女巫毒死獵人殺預言家
擺脫精神控制，這個具體化。從對象來說，你是要問擺脫他人的精神控制，還是指擺脫自我的精神控制？擺脫他人，就是要做到不以物喜，在一個認同型社會中，我們髮圈、交友、學習、工作，如果不是以自己的喜好和理想志趣為最終目標和出發點，而是以他人的評價、言論為依據，換句話說，過於重視他人的看法，導致矇蔽本心，迷失自我。這種情況，需要時常自省，問問自己最想要的是什麼。冥想是一個很不錯的方式，給予自己一個獨處的空間，不讓外部紛雜的聲音干擾你的抉擇。若是自我的精神控制，實際上是指個人有放不下的執念。正所謂當局者迷，這時候你需要走出自閉的空間，聆聽外面善意的聲音，旁觀者的聲音，將有助於你走出自我藩籬。
精神控制的對立面，不一定是精神自由。也就是說，除了要明白，精神控制的對象與主體外，還要弄明白，擺脫控制的目的：是為了實現精神自由嗎。其實自由是相對的。擺脫精神控制，至多隻能說是讓你的精神世界更加澄淨，如同打掃積滿汙垢的房子。但你不能過分要求，一下子就達到精神自由了，需要漸進努力方可達成。也就是說，不能急功近利，要心中有數，一步一步來。若步步緊逼，只是你在擺脫一個控制後，又會陷入另一個控制。生活要張弛有度，既不過分追求物質享樂主義，因為那會讓你陷入新的控制中。也不要認為我們可以遺世獨立，隔絕一切。人是交往的動物，總之，凡事留有餘地，才能不被他人控制，不被自己的欲求控制，也不被社會大流所控制。
Geniusdaimon
首先大部分都是自己心裡作用，想的越多就，越煩，佛家就說心不動，就不會受害，如果去想，不如去做點事，打消念頭，平常也可以靜座，冥想。這個時間就是什麼都不想
百味十三香
個人見解：你所說的精神控制是可能大腦的消極想法，比如我想去鍛鍊身體，都知道鍛鍊身體的好處，但是當你準備去鍛鍊身體的時候，你的大腦會給你下達一個命令，鍛鍊很痛苦，導致你放棄鍛鍊身體。這可能你說的的精神控制。在你做自己想做的東西的時候，如果你感覺很難做到，想放棄的時候，你就認為大腦要控制你。不能被他控制。你就可以擺脫控制。當然要有自律
愛笑卻不笑
1、「精神控制」概念「精神控制」也稱為「洗腦」、「高強度說服」、「思想重構」的一種形式。20 世紀末美國著名學者 Mylor 認為「精神控制」是「用一種特殊方法打碎人的固有信念，改造形成一種新的觀念。」2、「精神控制」機理「精神控制」機理是建立在條件反射理論上，通過控制一系列變量，使用種種強化方法，對人的情感、認知和行為給予持續性的影響和控制，使之服從操縱者的意願，達到歸心順意，建立新觀念並形成心理定勢的過程」。
讀心術與心理學
要擺脫精神控制，實質不是擺脫，而是建立，建立出你自己獨立的性格主見，當你有自己獨立得精神信仰，自然不會受別人擺佈和控制。其實通常成年人已經有自己一套獨立的思想，只不過有些人不夠堅定，容易受別人影響，如果你覺得容易受別人影響的話就需要加強自己的獨立性，提高自己的自信心，多做容易成功的事，這樣你的性格就會更加自信，不容易受別人擺佈。
習得性無助患者
脫離開是非之地，清心寡慾，虛心靜神，即可
道自來居easy
第一點，就是，自己儘量少做錯事，什麼是錯事？第二點不要碰別人的東西，要是碰掉了，就撿起來，放回原位，說句對不起。
第三點要是在公共場合，要遵守規則，比如說晚10點熄燈，就可以在晚10點前說話，弄出聲音，晚十點之後就儘量不出聲
梓莫先生
跟大家分享一個秘密：
凡是領導者，個人的思想框架都會更加系統！
當別人的思想框架比你大而全，你活該被別人引領；
當你的思想框架比別人大而全，那你理所應當領導別人！
如何擺脫精神控制，我覺得是偽命題，無非是你如何將自己的精神框架修煉的更加系統化，便不會被控制。
厚德企管黃文祥
你可以去理解，去關心別人的負面情緒
但是不要想著去解決，處理他的負面情緒
法忍法師
心靜，放下。就能夠擺脫精神控制
