易查分
題主你好，我是漢語國際教育專業的學生，有在泰國三個月的教學經歷，我想我能夠回答這個問題。
老師第一次登上講臺上課緊張嗎？答案是緊張的，即使在大學裡已經有了教學實踐。
我為什麼會緊張？
第一，對學生不瞭解，不知道學生喜歡什麼樣的教學方式，擔心自己教不好。
第二，教學經驗缺乏，怕自己無法處理教學中出現的事故。
第三，我的泰語非常貧瘠，怕自己無法和學生做好基本的交流。
相信大部分新手教師緊張的原因和我一樣，都是不夠自信。
我是怎麼緩解上臺的緊張的？
1.備課充分
對於新手老師來說，是無法即興講課的，大部分人還是要依靠教案和教具。課前瞭解自己第一節課要講什麼內容，詳細到安排每一分鐘，避免出現尷尬的情況。所謂知己知彼，百戰不殆。
2.管理好個人形象
研究表明，良好的個人形象可以增加人的自信。對於教師來說，大方得體的打扮可以讓人自信不少，女教師還可以化個淡妝。我和身邊的女孩子們，化了精緻的妝容之後，基本都自信滿滿的。
3.心理暗示
學生基本都是一群涉世未深的孩子，我是老師，不是我該緊張，該緊張的是他們，準備接受我的鞭策。把臺下學生當成一顆顆可愛的大白菜就行。
4.上臺前深呼吸
這個方法相信大家都用過，我就不多加介紹了，的確是一個緩解緊張的方法。實在太緊張，可以往杯子裡裝點溫水，上臺前喝一點，平復心情，避免出現腿抖、結巴等情況。
學生通常能夠體諒到老師，只要你真心對他們好，他們會配合你上課的，不要太過擔心。如果擔心自己控制不了課堂紀律，建議第一節課就和學生約法三章，把課堂的規章制度制定好。順便分享一下我可愛的學生。
阿尼貓
老師第一次登上講臺上課難免緊張，我也是一樣，為了讓自己不緊張，事前做了很多功課。
那是畢業最後一年的實習階段，登臺試講，課題記得很清楚——都德的《最後一課》，卻是我的第一課，感覺怪怪的。為了上好這一課，充分備課自不必說，每一模塊用時多少，涉及哪些串聯詞都已精確到位，再到一次次的提醒自己不緊張，一次次的深呼吸……。然而當我登上講臺得那一刻，我就知道這一切並沒有什麼用，面對一整班初二學生的眼睛，我不知如何開始說話！直到聽課的指導老師善意提醒一下“看教案”，我終於開始不知所云的講課，一課時結束，本想溜之大吉，發現還剩15分鐘……，硬著頭皮開始了第二課時！
直到正式走上工作崗位，還是有一些的緊張。後來無意中看到一篇文章，叫做《假裝不緊張》（來自雜誌《讀者》），講的是一位大導演經常看到很多演員在表演的時候，動作變形，語言生硬，不知所措。就告訴他們，當你們緊張的時候，不要表現出來，假裝自己很成熟、很遊刃有餘，即假裝不緊張。有演員照做了，一段時間過後，竟真的不緊張了。受此啟發，我也開始了我的假裝不緊張之路，不知多長時間過後，我發現自己早已忘記了上課緊張這回事！
而今，十幾年過去了，上課緊張早就遠去了，卻無比懷念那段青澀時光。因為緊張，才能去精心準備教案、學案；因為緊張，才能孜孜不倦、無怨無悔地充實自己；因為緊張，才能放低姿態，珍惜每一個學習培訓的機會。現在雖然不緊張了，卻猛然發現自己虛度了好多時光，人生本不該如此的。對於新入職的教師朋友，我想說的是，珍惜這種緊張感吧，這是一種不會再回來的初體驗！對於像我一樣早已不緊張的朋友，我想以看到過的一句廣告詞作為共勉：成熟不是世故，而是懂得品味從容！
從緊張到不緊張，那是多少歲月的堆疊！
湯先生麼
你好，我是涓月老師。回想起第一次登上講臺，確實是非常緊張。
記得剛畢業後考取了特崗教師，分在一所村小。學校人不多，才一百多個人。一個班20來個人。學校管理寬鬆，可以說是關起門來上課。可是，當我第一次登上講臺，內心還是十分緊張。我的手心冒汗，後背一陣陣出汗，腳有點發抖，手更是不聽使喚，說出的話明顯感覺到顫抖。雖然我面對的只是一群一年級的小朋友，雖然教室的人關著，也沒有一個人來聽課，可這種緊張還是“如影隨形”。現在我來分析一下原因吧！
一、身份轉換的激動
做了十多年的學生，第一次以教師的身份踏上講臺，感覺很奇妙。從一個聽課者變成了授課者，長大後就成了你。
二、對於講臺的敬仰
三、面對大眾的恐懼
四、面對知識的敬畏
涓月老師
你好，我是一名小學教育工作從事者。我工作已經快八年了。我來說說我的經歷。
第一次，我登上講臺的感覺現在還記得。為了讓孩子們對我有個較好的映象，專門把開場白練習了好幾遍，在腦子裡想象孩子們的反應。認真做好備課，一切準備工作就等著去教室，在樓道里走著，快到教室時心跳得越來越快。到門口站定，看著滿教室的小朋友都坐的整整齊齊，眼睛都齊刷刷的看著我，個別同學還互相俯身小心耳語。在門口稍微停頓了一下，深吸一口氣，進教室，踏上了講臺，班長喊了起立，同學們齊聲老～師～好，那時候頓時感覺，心裡一陣暖流。然後開始準備的開場白，心裡緊張的有些措辭都不是之前構思的。慢慢開講課本上得東西，就忘記了緊張，越來越坦然了。然後就根據備課的流程，講課，提問、練習，指導個別孩子對話，總結這節課的重點。最後佈置作業，一節課感覺時間好短暫啊，四十分鐘怎麼這麼快就過了（實際上是適應了大學裡的一小時課程）然後，下課。一節課講完，長吁了一口氣。走出教室一身輕鬆的感覺。別提多高興了。
總結一點：剛到一個班級裡時，不要想著和孩子們做朋友的想法，一開始要定好規矩，不可以太親近，不然孩子們很會看眼色，太親近孩子們一旦掌握了你是怎樣一個老師之後，比較不好管理，個人覺得，無言自威這個比較適合學生。
希望每個從事老師這個職業的人，都可以因為喜歡所以堅持。也希望每屆學生都可以讓你，在累的同時，也讓你感動著。
掉隊的雲
回想第一次登上講臺講課，己經有45年了，回想起當年的情景，我還歷歷在目。
畢業前夕，我們到附屬小學實習，準備上講臺上課。上課的前兩天，班主任老師通知我準備上一節課，我就請我的語文教師指導寫了一分教案。我把教案反覆讀了幾遍，睌上，我一個人跑到教室又演練了兩遍，自認為還不錯。第二天上課了，我興致勃勃地走進課堂，頓時嚇呆了，教室裡除了五十多名學生外，我的班主任，課任教師，小學和我們學校的領導都來了，在後面整整坐了兩排，我的心嘣嘣直跳，冷汗直冒，說話結結巴巴的。我告戒自己，一定要冷靜，沉著，並儘量調整心態，幾分鐘後就恢復了常態，講得從容自如。一節課終於講完了，迎來了陣陣的掌聲。課後評課，老師們一致評價，我講的這節課雖然開始有些劫場，但講得很好，可算得上一堂優質課。
這是我教師生涯的第一堂課，雖然受到了老師和領導的讚揚，但凝著老師們的心血，與老師們的親自指導是分不開的。
這堂課己經過去幾十年了，但當時的情景卻一直深深地印在我的腦海裡，終身難忘。
程世儒
這個問題需因人而異，答案不會統一的。我上師範二年級時，由於一個朋友暑假辦了幾個輔導班，人手不夠，邀我前去幫了二十天忙。所以，記得畢業實習第一天登上講臺上完第一節課後，聽課的老師詫異地問：“你怎麼一點兒緊張的神情都看不出來啊？”可正式參加工作後，當準備充分在課堂上揮灑自如時我沒有緊張的感覺， 若倉促應戰或發揮失常，面對下面的聽眾便羞愧難當，驚慌不已，異常緊張。總之，或許是做賊心虛的原因吧。哈哈--
囤龍
肯定緊張啊，但是因為大學期間接受過專業的訓練，所以雖然略顯生疏，但是整體上還是流暢的。一般而言，新教師經歷完第一年的實習期之後，過年的工作會越來越輕鬆。因為在第一年，很多第一次都經歷了，第一次上講臺，第一次開家長會，第一次開班會，第一次監考，第一次家訪，第一次批改測驗卷第一次集備等。積累了相關經驗以後，以後的工作不過是在已有經驗的基礎上按部就班。
語桐Bolina
【我是一束光，願為您照亮！】
我想老師第一次登上講臺，多多少少都會有點兒緊張吧。
想起89年自己第一次登上講臺的經歷，那時應該不光是緊張，更多的是激動。初出茅廬，從學生一下子變成了老師，昔日自己的老師，如今成了自己的同事，雖然老師一直在鼓勵自己，但還是不免有些緊張。那日我懷著忐忑的心情，初次踏上神聖的三尺講臺，望著臺下一張張純真無邪滿是期待的臉龐，心中滿是自豪之感！剛開始感覺自己的聲音怪怪的，也有些低，身上燥燥的熱，可當我的目光與孩子們熱切的目光相撞時，所有的放不開，所有的緊張，都被孩子們熱烈的回應衝的無影無蹤了，師生情也便從那一刻源源而生……
因此，初為人師，是很緊張，但給我留下更多的是美好的回憶！老師們，您是否有和我一樣的感受呢？
【我是一束光，願與您共勉！】
一束光穿過一扇窗
😄，本科漢語言文學師範類，研究生新聞學，中間還做了一年多的記者，第一次正式上講臺上課緊張到滿臉通紅幾乎想逃跑😄。上課前一晚失眠了，腦海裡一遍一遍過著設計的講課環節，一遍一遍揹著所講授的知識點，第二天一早起來，對著鏡子裡眼睛紅紅的自己拼命擠笑臉，在班車上看一路的教案，提前十分鐘進教室，對自己說不緊張不緊張，還是心裡如打鼓一樣，深呼吸深呼吸，我姐姐也是老師，之前她已經對我的教態啥的做了糾正，鼓勵我說，你把學生當空氣，當石頭，緊張時不要看學生，只看教室後面。但一掃射講臺下那一雙雙明亮的眼睛，看著比自己小几歲的學生，真的好想逃跑😄😄，既來之則安之，我安慰自己，上課鈴響了，教室安靜了，我站穩深吸一口氣，“親愛的同學們，今天的日子對我來說很特別，因為這是我第一次正式上課。”嘩嘩，學生鼓起掌來，看著他們鼓勵的眼神，我也不緊張了，隨後的課程就上的很流暢，學生們也超級配合，下課鈴響，我深鞠一躬，學生們再次給我熱烈的掌聲。非常感謝這群善良的孩子，感謝他們給予我的勇氣與力量，直到今天，他們中的一部分和我成了朋友，還在回憶那年的我們。第一次上講臺，緊張是難免的，深呼吸可以減緩壓力，給學生說明實情，他們會特別體諒你，因此我超級喜歡我的學生們。
黃黃66336
第一次登講臺。是在已經畢業後，雖然上的是師範學校，但是感覺從來沒有注重實踐，大四實習也是走走過場。等到畢業後，到一個培訓機構。教英語。有一次在聽一個老師講課。結果那個老師突然說，你來試一下吧。嚇得啊，抖。可還是裝著鎮靜走上去。講音標。一塌糊塗。語言不連貫，音標不知道怎麼教，不敢看學生得臉，肯定也是滿臉通紅！調動不起學生的積極性！後來那個老師也看出了我的囧。說我來吧。趕緊灰溜溜下去了！
真的，書本和實踐是倆回事。
