默默默354
馬上42歲 172cm
1997年9月1日開始去健身房（什剎海體校舉重館 晚上對社會開放 只有深蹲架 臥推床）
二十年來一直保持75kg 體脂15%左右
之前是每週四次力量訓練
目前週一三五 力量訓練
週二四六 跑步訓練 輕鬆跑 間歇跑 長距離
臥推130kg 深蹲150kg 硬拉170kg
10公里目前50分鐘 目標40-45分鐘
目標72kg 體脂12% 想提高速度還是要降些體重 但不想損失太多力量
照片是09年和19年10月對比
1997年8月健身前63kg
勇敢的心LC
出生在1980年但是屬羊，每次跟別人說我是80後都得額外解釋半天，後來80後也都屬於比較老的一代人了，我也懶得解釋，別人也懶得聽了，哈哈😄
女兒2007年出生，我從130斤漲到180斤。到2016年末至2017年初達到體重的巔峰，洗完澡淨重200斤。體檢發現了很多問題，高血脂，血糖臨界點，血壓臨界點，前列腺鈣化，淋巴結節，一身是毛病……
(2017年3月山東濟南大明湖)
2017年4月開始減肥(要二胎)，工作的關係應酬比較多，減肥的歷程也比較艱難和漫長。第一階段到2017年末減到172斤，這中間媳婦懷孕了。
但是因為走路過多(通過暴走和適當節食減肥)引發足底筋膜炎，減肥暫停了半年多。
2018年4月二寶出生了，我也換了新的工作，繁忙的工作和新的環境，酒場頻繁。2019年春節期間，因為各種年會各種聚會體重又開始上升，最高到175斤。
2019年5月到今天體重161斤，目標兩年之內再減10斤左右，不強求，不苛求根據自己身體情況，不影響健康的前提下來。
(2019年7月吉林通化某小區)
人過40上有老下有小，壓力在所難免。但是壓力之下也樂在其中。再苦再難也頂多還有40年的活頭，何必有那麼多的糾結，那麼多的痛苦。放下包袱對自己負責，對家人負責，健康平安，儘量別太委屈自己，儘量能保持開心點就好。
(2019年7月通化中東商貿城)
笑對人生多少事，
世事笑對笑面人。
我先他人笑一笑，
回首笑看後來人。
我40歲的人生其實就是這樣，謝謝提問，不請自答！
張sir叨叨叨
大家好我是一名銷售經理每天都對前程充滿希望努力拼搏，這幾年行情不好我還是堅持，吃不飽餓不死，公司還大力支持這我，只有繼續拼了！人生路有很多條，堅持有時候不知是對是錯。這就是命吧！有的人說我沒有業餘愛好只知道工作，其實我也有我的愛好只是時間不允許，80年的我馬上步入中年還沒有為家庭創造一個溫暖的家，還在拼搏的路上
找本質
四十歲的男人，渾身上下抖一抖，除了滄桑，只留下一身疲憊！79年的羊，再過幾天就過生日了，感覺生活的好累好累！
人生147266692
72年老鼠，快五十了，感覺虛度半生，一事無成，上有老都八十下有小才初中，一個人面對一切，還好欠債不多，勉強算有房有車，為什麼說勉強呢？因為房是貸款的經適房，車是國產普通代步車。幾十年了，還是小工人，工資勉強餬口，因為種種原因離婚了，沒有找，怕小孩受委屈。勉強過吧，只有兩個事情要辦好，一為養我的人養老，二把我養的養大成人。此生足矣！對現在的一切都滿足，不滿足又能如何？自我感覺，可以了！還挺好的！比很多人都要好一點！
新疆來的中年老王
40單身的來報道了
辛如明鏡
我本人77年，因為事業的失敗導致婚姻的失敗，在我冷靜以後，認為是我的選擇，出現了問題，經過我的冷靜分析從新選擇，用了只要幹不死就往死裡乾的精神，我相信總有一天我會出人頭地
煎包傑
四十歲的我，已經二十年的糖尿病了，這輩子一直在跟血糖做鬥爭，生活雖然困難但是我一直在努力，只要樂觀面對生活，一切都不是問題！！！
犀利哥14551
79年生人，一不小心就成為了社會的脊樑，家庭的棟樑，總覺得還沒有準備好。……總覺得還小。哈哈哈哈……
茶說2018
37歲，生活還好，只有一個我沒有放下的人，還有希望媽媽早日康復
