天生wo丽质
人的性格其实没有小时候大人说的“三岁定老”这么硬性的，性格其实也具有挺强的可塑性。对自己性格的掌控其实是一种能力，也是一种提升自我的一个比较不错的方法。以下是我根据个人经验总结出来的经验：
1.首先，认清自己。不要将自己局限在自己的某个特定的性格中，这样会让你损失很多朋友，还有机会。年轻的时候，会觉得自己的性格是真实率性，其实就是倔。
2.心态里面可以有意识的提醒性格不分性别。性格和性格两字虽然长的差不多，但是含义却一南一北。平时，我们在与他人交往时可以先暂时忘记性格这回事，展示自己性格的一面。
3.除了做自己，有时候需要忘记自己。学会不做自己也是一种能力，更是一种技能。这种技能会让你在不同的场合交到不同的朋友，面对不同的人可以说不同的话。
4.时刻牢记三种区:舒适区—学习区—恐慌区。在舒适区要时刻谨记，你正在进行低效的努力。这个心态是要时刻谨记和刻意练习的。不管你是在舒适区，学习区，还是恐慌区我们都需要时刻有一个心态——危机感。这个心态是需要刻意练习，把这个习惯养成为自己随时随地谨记的习惯。
5.务实主义。到了这个年纪，太容易焦虑了，时不时就被一些信息拨动心弦，患得患失，每当此时，就挑出两三分钟，梳理自己目前主要的境况，确定当下最急迫最重要的最必须做的是什么，该怎么进行下一步。
这样做的好处是，及时给自己定方向，脚踏实地，先解决主要矛盾，后解决次要矛盾，有的放矢。
6.听其言，观其行。与人共事，听其言，再观其行，看此人是否可靠踏实，薄情寡义，巧言令色，虚情假意，精于算计者，共事需谨慎，谨慎，再谨慎。
7.灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，即过不恋。做事常常犹豫焦虑的时候多想想这几句话。因为每天接收到的信息太多，一旦静下来就害怕自己落伍，就焦虑得失。心中没有牵挂，事情来了就顺应它，事情没来就不要主动去寻求；事情来的时候一心一意，心无杂念，事情过去了就不要再想着它。
大部分烦恼都是想太多。
新秀family
在高三以前，我都是个脾气爆燥的孩子。平
看起来，是个平易近人，有说有笑的人。但是
一遇到问题，我就容易急燥，无论有没有办法
解决。所以语气，神态，表情都给人一种浮燥
感。
然后，我还是内心比较敏感的一个人。每
当一件事，朋友提出建议，我总会极力反驳。
当然，每次过后，我都会内疚不安。有一次，
在与朋友争论后，我的语气和神态让其在今后
的日子远离了我。我便下定决心去一改前非。
每遇到事情时，我总是刻意地去压制自已那颗
爆燥的心，然后想办法解决。别人提意见时，
我总是听完先，再回答，避免没听全，漏听产
生误会。
长时间的刻意练习从容的心态，朋友与我
更近了。我与家人少了隔阖。
气炸山河
强大，不流泪是我刻意练的。从小我们家境不是很好，父母在我们兄妹读小学时就外出打工了，家境并不富裕的我们从小就懂了自立，一步步从农村到县城到省城，这都得益于读书，所以，我很赞同那句话读书改变命运，读书是给农村人改变命运最公平的方式了。十几年的学习生涯我渐渐的发现了社会和学校学的大相径庭。
这个大染缸不会因为你的贫穷和软弱而怜悯你，不会因为你是女娃而特殊照顾你。这个复杂而多彩的社会也从来不会认同眼泪，不会因为你有多大的委屈和流了多少泪水而拥抱你，只会嫌弃你。久而久之，见多了，听多了，经历多了，矮小的我也就刻意的逼迫自己学会强大，学会不流泪，并把这样的心态教给学生，只愿他们比我更好！
丰一样的自由
因为我是一个焦虑症患者，开始对每一件事看得很重，做不好，或者做不到就导致失眠，焦虑。
后来为了缓解焦虑，我开始练习空杯心态，把什么事情都不会看得很重，这样失去得到，都不会使我焦虑，会使我过得轻松。
如果你是一个焦虑抑郁患者，可以学学阿Q自我安慰，空杯心态。
心理分享师成林
对我个人来说，有两种心态是刻意练习的。
第一种，就是面对别人的责骂，学会一笑置之。因为很多人都是喜欢受表扬，讨厌被责难，我也不例外。有几次，被领导批评，被同事挤兑，我也一肚子火，偶尔回敬几句，结果可想而知，得罪了领导也被同事疏远。我采取的态度是不论什么先应承下来，有则改之无则加勉，反正不顶嘴，不发火，偶尔还得笑笑，虽然很难，但是这种心态还是得培养的。第二种，就是面对困难，不气馁的心态。我们在工作，学习和生活中会遇到很多困难和挫折，这些都需要我们坚持不气馁，不自暴自弃，这种心态利于我们干大事，干成事。
冷月寒星的追梦生活
面对失败、挫折时的平常心。
我从小失败后会感到非常羞愧，上课时答错一个问题，整个课间都不敢动，觉得自己没脸见人；现在经历的事多了，看的多了，认识到自己不是天才、不是神，没必要什么事都做到很好，遇到做的不好就说服自己不要和自己过不去，努力了，对得起自己的心就好！
小小中医医生
反思自我的心态，这为我带来了3个方面的收获！
1、家庭关系更好！和爱人相处，通过反思，我接受了改变爱人之前，需要先做好自己，然后潜移默化影响到爱人。
2、同事协作！在和同事有工作微小冲突后，我下班途中反思，同事在表达时候，我并没有关注对方的情绪和需求，暗暗记住，在工作会议中更加冷静！
3、亲子关系！反思自己，再去要求孩子，自己先做到，再要求孩子做到，会减少孩子的不满和抵抗！
陈墨菲
看到这个问题，让我的脑海里想起了一本书《刻意练习》，让我有较深的感触，因为这本书给我带来了很多的帮助。大家有兴趣的可以去看看。那对于我来说，哪些心态是自己刻意练习的呢？
一是平和不浮躁。相对于刻意练习之前，自己有时候遇到一些突发事件或紧急情况时，内心是会比较紧张或不安的，因为怕自己难以处理好，或做的不到位。会觉得自己很菜，其实后面想了想，更多的是自己的心态在作怪，并不是自己做不好，而是在做之前就暗示了自己做不好。所以，现在在出现一些突发情况时，自己还是能够相对的保持较好的平和心态，内心不是那么浮躁，想着的是怎么去处理好这些事。
二是宽容不计较。相对于刻意练习之前，自己有时候对一些事会比较在乎，或者很在意，在别人侵犯了或者伤害到时，内心会有点埋怨或者记住别人的不好，而后来发现，这只是过多的去惩罚自己而已，别人并不会知道你就是在心情不好。所以还不如自己看开点，宽容点待人，不去计较太多，自己也会过得很轻松或者开心。
三是付出且坚持。相对于刻意练习之前，自己有时候对于一些事情比较难坚持，有时候会因为这件事的周期长或者难度高，就有点逃避的心态，或者不想去做的想法。后面发现，有些事不是自己想不想去做，而是必须去做的，不然以后自己付出的代价可能会更大，所以还不如现在坚持坚持，多付出一点呢，以后自己也会轻松很多。
总的来说，刻意练习对我们人的成长的巨大的，可以让我们形成很多有利于自己提升能力的习惯，感谢刻意练习给我带来的改变，未来还需继续加油。
信望爱的天空
平和的心态：除了生死，其他的都是沧海一粟，不必太介怀。
积极的生活：努力保持对未来生活向往的热情。
jzyesir
看到这个问题，让我的脑海里想起了一本书《刻意练习》，让我有较深的感触，因为这本书给我带来了很多的帮助。大家有兴趣的可以去看看。那对于我来说，哪些心态是自己刻意练习的呢？
一是平和不浮躁。相对于刻意练习之前，自己有时候遇到一些突发事件或紧急情况时，内心是会比较紧张或不安的，因为怕自己难以处理好，或做的不到位。会觉得自己很菜，其实后面想了想，更多的是自己的心态在作怪，并不是自己做不好，而是在做之前就暗示了自己做不好。所以，现在在出现一些突发情况时，自己还是能够相对的保持较好的平和心态，内心不是那么浮躁，想着的是怎么去处理好这些事。
二是宽容不计较。相对于刻意练习之前，自己有时候对一些事会比较在乎，或者很在意，在别人侵犯了或者伤害到时，内心会有点埋怨或者记住别人的不好，而后来发现，这只是过多的去惩罚自己而已，别人并不会知道你就是在心情不好。所以还不如自己看开点，宽容点待人，不去计较太多，自己也会过得很轻松或者开心。
三是付出且坚持。相对于刻意练习之前，自己有时候对于一些事情比较难坚持，有时候会因为这件事的周期长或者难度高，就有点逃避的心态，或者不想去做的想法。后面发现，有些事不是自己想不想去做，而是必须去做的，不然以后自己付出的代价可能会更大，所以还不如现在坚持坚持，多付出一点呢，以后自己也会轻松很多。
总的来说，刻意练习对我们人的成长的巨大的，可以让我们形成很多有利于自己提升能力的习惯，感谢刻意练习给我带来的改变，未来还需继续加油。
