡觉频繁出汗分为生理性和病理性。
生理性：1.宝宝新陈代谢旺盛，活泼好动，有时就算上床了也会玩闹，入睡后头会出汗2.天气炎热，室温过高，盖的被子也厚也会导致宝宝睡后频繁出汗3.睡前吃高热量食物 喝热牛奶 吃巧克力、麦乳精等也会使宝宝入睡后出汗。
病理性：1.宝宝身体虚弱，身材瘦小，经常生病，会出现体虚盗汗的现象。2.缺钙或缺乏其他微量元素需要去医院做抽血化验来确定。
