最不要脸的流氓
我十一岁开始学着吸烟，那个年代的都知道老白杆烟吧？八分钱一盒，我曾经看了一埸电影吸了二盒，吸醉了！吸烟醉过的朋友都知道吧？那种感觉比醉酒还要难受！
就这样吸了很多年，后来，吸烟卷不过瘾就改吸了浫烟，平均半个小时就吸一支，直到三年前感觉前胸部有压迫感，去看医生，医生说我心脏不好，劝我诫烟，我也没有在意，又继续吸了一段，但病情始终没有见好，医生又劝我诫烟，在治疗期间又花了不少钱，我就挺自责的，一边治病，一边吸烟，还让家人担心，我还是个男人吗？所以，我下决心诫烟，诫酒！烟酒都在同一天诫了，刚开始挺难的，特别在十几天左右和朋友在一起的时候他们吸烟，又劝你吸，那是真馋啊！因此在那段时间就尽量减少和朋友在一起，这个期间就只能靠自己的毅力了，别无他法，谁说在这方面有什么绝窍，那都是胡扯！
从诫烟开始几年来我没有复吸，可丢脸的是酒捡起来了！这都是所谓的专家们说少喝酒有好处所致，最近专家们又说了:喝酒是没好处的。看来我又该诫酒了。
朋友！横下一条心，万事靠自已。
世上无难事，只要肯登攀！
用户6959908429585
我爸差不多吸烟了一辈子，到老了才戒掉。
我爸是个体乡村医生，他深知吸烟的危害。他年青的时候学会了抽烟，当他开始学医的时候，知道了吸烟的危害，但此时他已经上瘾了，戒不掉了。
后来，在从医的四十多年生涯中，他断断续续戒了差不多十几次烟，每次信心都非常大。但是，他是从事乡村医生的，总是有人敬烟给他。刚开始戒烟的时候，还能拒绝，但以前抽过烟，人家来看病时总有人习惯敬烟给他，所以，他总是在不轻意间就习惯性地接过烟来了。
到后来，他上七十岁后，我们不给他行医了，这时，他开始戒烟了，到晚年，他基本上能戒掉。我想，我爸能戒掉烟，主要是4个原因：
一是工作环境的改变。他以前行医，即使他不买，有人总敬烟给他，所以戒不掉。后来不行医了，没人敬给他了，也就能戒掉了。
二是生活环境的改变。爸退休了，不行医了，来跟我住。我和爱人都是鼻炎，一闻到烟味就发作，讲话马上就变声。儿子也极为讨厌烟味。我爸刚来和我一起住时，偶尔有客人来，递烟给他他也抽，但后来知道我们一家都不能接受烟味后，为了我们，他戒了，家中来客敬烟给他他也不抽了。
三是身体上的原因。老年了，他就经常咽喉干，非常难受。晚上睡觉，经常不自觉地张着嘴睡觉，醒来后喉咙就十分难受。如果再抽烟，就更为难受。所以，由于身体的原因，他不得不戒掉了。
四，最主要的原因是，他爱我们一家，我们对他都很好，知道他戒烟难受，也鼓励他不要一次戒掉，跟我们生活后，可以慢慢戒掉。但是，他是一个很爱我们的人，知道我们受不了烟味，一下子就意志坚强起来，戒掉了几十年的烟瘾。
综上所述，戒掉烟的办法有4：
- 改变工作环境。
- 改变生活环境。
- 了解自身健康状况，从健康角度去要求自己戒掉烟瘾。
- 要充满爱心，为家人戒掉烟瘾。
通灵师犁子
作为曾经一位嗜烟如命，用疯狂吸烟来麻醉自己的我来说，有那么一点点发言权，介绍一下自己的经历。
我曾经也是三好青年，“不吸烟，不喝酒，不烫头”。我好像是在20岁的时候才学会了吸烟，感觉生活压力大嘛，而且一吸就不可收拾。刚开始的时候吸得不严重，每天也就十几颗吧，到后来感觉生活压力，情感压力越来越大，吸烟的量也就来了，成条成条的买。尤其是在酒桌上，或者打扑克的时候，经常吸烟吸到舌头发麻，吸到猛吸烟都不会有感觉……直到有一天吸烟发现胸两侧发热，或有疼痛感，冷静下来发现自己可能是肺出了问题。大脑里恐怖的一面出现，肺结节，肺癌之类的画面层层飘过。恐惧感来了，我病了怎么办，绝症！我还年轻，父母怎么办？想到此处，男人的责任感悠然而生，戒掉，而且麻利的戒掉。这个时候我感觉吸烟再也给我带不来快乐，给我缓解不了压力，只会是负担。想到此处，真的再也没有碰过烟。我也没想到自己的毅力这么强大，也没觉得一开始不吸烟的不习惯，只觉得自己的身体慢慢好起来。戒烟半年后才敢去医院拍了个肺部CT，医生说没有任何问题，我的心才平静下来。
我的总结就是毅力，还有男人的责任感，我的戒烟经历还是很顺利的。我不太明白有些人所说的戒烟需要药物辅助，需要针灸治疗。我在怀疑你们是否吸烟？是否自己戒烟成功？我不怀疑科学，我怀疑你是否吸烟？也许我武断，也许我片面，但是我知道针灸很贵的……
以上是我对戒烟理解，不知其他烟友的评价，但我是真实的，谢谢！
传播生活点滴正能量
关于戒烟这个问题可能许多朋友都经历过，但是能成功戒掉的却寥寥无几。
大多数人都是刚开始戒的时候信心满满，觉得挺容易，可过不了几天就忍不住又开始抽上了。戒烟是一件长久的事，很考验人的耐力和定力。其实只要用对方法戒烟还是很容易的 ，接下来我就把我的戒烟经历跟大家分享一下。
我是从初中的时候开始接触香烟的 ，那时候年龄小好奇心强 ，身边同学有偷着抽烟的，我是经不住诱惑也学着抽，后来时间一长我也就成了烟民了。一直到我成功戒掉大概抽了有15年左右吧，也算个老烟民了。期间也有几次想戒掉，可是因为各种原因最后都已失败告终。直到后来准备要宝宝了不戒不行了，没办法就又一次开始戒烟。
戒烟起初两三天是最难度过的，没事手就想摸兜，这时候一定得挺住 ，千万不能想着我少抽点，我就抽几口，这种想法不能有。坚持住挺过这两三天戒烟基本上就算是成功40%了。剩下的60%就要靠下面这几点了。
1、不要往人多的地方去，预防看到别人抽自己忍不住。
2、明确的告诉自己身边抽烟的朋友自己戒烟了，不要在自己身边抽烟。
3、转移注意力 ，兜里放几个棒棒糖，实在忍不住了就吃一个。
4、不要靠戒烟灵这类的产品辅助，要靠自己的毅力去戒，这样才能戒的彻底。
戒烟考验的是人的自制能力，坚持住 ，做到这几点，坚持十天左右戒烟就成功了！！！
乡村l小哥
我以前也是个烟民，平时每天一包，后来有一次老父亲住院了开刀，在医院住了15天，兄弟刚坐上到天津的火车，两个姐姐又不方便照顾，那两天我一天两包三包，后面几天我干呕难受，做胃透不行又下胃镜一查胃炎，这才把烟戒了。
义生澄诺
抽烟怎么戒？生了病让他自动下决心戒，而且还能彻底戒掉！请听真实例子吧。
我有七个堂哥，已去世三个，大堂哥，二堂哥，三堂哥三个哥去世前都是老牌烟民，都有几十年的烟龄，去世的原因都是因为呼吸系统疾病，说通俗点，就是吸烟吸的！二堂哥去世前，我去看他，屋里放着吸氧机，旁边有个铁皮盒，高约20公分，直径约10公分，里面全是烟头。
现在的五堂哥，六堂哥，七堂哥仍是几十年的烟民，但现在都不吸烟了，而且他们家都有吸氧机。为啥？都几次用急救车拉到医院，都仍然吸烟损害了健康，其中，七堂哥病情最很，走路都费事了。六堂哥好一点，可以慢慢走点路。五堂哥醒悟得早，现在不能干活了，只能四处溜溜`，转转，努力保养好身体了。四堂哥是健在的堂兄弟中年龄最长的，也是身体最好的，他不抽烟，喝点酒，四处忙着干活挣钱呢！
看到他们的情况，你还没决心戒烟吗？
乡村树
戒烟必须要有毅力!说戒就要坚决戒。但是，也不是一下头就能戒掉的，我有三十年的烟瘾，抽烟的危害性确实很大，特别是容易感冒，感冒了浑身疼痛难受，咳嗽止不住，特别是晚上睡觉咳嗽的睡不着，肺功能也下降，我有几次遇到这样的情况，心中也很担心，发狠了三次戒烟，再后一次终于戒成了。我的方法是请人从乡下买了一麻袋生花生 ，每天晚上是感冒最难熬的时候，不住地咳嗽，这时候我就看电视，想抽烟了就吃花生，坚决不去想抽烟，感到特别想睡觉的时候再睡觉，大约一个月的说，想抽烟的感觉淡化了，第二个月更加明星了，到第三个月切底的忘掉抽烟的想法，就这样把烟瘾戒掉了，现在，我不但不抽烟 就是闻到别人抽烟的烟味，心中就感到恶心想吐，最大的好处就是不轻易的感冒了，身体功能要很好，现在已经八十岁的人了，身体还算得上比较健康 ，每天早晨五点钟就起床出去跑步锻炼身体，精神状态也很好，吃得饱睡得着 ，戒烟的好处真是说不清有多好，望抽烟的同志们坚决戒烟吧！求得一副健康的好身体，过好自己的好日子。
用户51900220651
怎么样能戒烟，有什么好办法吗？
从你的描述中，是一位20来年抽烟历史的人曾想戒过，並且有过行动，戒了几回又复抽直至现在。
我想和你交流一下，谈谈我父亲亲生经历和切生之痛。他是一个抽烟有三十多年历史的老烟民，不但抽烟还嗜酒。
14年前患了一场重病，骨瘦如柴体重不滿45公斤，走路摇晃力不从心，家人以为死神离他不会再远，为父亲花钱做好坟墓。
但出于多年感情，把他死马当活马医，送进市传染病医院，经三个月治疗出院后，父亲为了活命，下定决心和毅力把烟酒，戒得一干二净，如今15年了，身体很健康。
关键是自己的毅力和决心，同时还必须经得起诱惑，肯定能成功，抽烟有害无益，尽快把此习惯戒了吧！希望你立即行动祝你成功。
靠山4
我可以自豪的告诉你，我是个成功戒烟的人，下面听听我的戒烟经历吧。 戒烟两小时后烟瘾来了，身体开始微微难受，戒烟4-8个时候一直会持续这个状态，8小时以后烟瘾就相当强烈了，会出现头晕，瞌睡，烦躁等感觉，兄弟坚持住！ 戒烟12小时，恭喜你，你的血液含氧量回复正常！ 戒烟24小时以后，烦躁和焦虑达到顶峰，这个时期你的血压会下降，心脏病的风险会减少。 戒烟72小时，这个时刻最关键，我一直一觉睡到大天亮，那天我凌晨三点烟瘾难耐，起床准备放弃戒烟，可是我的烟都扔掉了，只能强忍的慢慢入睡了，很幸运我熬过了这个最难熬的时刻！ 戒烟一周后，这个时候烟瘾下降了许多，你甚至开始讨厌烟味。 三周之后，你的烟瘾已经很轻了，烦躁的情绪也不再出现了，你的身体大概恢复了大半。 一个月之后，身体各项机能会得到极大的改善，你会惊喜的发现，你的皮肤变好了，你的牙齿变白了，你的味觉也恢复，你吃饭更香了，还有一个秘密告诉你，你会发现你的性能力都提高了。现在的你已经是个非吸烟者了，现在我宣布你戒烟成功了，但是千万别大意。以后一口都不能再吸！经历了这么多折磨好不容易戒了，千万千万不可以再吸一口！
台球解答
说到戒烟，我是最有发言权的，我今年49岁，戒烟一年多，算起来我烟龄有30多年了，前年脑出血后瘫痪在床，老婆跑了，孩子不管我，去年女儿看我，看我可怜，偷给了我一根，着火后儿子用棒子棒了我一顿后我就没有再抽过一根烟，到现在已经彻底戒了一年。戒烟的好处很多，比如以前嗅觉不灵，吃菜甜咸不敏感，现在拉到床上的屎三天内没有拾掇，我马上就能闻到，所有劝还在吸烟的朋友们马上戒了吧
