刘涛是演艺圈里不可多得的实力与颜值兼具的女演员，出道多年以来一直保持着超高的作品水准，都得益于她对自己严格的自我要求。而这样的严格要求同样贯穿到身材管理之中，前段时间，41岁刘涛“暴露曲线”，身穿橘粉色羽毛长裙，大秀“高级身材”。刘涛现身某晚会现场，身材真不像41岁，网友纷纷感叹道：日常羡慕！
刘涛身穿这一身橘粉色的刺绣羽毛长裙现身某晚会现场，令人惊叹的绝美气质瞬间俘获了所有人的视线。橘粉色的颜色既饱含着橘色所带来的生机与活力，又有粉色所营造出的青春甜美气息，成熟优雅而又不失满满的少女感。41岁刘涛“暴露曲线”，这一身优雅长裙简直就是为她量身定做。
这件礼裙非常紧致的版型完美地贴合了刘涛性感的身材曲线，优雅大气的线条感彰显出了极致的女人味儿。无论是纤细的腰身还是充满弧度的“括号臀”都让所有的女生都羡慕不已。而抹胸的款式更加直观地露出了刘涛精致的锁骨线条，而且刘涛的美态更是将肉感与骨感很好的融合在一起，又展现出了一丝恰到好处的古典气韵。
而这件礼裙堪称最亮眼的地方就在于肩口和袖口上的羽毛设计，粉色羽毛彰显出了女性极度的浪漫情怀，瞬间让刘涛看起来充满了满满的仙气。刘涛在一走一动之间，羽毛都会随之微微摆动，也将刘涛衬得更加灵动飘逸。同时裙身上的刺绣印花更是让整体的造型增加了质感和高级感，尽显高雅华丽。
刘涛这样精致的身材线条完全看不出来她已经41岁了，而这些也都在于她日常严格的身材管理和饮食管理。对于身材的保养，一定要从饮食和运动方面双管齐下。刘涛经常通过瑜伽、打拳击、跑步等运动来塑造身材线条。刘涛曾在社交平台记录了自己的运动过程，快来和刘涛一起学学如何运动吧！
1. 直臂支撑
直臂支撑需要将双手手臂保持伸直的状态，并撑在摇板上，然后让背部、臀部以及腿部线条保持在同一条直线上，通过手臂的支撑和腹部的收紧发力来维持身体的平衡。这个动作在家里同样可以做，只需要将双手撑在地面上，也可以锻炼到全身的肌肉。
2. 卷腹
卷腹和仰卧起坐虽然看起来相似，其实有着很本质的区别。卷腹不需要将身体完全都坐起来，只需要通过腹部的发力带动肩膀向上抬起即可。注意在整个过程当中，头部和颈椎不要发力，以免造成不必要的伤害。这个动作可以帮忙减掉到腹部的赘肉，打造迷人腰身。
3. 负重扩胸
负重扩胸可以帮忙伸展胸部及手臂，过程当中胸部完全打开能够感觉到强烈的拉伸感，同时对于打造精致的手臂线条和肩颈曲线有很明显的效果。这个动作需要腿部保持弓步状态，然后将双手不断的打开和合并，家里没有健身房的器材，也可以选择两个装满水的饮料瓶。
刘涛身材真不像41岁，橘粉色羽毛长裙显“曲线”，网友：日常羡慕。对于身材的管理并不是一朝一夕的事情，一定要贯穿到生活当中的每一个细节。刘涛出道多年仍然保持着纤细的身材，和她日常持续的锻炼是分不开的。想要拥有和刘涛一样精致的身材，就赶快动起来吧，你也可以成功变女神！
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