长河日落晓星尘
我想首先还是要树立远大目标吧，有了目标和志向，就会慢慢修正和清除这些前进中的小障碍。
具体有一些小方法
1.动动笔，写一写自己的人生规划，短期的长期的，想要取得的成就列出来，清晰明确下自己的目标，前进的方向。
2.多参加户外活动，让自己忙起来。
人到户外活动，心情会舒畅，开朗放松。迎着朝阳来一段晨跑，在环境优美的地方散步，身心都会充满正能量，或者去旅游，和朋友聚会聊天吃饭，你会喜欢上这种感觉的，渐渐就不想宅在家里上网了
3.慢慢培养其它爱好，来替代网络
你可以练书法，绘画，唱歌，玩自媒体，学一门手艺等等，这些都是有意义的事情，既能带来好处，也能收获无穷乐趣。
4.多干家务，改变室内环境
洗洗涮涮晒晒，拖地擦玻璃，收拾屋子，劳动是正能量的，不仅锻炼了身体，还使家里环境整洁，干净整洁气场就好，会心情舒畅，自然不愿沉迷上网。
总之，不要沉迷，不要想太多，吸收正能量，动起来，忙起来，快乐起来，选择有意义的事去做，家人也会支持和认可，家庭和谐，自己对自己认同感也高，收获快乐人生，祝你早日如愿。这些是我的一点建议，希望能对你有所帮助。
沧海一粟敏
哈哈哈这个就是我目前得状态，分享一下我的心得体会。最近疫情严重天天关在家里没日没夜得打游戏，经常都是下午才起床吃完饭就继续打游戏。 最近这几天解封了，我就强迫自己每天早上必须起床，出去走一走。
首先第一步改掉自己的生物钟，不能因为懒惰，拖延改变。就是强迫自己每天8点起床吃早餐，晚上最好出去打个球啊什么。
如果说是大学生得话也规定自己几点必须睡觉，改变就是从生物钟开始。
然后你每天能够早睡早起了，你自然不会沉迷于游戏了，走出去你就会发现游戏其实没那么好玩，对吧找个对象啊，努力工作，打一场球，约三五好友吃个饭。有趣的事情那么多，总而言之想改变，从生物钟开始。如果你每天都是下午睡醒半夜打游戏死循环啊朋友。
年轻人就应该多出去走走，跟朋友聊聊天，找个对象他不香吗，哈哈哈
小丁热心市民
哪儿那么多问题，玩儿就完了，玩儿到你开始问这个问题的时候，其实你就已经快重回正道了。
最好是玩儿到工作丢了，女朋友跑了，兜里一分钱都没有。不到吃不上饭的时候，人永远不知道自己有多大潜力。
一般到了这种时候，会出现两种情况。
一种是彻底颓废，找自己的爸爸妈妈哭诉一下，变成一头快乐的啃老族，继续玩儿，花着爹妈的退休工资知道二老不在，然后领低保过日子。
一种就该想办法了，说到底你现在还能玩儿，主要还是因为没有压力。只要逼到份儿上自然就放下手机干正事儿去了。
其实这东西本身就是后知后觉的事儿，昔日的网瘾少年到了该自力更生的时候十有八九还是饿不死的。
所以别怕，玩儿就完了。
叫我王老师
很高兴回答你的问题。
人在闲的时候最容易沉迷网络，所以得让自己忙起来，手头有事情干，你的注意力就不会放在网络上了。
当前这种情况下，时间比较充裕，你可以培养自己的兴趣爱好啊，比如唱歌、跳舞、健身都行的，只要是自己喜欢的，你都可以去做，这样每天过的也会充实一些，就不会再一天到晚沉迷网络了。
不管什么时候，都要养成好的生活习惯，早睡早起，按时按点吃饭，克服懒惰的习性，这样生活和工作才能按部就班。
希望我的回答对你有帮助！
王小妞日常vlog
当你情不自禁想玩游戏时，又控制不住自己，这时候你就要制定一天的时间计划了，什么时候，该做什么 ，什么时候又不该做什么，要严格控制好时间，遵守时间表上的事情，强迫自己 ，干自己要干的，不做手机的奴隶。相信在一两个月后你会发现不一样的自己！
椤殇
自律最重要，如果自己放弃了，其余的都不重要
