米兰·昆德拉说过，生活是棵充满可能的树。
是啊，我们的生活充满各种可能。谁也不会知道，自己十年之后会做什么。
就像曾经被认为是铁饭碗的公路收费员，也会在一夜之间被撤销。
但是主动权在我们手中，我们选择了什么样的目标，完成了什么样的目标，就会有怎样的生活。
但是对很多人来说，做出选择很困难，完成这个目标更困难。
尤其是想要学习一门外语，或者是学习一项新的技能，时间花了不少，收到的效果却微乎其微。
今天带来的这本书《小逻辑:让选择变得简单》就帮我们很好地解决了这个问题。这本书是由两位行为科学家写的，他们从行为科学的角度让我们明白，为什么减肥总是失败；为什么英语学了十年了，开口还是chinglish。
小逻辑的核心在于“从小目标出发”，去完成大的成果。我们中国古代也有“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”之说。每一项伟大的成果，都是由微小的目标堆积而成的。
在美国加州，有一座水晶大教堂，它于1968年开始兴建，1980年完工。它美轮美奂堪称建筑史上的奇迹，更为特别的事，它是由罗伯特·舒乐博士募捐而来的。
这座大教堂最终花费了2200多万美元，在当时的年代，这个花费是巨大的。那么罗伯特是怎样筹集善款的呢？
罗伯特把建教堂的大目标分成了如下图展现的小目标，就这样历经十二年，水晶大教堂终于完工了。
这位罗伯特·舒乐博士就是通过小逻辑来达成目标的完美例子。他没有把这么庞大的捐赠寄托在一个人身上，而是分解成大小不同的多个目标逐一实现，最终建成了这座举世闻名的大教堂。
在书中，两位行为科学家向也我们展示那些我们一直忽略的行为细节，也正是这些小细节阻碍或者是促成了目标是否完成。对于目标，我们完不成的很大原因也在于没有一套完整的实施计划。在书中也提供了这样一个行为脚手架，从小处注意改善，遵守这个行为脚手架，或许我们离完成目标的那一天，不会太远。
我们制定的目标是用来完成的，半途而废不仅仅是浪费了你的时间和精力，还让你走了很多弯路。我认为要想目标顺利完成，我们特别需要注重以下三点:制定合适的目标、注重刻意练习以及及时反馈。
1.关于目标
在工作和生活中，我们也会给自己立个目标。有时是为了加薪考个证书，或者是为了健康而减肥，那么问题来了，再确立目标的时候，我们真的有去考虑这个目标的本身呢？
我有位朋友十分好学，在工作之余报考了英语培训班、绘画班，除此之外还正在准备教师资格证的考试。她还有一份会计工作，平时工作就挺忙，还经常加班。结果可想而知，定下的目标，一次也没有完成。
《小逻辑》有这样一句话:“对我们大多数人来讲，问题不在于缺乏目标，而在于设定了太多的目标。”我们每个人的时间和精力毕竟都是有限的，目标设定的多了分身无术，更容易半途而废。
关于如何设定目标，《小逻辑》里有这样三条法则:
1.选择正确的目标。
2.聚焦单一目标，设定清晰量值和最后期限
3.把目标分解成可控制的小步骤
对于目标我们很多人有太多的误解，目标是用来完成的，不是在朋友圈打卡的。一年立十个目标完不成，倒不如一次立一个目标完成它。
一次选择一个目标，选择我们最想要完成的目标，才是立目标的正确方式。这个目标最好是与自身利益相关，比如你在工作时需要晋升，就去考个有用的证书。你想要减肥，就选择一项最喜爱的运动来实现。
2“快系统”与“慢系统”:刻意练习与假装努力
我们的大脑处理信息的方式有两种方式:“快系统”和“慢系统”。“快系统”是负责那些不需要费劲就能处理信息，例如我们日常的吃饭穿衣。“慢系统”是负责需要付出一定的注意力才能处理的信息，回想你刚开始学车的时候，刹车、油门、离合，你手忙脚乱，这就是慢系统在起作用。当你能熟练开车了，那么就是快系统在起作用了。
我为什么说这个地方呢？那是因为我们很多人忽视了慢系统的重要性，也就是刻意练习。
我们都知道有个“一万小时”定律:在某一个领域要想成为大师级别的人，需要付出不亚于一万小时的努力。
但是我们很多人都忽略了，这一万个小时不仅仅是数量，更要注重质量。要不有多少人英语学习了十年，开口还是chinglish？不去刻意练习，你自以为是的努力学习，其实都是在假装努力。
记得上小学做作业时，我们都喜欢抄写文章而不喜欢写作文。抄写文章不需要付出很多的关注，写作文就不一样了，有时半天都写不完一篇。但是能让你成长的，就是写作文这样的事情。
同样花十年的时间开车，应付时间的练习只能让你成为一个熟练的司机，而刻意练习却能让你成为顶级赛车手，这就是差别。
3.注重反馈，及时调整
我们经常说低头走路抬头看天，如果说不断的练习是低头走路，那么反馈就是抬头看天。不断的关注你当下的位置和既定的目标之间的距离，这样的反馈非常有效。
在《小逻辑》中，给了我们反馈的三条原则:
1.知道自己所处的位置，关乎你的目标实现
2.及时做出具体可行的反馈
3.对比自己与别人
反馈很重要，如果汽车没有雷达的反馈，很容易撞到墙上。我们也一样，如果只是一味地去完成目标，没有及时的反馈，也很容易多走许多弯路。
我们在完成一个个的小目标时，反馈可以告诉我们那个地方出了错，让我们更好地知晓自己的变化和进步。
我朋友想减肥，她每天都在朋友圈里打卡记录体重，看到体重一点一点的降下来的，又有了更大的动力去减肥，这就是很好的正面反馈。
写在最后我想说的是，很多时候不是我们要做出选择，而是生活不得不让我们去做出选择。尤其是2020年，一场疫情的出现打破了多少人的舒适圈。我们做的选择，我们立目标的目的都是为了更好的生活。而我们的本能却是:比起明天的收获，我们更喜欢今天的放纵。《小逻辑》给我们提供的行为脚手架就是教会我们如何跨越本能，如何少走一些弯路去完成我们的目标。这样在下一次危机来临时，我们有足够的底气去应对。
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