床墊的性能下降會影響睡眠以及身體健康
最近叔叔家在裝修房子，在談到買不買床的問題時，叔叔和嬸嬸一致決定，不買床，直接用省下來的預算買個好床墊。
確實，與其說人的一生，將近三分之一的時間是在床上度過，不如說是在床墊上度過。叔叔家的床墊還是妹妹出生時換的，差不多也有10年了，叔叔嬸嬸之前一直說床墊不舒服，睡覺不是在休息，而是像打了一晚上的架，睡醒後渾身都疼。
之所以會出現這種情況是因為，當人躺在床上時，臀部是身體最重的部分，那個位置的床墊受力最大，泡沫層會首先斷裂退化，失去彈性。這時床墊就沒法很好吸收身體對床墊的衝擊，臀部和脊柱的肌肉張力就會降低。並且由於體重分佈不均，會有一些肌肉感覺放鬆，而另一些肌肉則一直處在緊張中。這時睡醒後就會出現腰痠背痛的現象。
研究表明，受床墊影響，幾百萬人醒來後覺得渾身疼。這是因為大部分床墊的支撐性在前兩年會下降25%，隨後也會繼續快速退化的原因。
如何選擇一個好的床墊
床墊的主要作用是支撐身體，它既不能太硬，也不能太軟，躺下去時脊柱的自然曲線不會發生偏離。合適的床墊，是當你仰臥在床上時，身體的各個部位都能夠和床墊緊緊結合在一起，尤其是頭、肩、背、腰、臀、腿。當你側臥時，脊椎不會出現彎曲。
1、好的床墊要軟硬適中
床墊的舒適度直接影響睡眠質量，和較硬的木板床墊以及較軟的海綿床墊相比，軟硬適中的彈簧床墊更有利於獲得良好的睡眠。
在人體中椎間盤的作用是緩衝人體動作對骨頭的衝擊，保護骨頭。但是椎間盤沒有辦法全部吸收走路、跑步、跳躍等動作對骨頭造成的衝擊，因此為了解決這個問題，我們的脊椎才會呈s形彎曲，這就好比加了雙保險。在遇到衝擊時，s形能吸收衝擊力、讓保持骨頭原有的強度，床墊的s形彈簧就是這個道理。
在我們躺下去時，彈簧床墊就能起到比較均勻的分佈支撐力的作用，這樣既能起到充分的支撐作用，又能保證脊柱的生理彎曲度。
那我們買到彈力適中也就是軟硬合適的床墊哪？
最簡單的方法是，去實體店試床。最好是兩個人一起去，一個人平躺在心儀的床上，另一個人手平伸向床上人頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方，看看手和身體有沒有空隙；接著平躺的人在翻個身，另一個人用同樣的方法測試躺下人身體曲線的凹陷部分和床墊有沒有間隙。如果兩處都沒有那就說明床墊軟硬適度。
另外還有個小技巧，那就是體重大的人適合較硬的床墊，體重小的比較適合軟一點的床墊。因為一個200斤的人和一個90斤的人對軟硬的觀感是不同，對90斤的人來說合適的軟硬度，可能就200斤的人來說就太軟了。
2、好的床墊要抑菌
大部分人的床上不可避免的會被塵蟎困擾，塵蟎以人脫落的皮屑為食。它們的排洩物會引發人體過敏反應，如果你的睡眠環境不夠乾淨，那你就是躺在它們的排洩物中睡覺。並且塵蟎的過敏源會影響人的呼吸，讓人沒辦法通過鼻子呼吸，而張口呼吸則可能會出現，打鼾、口乾舌燥，或者是讓人睡眠中醒來，影響我們的睡眠質量。
3、好的床墊要透氣
因為人的睡眠質量是受溫度影響的，因此好的床墊面料還需要透氣，這樣就不會受到溫度、溼度變化的干擾。例如純棉、亞麻等面料。
選用合適的床墊可以幫助我們造就一個好的睡眠環境，而好的睡眠能幫助我們掃除白日的辛勞，為第二天的工作提供充沛的精神。3月21日是世界睡眠日，喜臨門將發佈全新雙核抗菌防蟎系列產品，助力國人健康睡眠，敬請期待。
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