天生wo麗質
人的性格其實沒有小時候大人說的“三歲定老”這麼硬性的，性格其實也具有挺強的可塑性。對自己性格的掌控其實是一種能力，也是一種提升自我的一個比較不錯的方法。以下是我根據個人經驗總結出來的經驗：
1.首先，認清自己。不要將自己侷限在自己的某個特定的性格中，這樣會讓你損失很多朋友，還有機會。年輕的時候，會覺得自己的性格是真實率性，其實就是倔。
2.心態裡面可以有意識的提醒性格不分性別。性格和性格兩字雖然長的差不多，但是含義卻一南一北。平時，我們在與他人交往時可以先暫時忘記性格這回事，展示自己性格的一面。
3.除了做自己，有時候需要忘記自己。學會不做自己也是一種能力，更是一種技能。這種技能會讓你在不同的場合交到不同的朋友，面對不同的人可以說不同的話。
4.時刻牢記三種區:舒適區—學習區—恐慌區。在舒適區要時刻謹記，你正在進行低效的努力。這個心態是要時刻謹記和刻意練習的。不管你是在舒適區，學習區，還是恐慌區我們都需要時刻有一個心態——危機感。這個心態是需要刻意練習，把這個習慣養成為自己隨時隨地謹記的習慣。
5.務實主義。到了這個年紀，太容易焦慮了，時不時就被一些信息撥動心絃，患得患失，每當此時，就挑出兩三分鐘，梳理自己目前主要的境況，確定當下最急迫最重要的最必須做的是什麼，該怎麼進行下一步。
這樣做的好處是，及時給自己定方向，腳踏實地，先解決主要矛盾，後解決次要矛盾，有的放矢。
6.聽其言，觀其行。與人共事，聽其言，再觀其行，看此人是否可靠踏實，薄情寡義，巧言令色，虛情假意，精於算計者，共事需謹慎，謹慎，再謹慎。
7.靈明無著，物來順應，未來不迎，當時不雜，即過不戀。做事常常猶豫焦慮的時候多想想這幾句話。因為每天接收到的信息太多，一旦靜下來就害怕自己落伍，就焦慮得失。心中沒有牽掛，事情來了就順應它，事情沒來就不要主動去尋求；事情來的時候一心一意，心無雜念，事情過去了就不要再想著它。
大部分煩惱都是想太多。
新秀family
在高三以前，我都是個脾氣爆燥的孩子。平
看起來，是個平易近人，有說有笑的人。但是
一遇到問題，我就容易急燥，無論有沒有辦法
解決。所以語氣，神態，表情都給人一種浮燥
感。
然後，我還是內心比較敏感的一個人。每
當一件事，朋友提出建議，我總會極力反駁。
當然，每次過後，我都會內疚不安。有一次，
在與朋友爭論後，我的語氣和神態讓其在今後
的日子遠離了我。我便下定決心去一改前非。
每遇到事情時，我總是刻意地去壓制自已那顆
爆燥的心，然後想辦法解決。別人提意見時，
我總是聽完先，再回答，避免沒聽全，漏聽產
生誤會。
長時間的刻意練習從容的心態，朋友與我
更近了。我與家人少了隔闔。
氣炸山河
強大，不流淚是我刻意練的。從小我們家境不是很好，父母在我們兄妹讀小學時就外出打工了，家境並不富裕的我們從小就懂了自立，一步步從農村到縣城到省城，這都得益於讀書，所以，我很贊同那句話讀書改變命運，讀書是給農村人改變命運最公平的方式了。十幾年的學習生涯我漸漸的發現了社會和學校學的大相徑庭。
這個大染缸不會因為你的貧窮和軟弱而憐憫你，不會因為你是女娃而特殊照顧你。這個複雜而多彩的社會也從來不會認同眼淚，不會因為你有多大的委屈和流了多少淚水而擁抱你，只會嫌棄你。久而久之，見多了，聽多了，經歷多了，矮小的我也就刻意的逼迫自己學會強大，學會不流淚，並把這樣的心態教給學生，只願他們比我更好！
豐一樣的自由
因為我是一個焦慮症患者，開始對每一件事看得很重，做不好，或者做不到就導致失眠，焦慮。
後來為了緩解焦慮，我開始練習空杯心態，把什麼事情都不會看得很重，這樣失去得到，都不會使我焦慮，會使我過得輕鬆。
如果你是一個焦慮抑鬱患者，可以學學阿Q自我安慰，空杯心態。
心理分享師成林
對我個人來說，有兩種心態是刻意練習的。
第一種，就是面對別人的責罵，學會一笑置之。因為很多人都是喜歡受表揚，討厭被責難，我也不例外。有幾次，被領導批評，被同事擠兌，我也一肚子火，偶爾回敬幾句，結果可想而知，得罪了領導也被同事疏遠。我採取的態度是不論什麼先應承下來，有則改之無則加勉，反正不頂嘴，不發火，偶爾還得笑笑，雖然很難，但是這種心態還是得培養的。第二種，就是面對困難，不氣餒的心態。我們在工作，學習和生活中會遇到很多困難和挫折，這些都需要我們堅持不氣餒，不自暴自棄，這種心態利於我們幹大事，幹成事。
冷月寒星的追夢生活
面對失敗、挫折時的平常心。
我從小失敗後會感到非常羞愧，上課時答錯一個問題，整個課間都不敢動，覺得自己沒臉見人；現在經歷的事多了，看的多了，認識到自己不是天才、不是神，沒必要什麼事都做到很好，遇到做的不好就說服自己不要和自己過不去，努力了，對得起自己的心就好！
小小中醫醫生
反思自我的心態，這為我帶來了3個方面的收穫！
1、家庭關係更好！和愛人相處，通過反思，我接受了改變愛人之前，需要先做好自己，然後潛移默化影響到愛人。
2、同事協作！在和同事有工作微小衝突後，我下班途中反思，同事在表達時候，我並沒有關注對方的情緒和需求，暗暗記住，在工作會議中更加冷靜！
3、親子關係！反思自己，再去要求孩子，自己先做到，再要求孩子做到，會減少孩子的不滿和抵抗！
陳墨菲
看到這個問題，讓我的腦海裡想起了一本書《刻意練習》，讓我有較深的感觸，因為這本書給我帶來了很多的幫助。大家有興趣的可以去看看。那對於我來說，哪些心態是自己刻意練習的呢？
一是平和不浮躁。相對於刻意練習之前，自己有時候遇到一些突發事件或緊急情況時，內心是會比較緊張或不安的，因為怕自己難以處理好，或做的不到位。會覺得自己很菜，其實後面想了想，更多的是自己的心態在作怪，並不是自己做不好，而是在做之前就暗示了自己做不好。所以，現在在出現一些突發情況時，自己還是能夠相對的保持較好的平和心態，內心不是那麼浮躁，想著的是怎麼去處理好這些事。
二是寬容不計較。相對於刻意練習之前，自己有時候對一些事會比較在乎，或者很在意，在別人侵犯了或者傷害到時，內心會有點埋怨或者記住別人的不好，而後來發現，這只是過多的去懲罰自己而已，別人並不會知道你就是在心情不好。所以還不如自己看開點，寬容點待人，不去計較太多，自己也會過得很輕鬆或者開心。
三是付出且堅持。相對於刻意練習之前，自己有時候對於一些事情比較難堅持，有時候會因為這件事的週期長或者難度高，就有點逃避的心態，或者不想去做的想法。後面發現，有些事不是自己想不想去做，而是必須去做的，不然以後自己付出的代價可能會更大，所以還不如現在堅持堅持，多付出一點呢，以後自己也會輕鬆很多。
總的來說，刻意練習對我們人的成長的巨大的，可以讓我們形成很多有利於自己提升能力的習慣，感謝刻意練習給我帶來的改變，未來還需繼續加油。
信望愛的天空
平和的心態：除了生死，其他的都是滄海一粟，不必太介懷。
積極的生活：努力保持對未來生活嚮往的熱情。
jzyesir
看到這個問題，讓我的腦海裡想起了一本書《刻意練習》，讓我有較深的感觸，因為這本書給我帶來了很多的幫助。大家有興趣的可以去看看。那對於我來說，哪些心態是自己刻意練習的呢？
一是平和不浮躁。相對於刻意練習之前，自己有時候遇到一些突發事件或緊急情況時，內心是會比較緊張或不安的，因為怕自己難以處理好，或做的不到位。會覺得自己很菜，其實後面想了想，更多的是自己的心態在作怪，並不是自己做不好，而是在做之前就暗示了自己做不好。所以，現在在出現一些突發情況時，自己還是能夠相對的保持較好的平和心態，內心不是那麼浮躁，想著的是怎麼去處理好這些事。
二是寬容不計較。相對於刻意練習之前，自己有時候對一些事會比較在乎，或者很在意，在別人侵犯了或者傷害到時，內心會有點埋怨或者記住別人的不好，而後來發現，這只是過多的去懲罰自己而已，別人並不會知道你就是在心情不好。所以還不如自己看開點，寬容點待人，不去計較太多，自己也會過得很輕鬆或者開心。
三是付出且堅持。相對於刻意練習之前，自己有時候對於一些事情比較難堅持，有時候會因為這件事的週期長或者難度高，就有點逃避的心態，或者不想去做的想法。後面發現，有些事不是自己想不想去做，而是必須去做的，不然以後自己付出的代價可能會更大，所以還不如現在堅持堅持，多付出一點呢，以後自己也會輕鬆很多。
總的來說，刻意練習對我們人的成長的巨大的，可以讓我們形成很多有利於自己提升能力的習慣，感謝刻意練習給我帶來的改變，未來還需繼續加油。
