現在“低頭黨”越來越多，大街上隨處可見低頭一族，頸椎病也成了高發疾病，以下幾種實用小妙招，教你緩解疲勞！
1.按摩 按摩可以使肌肉得到放鬆，使血液循環流通 ，疏通經絡，滑利關節，促使氣血運行，調整臟腑功能，增強人體抗病能力，從而達到治癒病痛的目的。
2.做肩頸保健操 將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上， 然後非常輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動作，循環三五次，可以緩解頸椎疲勞。
3.貼膏藥 將治療跌打損傷的膏藥貼到疼痛部位，也可以很好地緩解頸椎疲勞 。
4.用毛巾熱敷 用毛巾熱敷可以促進血液循環，堅持熱敷幾天會有意外效果！
5.用支架或護枕 如果脖子疼的厲害，無法轉頭了，就要用支架或護頸枕撐一撐， 以免傷到脖子造成二次傷害。
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