如果你曾經因為一些小事暴怒，事後又懊悔不及；如果你對於某一件事發怒的程度遠高於冷靜下來覺得應該憤怒的程度，那麼你真要停下來觀察一下自己，為什麼這些憤怒能控制你。
邪火
相愛並不容易，每個人有他的脾氣…
不同的人除了脾氣不同，對於生氣的“點”也不同。
有的人有起床氣，有的人對家庭瑣事容易生氣，有的人對丟面子的事生氣，有的人會因為不公而生氣，為被忽視生氣，為感到自己無能而生氣…
雖然每個人生氣的點不同，但某個社會總體上對於當下的“怒氣值”有一個大體一致的模糊度量。
比如上世紀邊遠農村娶親會有現在看來惡俗的鬧洞房行為，在那個時空之下，這種行為的怒氣值很低；而在現在的大都市文化下，這種行為怒氣值就相當高，以至於即使是在邊遠農村鬧，通過網絡傳播出來，看到的都市人也會產生憤怒感，進而各種批判攻擊。
所以我所說的邪火指的是：因為一件事情讓你發的怒，超過在當下社會中對應怒氣值的那部分。
換句話說就是：某件事在你生活的社會，絕大多數人都認為只是砸個東西就可以，而你卻因此打殘了一個人。
我們一生生氣的時間不可謂少。諸位可以捫心自問，這些林林總總的生氣中，有多少是那種性命攸關特別要緊的？有多少是那種對人生或者重大利益有影響的？是不是大部分都是在你平靜下來，或者在其他人看來雞毛蒜皮的小事？反而那些重大要緊的還有可能生不起氣來？
這種“邪火”，以及不同人生氣的“點”，是由於其獨一無二的基因和經歷共同決定的。
前面說的“怒氣值”是一個社會當下不快經歷的一個平均，或者是大概率出現的事件，只能做一個相對的標尺進行初步評判。
有很多所謂“無名火”，其實不是沒有原因的生氣，而是不知道如何名狀、不知道什麼原因的生氣。但是不知道，不等於沒有。
邪火無名火的關係
有的時候憤怒還會被異化。
比如一個男孩非常憤恨拜金物質的女人，一旦這些女人提到關於對物質的需求，哪怕這個需求根本不是對他提的，甚至是網上不認識的人，他也會十分憤怒。
按理來說這個女的他根本不認識也沒見過，人家的需求跟他沒有半毛錢關係，他怎麼如此憤怒呢？如果他錢夠多，或者能力夠強有信心給這樣的女人她想要的，甚至有能力識別這樣的女人，即使討厭也不至於憤怒，所以這本質上還是對自己無能的憤怒，不能接受自己的憤怒。
（討厭並必然帶來憤怒，比如人討厭屎，但是我還沒見過人對著屎憤怒的情況。）
再比如一個女人對比自己年輕漂亮的女性抱有強烈敵意，一旦人家穿一件特別靚麗的衣服就能刺激到她，甚至人家身材好也能刺激到她，令她邪火亂竄，回家看老公孩子怎麼都不順眼，隨便找個理由罵一頓。這，也是對自己無能的憤怒，不能接受自己的憤怒。
這種邪火看起來非常損人不利己，毫無可取之處，但是我們卻很難消除它，因為它的根源生長在我們內心最深處、最隱秘的地方，甚至有時候自己都不敢去面對，不知道其存在。這就是前面所說“無名火”中“無名”的原因。
而且這種火非常快，是特別純粹的情緒感受，是本能化的，往往來不及理性思考就產生，加上每個人的點不一樣，難以察覺預防。
更要命的地方在於，它作用於我們內心深處，影響方方面面。
那麼面對如此不祥之物、影響那麼大，又不能消除它，我們應該怎麼辦？
該怎麼辦
萬般不是的邪火還真有其價值。
價值在於其產生和你真實的自我及過往經歷密切相關，如果能反思邪火，甚至到一定程度在發火的同時就意識到，順著“火路”探尋邪火的根源，對於瞭解真實的自我和過往經歷十分有用，這可謂“照見你內心深處的一盞明燈”。
因此在平時就要時不時告誡自己，邪火上來的時候最起碼意識到是發邪火了。等到平靜之後一定要反思邪火的來源，自己當時的狀態，要是能錄下來或者拍下來就更好。
有的人發邪火，只是偶然照了鏡子，發現自己扭曲變形的臉，就停了下來。
如果能經常在發邪火的時候意識到自己處於這個狀態，那就可以更進一步——
將自己抽離出來，像一個旁觀者一樣觀察審視自己，這是理性與感性交融的過程。這樣審視之後，會發現自己很多曾經不為自己所知的東西。但要注意，有些東西自己很可能沒有勇氣面對，在審視的時候也是在逐漸培養自己勇氣的過程。
認識自我的重要性有多大我想沒必要長篇大論了吧？就說個最需要的，賺錢。
你起碼要知道自己喜歡什麼、討厭什麼、能做什麼、善於做什麼、自己的缺陷在哪…才能賺到最可能多的錢吧？什麼都不知道都不清楚，怎麼賺？而這些都是認識自我的一部分。
自我認知越是清楚，你的能力發揮得越充分，看問題越透徹，機會把握越精準，人生才會逐漸開掛。
另外，正如前面所說，由於每個人獨特的基因和經歷，邪火的強度和觸發點完全不同，你怎麼可能指望別人懂得你的怒點？要是別人懂得，那你該多平庸？
所以，在沒有觸到怒點的時候就把怒點位置標明、說給對方聽，既是對對方的尊重，也是對自己的保護。
如果你在明確告知對方，對方也收悉之後還是踩到你的怒點，那你再發怒也不晚，這是某種意義上的契約精神，而不是他不如我的意我就發怒的巨嬰。
但是要在平時就能標明怒點所在，就和前面說的聯繫在一起，需要有對自我的知覺，需要能反躬自省。
這當然不是容易的事，但是習慣了這樣的不容易之後，生活中很多事就慢慢變得容易了；如果在這些事情上懶得努力、不敢面對，生活中各種事情就會越來越不容易。
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