酸奶確實有一定的減肥效果，但是不要過多喝。原因分析1.因為酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘2.脂肪攝入過量也是肥胖的一個主要原因，而低脂酸奶所含的鈣質能幫助你加快燃脂注意事項1.不要以為酸奶能減肥就大喝特喝，無論是什麼食物，都要適可而止，喝得過多酸奶會導致胃酸過多，降低食慾。2.尤其是平時就胃酸過多、常常覺得腹脹的人，更不宜多飲。 分享到: 閱讀更多 青州快樂小哥 的文章 關鍵字: 酸奶 減肥 胃酸過多
