老土豆888
按照养生学的知识，早上不吃饭对身心健康是有负作用的，也是有危害的。但要问为什么，我无从知道，得问养生专家。
根据我个人的经历，我认为：吃于不吃无所谓。我已年愈花甲，多少年了早上从未吃过饭，顶多喝杯白开水，啃一小块儿馍得了。习惯了，早上不吃饭也不觉得饿，但身体也没出现什么大问题。我觉得，现在老百姓日子好了，生活条件都高了，营养品都丰富了，大吃而特吃，大部分人都吃出毛病来了，其表现为：肥胖症，还有血脂稠，血糖高，脑血管病等。过去我看过一个材料说，营养品越高，其热量越大，热量大的食物吃多了就容易生病。现在社会上有很多人都出现血液病，脑血管病，糖尿病等。这是否与营养过盛有关呢？我觉得是有关系的。过去大集体年代，生活条件差，大部分人都吃粗茶淡饭，高营养的食物几乎吃不上。但疾病也非常少，脑血管病，糖尿病等微乎其微。我认为：有很多疾病都是吃大鱼大肉等高营养品吃出来的。这是我个人的观点。不一定正确，有错误，请批评指正。
老王10670
每天吃两顿饭可以吗？
一、现在的生活是一日三餐，一天三餐，所以说也就在人们的心目中固定了，所以就认为一天应该有早餐中餐和晚餐，也应该定时定量的养成规律的生活。
二、其实现在的一日三餐并不是说一直是这样的，听说在很久以前我们国家一天是两餐，好像说错了，即使现在，我们国家的有些地方还是一天两餐，我有个认识的人嫁到湖南那边，本来在我们这里是一天三餐的，嫁到湖南之后就变为了一天两餐，少了早餐，只吃中餐和晚餐，刚开始的话肯定是不习惯的，但是日子久了以后就慢慢的适应了，习惯了。
三、如果说养成规律的一天两餐也是可以的。只要生活有规律，保持定时定量的规律，没有什么不可以的，随着长时间的保持规矩的生活，人体的机能就会慢慢的适应有规律的生活。所以说一天两餐是可以的,并不会对身体造成什么太大的影响。
小白食为天
晚上好！谢谢美食城市这位朋友邀请！一天吃两顿，我受不了啊！我每天早上吃饭后1个半小时锻炼身体！有氧运动，快步走将5O分钟活动，上下肢活动关节，包招压腿左右各2OO个，扩胸运动50个，弹跳30个，俯卧撑60个，分三次做，这样运动早上那点饭消化的差不多了，到中午该吃饭了，吃完后40分钟后稍眯一会儿，有时间上上头条，晚上又做饭啦，第三顿饭不宜过饱，饭后有时间我也运动慢走半个小时。(本人亲身体会，我和我爱人每天都锻炼身体，希望美食城这位朋友参考一下)谢谢你这位朋友！
杜鹃2199854
当然可以了，我表弟的老婆是云南巧家县的，她说他们那里就是一天两顿饭，早饭吃的较晚，差不多11点的样子，不过他们那里人都很瘦，不知道是气候原因还是饮食原因，如果你想减肥，两顿饭没问题，另外补充点水果，最怕一日曝，而十日寒
老杜叔叔
每天吃两顿饭，建议不吃晚饭，早餐很重要，并且保证早餐营养的摄入量。我个人就是吃两顿饭，吃早餐和中餐，晚餐不吃。晚上六点不进食。这样，即控制了自己的体重，经过三个月的自律保持，体重瘦了15斤。希望对你有帮助。
忙碌的米嘉
这问题你算问着了，我就吃两顿饭，我是从一六年到现在一直是吃两顿饭，感觉挺好的，三高没一高，各项指标都正常。我是早上必须吃点稀的，中午想吃啥吃啥，而且必须得有肉，一天吃一个鸡蛋，晚上不吃饭，吃点干，鲜水果，
太阳映照不老松
可以！当然这是非常不健康的方式！
本人从13年读大学到现在2020年很少吃早饭，现在有一个特别大的感受就是，肚子经常不舒服，一天至少上两次厕所，还正常胃疼，所以为了自己以后的健康，一日三餐一定要按时吃！
现在医学界有一个新的理论：人一天吃两顿饭就够了，不过，这还处于争论中。因为不吃饭会影响到体内血清素的浓度，所谓血清素，就是指调节满腹感和空腹感的脑内物。血清素的浓度在早晨起床时最低，白天渐渐上升，在傍晚时达到最高点。要是不吃饭的话，血清素的浓度不会上升，自然不会有满腹感。
其实，每天吃三顿饭，本身有它的科学道理。因为人的胃排空是四个小时，就是说四个小时之后，吃进的食物基本完全消化了。如果，从事重体力劳动，消化的更快。这样看来，每天吃三顿饭，是比较科学的。
刘世通beyond
您好：吃两顿饭是可以接受的，其实身体的营养前面两顿饭就已经够用了。现在的人不是饿死的，大多是吃得太多给撑死的，一个人能力有大小，胃也一样啊，只能吃四两饭的胃，吃进去半斤八两的东西胃吃得消吗？这么多东西在身体里不闹革命才怪呢？故吃两顿饭足够了，不过胃到时候会分泌胃酸，没有食物进去会使肠壁发炎的，故到时候还得吃一点水果吧？缓解胃液吧。可以说晚饭不吃好处多多，首先省了许多买菜做饭的麻烦；其次让肠胃好好休息；再则又节省了钱财，苗条了身材，降低了高血压、高血脂、高血糖的风险，可谓一举三得啊，假如国人每天节约一顿饭，十三亿人就节约了十三亿顿饭，去支援其他国家，那就是实实在在的国际主义精神啊，所以呼吁大家每天吃两顿饭，健康又美丽，美丽又爱心啊💗❤️啊！！
9917568
每天两顿饭可以忍受，前提是胃得好，吃两顿能保证自己不会得胃病。
前段时间看到马未都说，宋朝以前，国人都是吃两顿，叫朝食和夕食。
伊斯兰教的开斋节，日出前吃早饭，日后后吃晚饭，中间水米不进。，持续一个月。听他们说现在人吃太好了，这样对身体有一定好处。
本人也有吃两顿的时候，尤其冬天，一不小心就睡到10点左右，所以经常吃两顿，目前身体没问题。
如果你想吃两顿，推荐晚饭不吃，早上和中午吃。
花花点滴
这个重点要看生活工作习惯
如果你是学生或者一早就要上班，建议还是要适当吃早餐，为接下来一整天的工作学习补充能量，有助于头脑清晰
如果你是自由职业者或者作息上是很晚才起床的，就不一定要局限于“早餐”这一活动了
当然，比较好的方法是在早上稍晚的时候吃一顿营养丰富的brunch（早午餐），下午如果饿了适当吃点水果或坚果加餐，最后是晚餐。这样能有效保证一天的营养摄入和热量，对身体比较好
总的来说，只要营养和热量摄入适当，不管是一天两顿还是一天五顿，都是没有问题的
