天氣漸漸開始回暖，人們慢慢的脫去笨重的棉衣，又是到一個展示自己身材的季節了。可是今年不一樣啊，今年這個年假太長了，而且我們只能待在家裡，每天除了研究美食就是躺在床上哪兒也去不了。錢包慢慢的癟下去了，但是肚腩慢慢的長出來。
商場逛了一圈又一圈，漂亮的衣服一點又一點，可是每一件穿在自己的身上都像變了心的水桶。整個人的心都寒了。
不用擔心啊，今天給大家帶來一款營養美味而又吃不厭的減肥套餐。據說這款減肥套餐連韓國明星都在使用哦。
減肥減脂套餐。主要是避過熱量高、脂肪高食材，我們這份食材包括海陸空卻剛剛好，避過了高熱量以及高脂肪的食物，卻能有足夠的蛋白質、碳水化合物保證營養所需。
牛肉和雞肉分別用黑胡椒的和蠔油進行醃製。牛肉切成小薄片，雞胸肉切成兩半就好。醃製我們只需要黑胡椒以及蠔油。因為蠔油當中本身就含有少量的鹽，所以我們不需要額外才加鹽進行醃製。菌類蔬菜，我們都把它洗淨控幹，番茄如果去皮的話效果就會更好哦。蔬菜洗好之後依次放在清水當中進行煮熟。包括蝦和雞蛋一起煮熟。
蔬菜煮熟之後，我們把它撈起控幹水分放在盤子裡，蝦殼去掉保留下肉，雞蛋去殼切成兩半。這時候我們就可以準備肉類。牛肉蓋上保鮮膜放在蒸鍋裡蒸大約15分鐘，完全蒸熟透。我們儘量避免使用油去烹飪，這樣的話我們可以減少很多熱量以及脂肪的攝入。牛肉真好，之後我們可以把多餘的湯汁去掉，只保留下肉。
不過悄悄地告訴你一個小秘密哦，我一般把蒸牛肉的湯汁拌到蔬菜裡，這樣菜的味道會非常的鮮美，而我也不需要另外再準備醬汁或者是沙拉拌蔬菜。
我們的食材就剩下雞胸肉了，我們把它放進煎鍋裡煎至兩面金黃就可以啦。又香又酥，撒上一點點黑胡椒，我們就可以把它裝盤切塊。
雞肉煎好之後切好塊兒，我們這款減脂海陸空套餐套餐就算完成了。
要顏值有顏值，要味道有味道，要營養有營養，關鍵的點是人讓我們的身材瘦下來，能夠穿上美美的衣服，過好這個夏天。
其實我們在減脂減肥的路上都走過很多彎路，有的人用飢餓，有的人去靠大量運動，到最後都會損傷我們的身體，在這裡建議大家要合理安排膳食，合理安排運動，畢竟身體健康才是最大的本錢。
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