你有没有这样一种感觉：
越害怕什么越来什么，越去争论越容易纠缠烂人烂事，越抱怨越陷入恶循环，越解释越会被误解……
曾看过刘同的一段话：
以前总是去解释去理论，是怕，怕自己得罪人，怕自己被人灭了，怕那些不停蹿动的小感受。
现在不去解释，不去理论，还是怕，怕浪费自己的时间，怕自己模糊了焦点，怕影响了品尝现世生活的胃口。
一样东西始终改变不了你时，迟早会被你利用。
深以为然，人生一场，少不了的是非与磨难。改变不了外界，只有改变自己，才能让自己越挫越勇。
杀不死你的，终究会让你强大。改变不了你的，终究为你所用。
01
争论的话，忍忍就心宽了
有人的地方就有江湖，就有是非，就有争论。
地铁上，公交上，马路边，餐厅里，好像无论在哪个场合，我们都能见到人们面红耳赤的争吵……
很多时候，一个特别小的事情，一句话，一个眼神，就能把一个人彻底引爆。
而能回避一切不必要争执的，不是等着别人的改变，而是要从自己学会主动去屏蔽，不去争辩开始的。
《庄子》里有这样一个故事：
有个叫士成绮的人，常常听世人夸赞老子，于是跋山涉水去拜访老子。
当他见到老子，看到老子外表平平，住的地方也极其普通，不禁失望地对老子说：
“别人说你是圣人，我看是老鼠还差不多。”老子看了他一眼，低头继续读自己的书，完全不理他。
事后士成绮觉得自己太过分了，第二天去找老子道歉。
没想到老子根本没把这件事放在心上，还对他说：
“我如果有获得大道的实质，你骂我是猪、狗、老鼠又有什么关系，我还是我。
你说什么，是你认为的，它并不能影响我，也不能改变我。”
人生一场，多的是鸡毛蒜皮导致的摩擦以及无端的恶意、讽刺、随意的评价……
面对这些，没有一件事是值得争辩的，唯一能伤害你的，不是别人，而是你的在意。
如果你事事与之计较、与其争辩，就会时刻遇到烂人烂事。
当你不在意、不纠缠、不争辩，心中无事，便是世间好光景。
02
抱怨的话，忍忍你就自律了
生病失眠第二天依旧要早起，上班打卡迟到一分钟，中午忙到忘记点外卖，生活工作被各种复杂的关系搞得筋疲力尽……
每天都有太多糟心的事情，总让人忍不住想要抱怨，吐槽甚至想要放弃……
但是，不知道从那天起，我们开始不再那么肆无忌惮地宣泄情绪，而是学会了不动声色地崩溃：
“看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，实际上糟心事已经积累到一定程度了。
他们不能歇斯底里地哭泣，也不能旁若无人地叫喊。毕竟，明天还要上班，还要装作什么事情都没发生过。”
都说年纪越大胆子越小，成年人早就把情绪戒掉了。
其实，不是胆子变小了，只是遇到事情无数次宣泄情绪之后，我们渐渐懂得：
没有一种抱怨，是有用的；没有一种情绪崩溃，是不需要负责的。
你此刻发泄的所有的坏情绪，今后都需要付出更多的代价去弥补。
撞的南墙多了，我们懂了：
不抱怨，就是一种自律；管理情绪，就是在帮自己解决问题。
很喜欢这样一段话：
谁都没有比谁活得容易，只是有人呼天抢地，痛不欲生。
而有的人，却默默地咬牙，吞下了委屈，逼自己学会坚强。
成年人的世界，恰似一条条蜀道，难于上青天。
唯有自渡，才能在艰难崎岖中挣扎着前进。
挣扎着，前进着，就能挣扎出，一生的好光景。
03
解释的话，忍忍你就强大了
前一阵看到的一段话：
你永远不知道自己在别人口中有多少个版本。
不管你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。
不管你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。
不管你有多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。
太多时候，我们会被误解，被恶意诋毁，总是忙着解释，可是你会发现无论你怎么解释，那些人永远不会改观。
解释不清，有口难辨，有苦难言。
其实有时候，换一种做法，不解释反而是最好的解释。
在一篇心理学文章中看到这样一段分享，以下8件事你不需要向任何人解释：
1.不用解释自己的生活状态；
2.不用解释你的价值观；
3.如果你问心无愧，那就不用道歉；
4.不用解释你为什么需要独处；
5.不用解释你的职业和个人生活选择；
6.不用为自己的外貌解释；
7.不用解释你为什么单身；
8.不用解释你对关系的选择。
这世界上，没有相同的人和完全契合的人生，所以无论你做什么都注定不会被所有人理解。
恰如，村上春树在《世界尽头与冷酷仙境》一书里曾这样描述无人感同身受、唯有独自沉默的难过：
世上存在着不能流泪的悲哀，这种悲哀无法向人解释。
即使解释，人家也不会理会。它永远一成不变，如无风夜晚的雪花静静地沉积在心里。
所以，没有一种解释是必要的。
你是什么样的人，不喜欢你的人永远看不清你的优点。
扎在你身上的刺，讨厌你的人永远不知道你有多疼。
懂你的人，不用解释，不懂你的人，解释无用。
改变不了你的，终究为你所用。
微博上有这样一个热门话题：你不快乐的真正原因是什么？
特别赞同一条高赞回答：
你不快乐是因为，你没有好好爱自己，且常常因为别人而消耗自己。
生活中大多数苦恼，是因为我们把时间消耗在不重要的人和事情上，而在纠缠之时，渐渐忘记了爱自己。
而要改变这种恶性循环，方法无非是：
远离一切不健康的人和事，在心中修篱种菊，自得其乐。
看透一个人，不必拆穿，你只需默默地远离；看清一件事，不必说破，你只需冷静地分析。
不争辩，不抱怨，不解释，亦是在不动声色地强大。
若无其事，就是对恶意最好的报复。
把日子过好，就是对自己最好的爱护。
-END-
作者：张梓夕，句句扎心，字字温柔，用最旁观者的角度给你最温情的建议。
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