本 期 導 讀
《家庭實用艾灸指南》學習群裡，有人問了一個很多人關心的問題：艾灸可以減肥嗎？南島老師這樣回答……
想要減肥，可以通過艾灸某些穴位實現嗎？可以的話灸什麼穴位呢？
肥胖與否不能只看體重計。有的女生比較執念，認為體重過百就太胖了。我就遇到過身高一六八，非要減到體重不過百，我很坦誠地說，艾灸可能很難幫到她。
想要人魚線、馬甲線的朋友，單靠艾灸也很難辦到。
但通過艾灸，可以讓人看起來比較勻稱。這種勻稱，可以通過穿衣服的效果看出來。也就是說，減肥的話，多看穿衣服的效果，穿衣好看，脫衣有肉，就挺好。
具體到瘦什麼地方灸哪裡的問題。像有的女生，單純大腿粗，很多都是下肢寒溼比較重，這時候最好的選擇是艾灸腰陽關 ，通陽到下肢，減少寒溼來瘦大腿。
腰陽關：在腰部，當後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。
圖源：大家中醫
肚子比較大的，一般可以艾灸肚臍、或者帶脈穴來減肚子。
帶脈穴：第十一肋端下方垂線與肚臍水平的交點處。
圖源：大家中醫
艾灸對於身體是通調的。之前有一位朋友，在深圳，身高一米五幾，體重超過一百三，她減下來就是靠一直灸肚臍，有時一天灸六七個小時，持續兩個多月，瘦了二十多斤，身體比較勻稱。瘦下來之後穿衣服好看，人也顯得精神。
為什麼她灸肚臍可以瘦全身？這就是她通過艾灸，變成一個平人，平人的狀態是不病的，代謝水平該提高的時候，身體很自然地就提高，因而也就瘦下來了。
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