復崗復工後，許多人出現不想開工、工作提不起興趣、晚上睡不著、煩躁焦慮的情況。怎麼樣克服這些現象？上班族可以試試這些方法。
調整作息。按照上班時間來管理日常起居生活，調整好生物鐘，睡眠時間要保證在7～8個小時左右。
病毒防護。準備好口罩、免洗消毒液等用於上下班通勤和工作期間病毒防護的物品。
循序漸進。復工後應循序漸進開展工作，先把最重要、最急迫的事情做完。
進入狀態。可購買一些辦公用品或者辦公服裝，找回工作的感覺。
專心工作。工作時間集中精力做好本職工作，不做與工作無關的事情，比如瀏覽與工作無關的信息等。
不交流負面信息。同事間不交流、不傳播可造成心理恐慌、影響單位工作氛圍的負面信息。
少走動不聚會。工作中儘量減少人員間的近距離接觸，下班後不聚會。
主動尋求幫助。如果面對心理困惑自己確實難以調適，建議尋求心理諮詢人員的幫助，不帶病(生理疾病、心理困擾)工作。
此外，如果上班實在提不起精神，可以喝點咖啡或者茶來提提神。有條件的話，中午可以午休一會兒，下午工作時精力更充沛。
（新華網河北頻道綜合 高麗/整理 文字來源人民網、中國經濟網、廣州日報，圖片來源於網絡）
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