如果你曾经因为一些小事暴怒，事后又懊悔不及；如果你对于某一件事发怒的程度远高于冷静下来觉得应该愤怒的程度，那么你真要停下来观察一下自己，为什么这些愤怒能控制你。
邪火
相爱并不容易，每个人有他的脾气…
不同的人除了脾气不同，对于生气的“点”也不同。
有的人有起床气，有的人对家庭琐事容易生气，有的人对丢面子的事生气，有的人会因为不公而生气，为被忽视生气，为感到自己无能而生气…
虽然每个人生气的点不同，但某个社会总体上对于当下的“怒气值”有一个大体一致的模糊度量。
比如上世纪边远农村娶亲会有现在看来恶俗的闹洞房行为，在那个时空之下，这种行为的怒气值很低；而在现在的大都市文化下，这种行为怒气值就相当高，以至于即使是在边远农村闹，通过网络传播出来，看到的都市人也会产生愤怒感，进而各种批判攻击。
所以我所说的邪火指的是：因为一件事情让你发的怒，超过在当下社会中对应怒气值的那部分。
换句话说就是：某件事在你生活的社会，绝大多数人都认为只是砸个东西就可以，而你却因此打残了一个人。
我们一生生气的时间不可谓少。诸位可以扪心自问，这些林林总总的生气中，有多少是那种性命攸关特别要紧的？有多少是那种对人生或者重大利益有影响的？是不是大部分都是在你平静下来，或者在其他人看来鸡毛蒜皮的小事？反而那些重大要紧的还有可能生不起气来？
这种“邪火”，以及不同人生气的“点”，是由于其独一无二的基因和经历共同决定的。
前面说的“怒气值”是一个社会当下不快经历的一个平均，或者是大概率出现的事件，只能做一个相对的标尺进行初步评判。
有很多所谓“无名火”，其实不是没有原因的生气，而是不知道如何名状、不知道什么原因的生气。但是不知道，不等于没有。
邪火无名火的关系
有的时候愤怒还会被异化。
比如一个男孩非常愤恨拜金物质的女人，一旦这些女人提到关于对物质的需求，哪怕这个需求根本不是对他提的，甚至是网上不认识的人，他也会十分愤怒。
按理来说这个女的他根本不认识也没见过，人家的需求跟他没有半毛钱关系，他怎么如此愤怒呢？如果他钱够多，或者能力够强有信心给这样的女人她想要的，甚至有能力识别这样的女人，即使讨厌也不至于愤怒，所以这本质上还是对自己无能的愤怒，不能接受自己的愤怒。
（讨厌并必然带来愤怒，比如人讨厌屎，但是我还没见过人对着屎愤怒的情况。）
再比如一个女人对比自己年轻漂亮的女性抱有强烈敌意，一旦人家穿一件特别靓丽的衣服就能刺激到她，甚至人家身材好也能刺激到她，令她邪火乱窜，回家看老公孩子怎么都不顺眼，随便找个理由骂一顿。这，也是对自己无能的愤怒，不能接受自己的愤怒。
这种邪火看起来非常损人不利己，毫无可取之处，但是我们却很难消除它，因为它的根源生长在我们内心最深处、最隐秘的地方，甚至有时候自己都不敢去面对，不知道其存在。这就是前面所说“无名火”中“无名”的原因。
而且这种火非常快，是特别纯粹的情绪感受，是本能化的，往往来不及理性思考就产生，加上每个人的点不一样，难以察觉预防。
更要命的地方在于，它作用于我们内心深处，影响方方面面。
那么面对如此不祥之物、影响那么大，又不能消除它，我们应该怎么办？
该怎么办
万般不是的邪火还真有其价值。
价值在于其产生和你真实的自我及过往经历密切相关，如果能反思邪火，甚至到一定程度在发火的同时就意识到，顺着“火路”探寻邪火的根源，对于了解真实的自我和过往经历十分有用，这可谓“照见你内心深处的一盏明灯”。
因此在平时就要时不时告诫自己，邪火上来的时候最起码意识到是发邪火了。等到平静之后一定要反思邪火的来源，自己当时的状态，要是能录下来或者拍下来就更好。
有的人发邪火，只是偶然照了镜子，发现自己扭曲变形的脸，就停了下来。
如果能经常在发邪火的时候意识到自己处于这个状态，那就可以更进一步——
将自己抽离出来，像一个旁观者一样观察审视自己，这是理性与感性交融的过程。这样审视之后，会发现自己很多曾经不为自己所知的东西。但要注意，有些东西自己很可能没有勇气面对，在审视的时候也是在逐渐培养自己勇气的过程。
认识自我的重要性有多大我想没必要长篇大论了吧？就说个最需要的，赚钱。
你起码要知道自己喜欢什么、讨厌什么、能做什么、善于做什么、自己的缺陷在哪…才能赚到最可能多的钱吧？什么都不知道都不清楚，怎么赚？而这些都是认识自我的一部分。
自我认知越是清楚，你的能力发挥得越充分，看问题越透彻，机会把握越精准，人生才会逐渐开挂。
另外，正如前面所说，由于每个人独特的基因和经历，邪火的强度和触发点完全不同，你怎么可能指望别人懂得你的怒点？要是别人懂得，那你该多平庸？
所以，在没有触到怒点的时候就把怒点位置标明、说给对方听，既是对对方的尊重，也是对自己的保护。
如果你在明确告知对方，对方也收悉之后还是踩到你的怒点，那你再发怒也不晚，这是某种意义上的契约精神，而不是他不如我的意我就发怒的巨婴。
但是要在平时就能标明怒点所在，就和前面说的联系在一起，需要有对自我的知觉，需要能反躬自省。
这当然不是容易的事，但是习惯了这样的不容易之后，生活中很多事就慢慢变得容易了；如果在这些事情上懒得努力、不敢面对，生活中各种事情就会越来越不容易。
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