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分娩前醫生讓爬樓梯，有用嗎？分娩正確的姿勢是什麼？
我同事跟我說爬樓梯對促進分娩特別有效，她平時都不願意爬樓，平時上班爬到二樓都感覺氣喘噓噓了，所以對爬樓心有餘悸，可是她過了預產期，醫生讓她爬樓，她不得不爬，每天都要爬10層，老有動力了，大約爬了2天，就開始宮縮，寶寶終於發動了。
分娩前醫生讓爬樓梯，有用嗎？
因為爬樓時，腰部、腹部、盆腔肌肉都會得到刺激，很容易引起宮縮，能加快分娩進程。如果已經超過了預產期，想讓寶寶早點出來的話，爬樓梯是不錯的辦法。但是如果身體條件不是很好，爬樓梯會損耗很多體力，在分娩時沒有力氣分娩，也會造成難產。所以要根據自己的體力情況進行準確的評估，能爬樓梯就爬，不能爬不要勉強自己。
爬樓梯時要注意安全，腳下一定要踩穩當，上下樓梯慢一些。選在有扶手的樓梯，扶好扶手。每上一個臺階都要踩實了再移動另一條腿。下樓梯時，前腳掌先著地，再過渡到全腳掌著地，這樣可以緩衝膝關節的壓力。
其他辦法
促進分娩的辦法除了爬樓梯，也可以用快步走的方式加大活動量。還可以吃辛辣食物、吃寒涼的食物等，都可以嘗試，很多媽媽都說不錯。我當時是吃了螃蟹，第二天就宮縮了。
平時不要臥床不動，也不要吃太多，加大身體負擔。如果還沒到預產期，就採用每天散步的形式鍛鍊身體。還要注意保持放鬆的心情。
分娩正確的姿勢是什麼？
分娩的姿勢就是斜躺在產床上，抓住扶手、踩住踏板。最需要注意的是學會呼吸，當宮縮開始的時候，慢慢地深吸氣，宮縮過後把氣呼出來。當宮口全開的時候，用力抓住扶手，向下用力。聽從醫生的指揮，不要用蠻力，防止撕裂。
總之，爬樓梯對分娩有幫助，但要注意量力而行。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。凝媽悟語
在我的認知裡，如果說寶寶超過預產期還沒有出生，爬樓梯是有用的。
爬樓梯是一項全身運動，腿部上上下下運動，牽扯到腹部下部，刺激子宮收縮，這樣可以促進分娩。比起散步來說，爬樓梯的運動量和活動度要大很多，而且有助於胎兒及早的入盆，加速生產進程。
注意❗看自己的身體狀況是否能爬樓梯，如果以前就一直在爬樓梯，那麼可以繼續，如果以前沒有爬過樓梯，一爬就氣喘吁吁，那麼建議不要強行爬樓梯。而且爬樓梯不能著急，也不能一次性爬特別多。
最好的是在孕期時候就多運動，為順產打下良好基礎，就不用臨門抱佛腳了！
關於順產姿勢！我在生寶寶時候就是比躺著高一點點的位置，雙手抓住扶手，雙腳踩實踏板，學會怎麼呼吸，（醫生讓什麼時候用力就什麼時候用力）不要一上產床就用力，一定要在宮縮來時用力，並且憋住氣，最好憋時間長些，向下用力！
好好配合助產士，很快會生下健康寶寶的！
伊媽愛臭美z
有用有用！爬樓梯真的有用。
我生女兒時，比預產期超了10天。尊醫命，天天爬樓梯，爬到腳都腫了……最後，從見紅到生完，不超過四個小時。
除了爬樓梯，還可以喝點濃蜂蜜水，軟化宮頸口。這個也是親測有效。
練拉瑪澤呼吸法就不用說了，這個必須的。待產時不妨天天練拉瑪澤呼吸法，不然，書到用時方恨少……你懂的！
祝生產順利、平安！
