幾乎所有的女人都害怕皺紋，一旦臉上爬出細麻的皺紋，就說明自己已經老了，即便你用再昂貴再好的除皺霜，效果也並不好，而且臉上不僅會長皺紋，就連身上的皮膚也越來越鬆弛，給人一種毫無生機，毫無活力的感覺。
很多女性為了清除這些皺紋，往往會用高昂的醫療手段來除皺，而且還會通過塗抹一些高檔護膚品來保溼除皺，其實要想去掉這些皺紋，如果只是靠外力的話，可能效果更不好，不妨多吃一些能夠補充自然蛋白的食物，或許皮膚會更加緊緻有彈性，皺紋也會慢慢消失。
皺紋“最怕”這些食物，聰明女人最愛吃，難怪皮膚那麼好
蝦皮
蝦皮裡面不僅含有豐富的鈣質，還含有豐富的膠原蛋白，女性在平時可以多吃一些蝦皮，既可以涼拌蝦皮，還可以用蝦皮來做湯，每週堅持喝2~3次蝦皮湯，皮膚會更加有彈性。
魚肉
魚肉是最受歡迎的一種肉製品，裡面不帶含有豐富的優質蛋白質，而且魚肉裡面的膽固醇脂肪含量都比較低，可謂是既營養又健康，對於女人來說多吃魚肉還能提高皮膚彈性，因為魚肉裡面的優質蛋白質對肌膚的彈力纖維構成起到很好的強化作用，多吃魚肉也能有效預防一些皺紋的出現。
魔芋
減肥的人都知道魔芋裡面的膳食纖維含量比較豐富，能起到潤腸通便，排出宿便的功效，其實墨魚還有很多功效，魔芋中的葡萄甘露聚糖能夠阻止身體消化和吸收膽固醇，起到輔助降血脂的作用，除此之外，魔芋中含有的大量水溶性纖維進入腸胃時能夠吸收糖類，直接進入小腸在小腸內抑制糖類吸收，能夠有效降低，餐後血糖，減輕胰腺的負擔，更有利於穩定血糖值。
而且魔芋還有防癌毛衣的美稱，它含有一種凝膠的化學物質，有抗癌防癌的功效，這種凝膠物質進入人體之後，可以形成透明膜衣附著在腸壁上，阻礙腸道吸收各種有害物質，減少身體中的毒素垃圾。
身體當中的毒素垃圾減少了，皮膚自然會更乾淨，經常吃墨魚的女性皮膚會更加細膩光滑白皙，而且還很少長斑點，也會更加有彈性，而且身體也會更健康。
豬蹄
豬蹄裡面的膠原蛋白含量比較高，這是人盡皆知的事，但是很多女性害怕豬蹄裡面的脂肪含量比較高，害怕長胖也不敢吃，不過大家在吃豬蹄的時候儘量不要吃太多，而且在做豬蹄的時候可以在裡面放入一些黃豆，然後清燉豬蹄，不要放油，不要放那些調味料，既能減少豬體的熱量，更能享受原汁原味的豬蹄黃豆湯。
除了以上的這種食物以外，女人在平時可以用銀耳熬湯喝，在嬰兒裡面放入大棗，枸杞，桂圓等補氣養血的食物，更有利於滋潤女性的皮膚，使女性的皮膚更加紅潤有光澤。
通過食療的方式，讓女人散發出來的是由內而外的魅力要比只靠護膚品塗塗抹抹堆砌起來的膚色更自然更健康。
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