迷路小野猪
吃什么能健脾?
脾在中医里面有着很高的地位,脾是人的后天之本,因此养好我们的脾胃不仅可以健康长寿,还能使我们整个人精气神都不同。那么脾胃虚弱的人,会出现面色萎黄,精神疲惫,倦怠乏力,食后困倦,食少乏味,四肢欠温,气短怯冷等等症状。
健脾的中药有许多,这里呢就给大家推荐一些效果十分好的,欢迎收藏!
(1)鸡内金
鸡内金是十分有名的健脾药,它的来源也很容易,就是我们鸡胃上面的一层膜,将其加工晒干后就为中药鸡内金,鸡内金具有宽中健脾,养胃消食的功效,一般多用于治疗脾胃虚寒。
那么鸡内金可以黏膜成粉末,然后取赤小豆40g,粳米30g,然后鸡内金选择20g,一起熬粥食用,可以健脾养胃,帮助消化,尤其适合脾胃积食消化慢的患者。
(2)白扁豆
这里的白扁豆并不是我们菜市场卖的,而是药房里的白扁豆,只有这个才具有十分好的健脾胃的功效,它健脾化湿,利尿消肿并且还可以清肝明目。主要是治疗脾胃虚弱,泄泻呕吐等。
那么白扁豆一般可以怎么食用呢?
这里可以用白扁豆60g,粳米用100g,一起煮粥,直到白扁豆软烂成粥即可,这个粥具有健脾益气,滋阴养胃,清暑止泻的功效。
关注我!带您正确养生,改善脾虚问题!每日介绍养脾中成药!
脾胃范儿说中药
中医说脾主运化,肾藏精气。与健脾补肾相比,改掉一些不良生活习惯,比如说:熬夜、贪凉、偏食肥甘厚味、喝水少、憋尿…,让器官少受伤害应该更有必要吧。
取而代之培养一些好习惯:每天半小时的运动,心情愉快少生气…
进补之前先了解自己的体质,然后再对症调理。四君子汤可以健脾,能不能喝还是要听医嘱。小米山药粥养脾胃,砂仁姜汤代茶饮,可以健运脾阳。很多食物是药食同源的。营养全面,健康饮食才是身体喜闻乐见的事。
Conghua
我想知道答案
世界变得清澈
千百年来,人们对于补肾有些不遗余力,古人对于肾的健康看的尤为重要。而脾其实也十分重要,自古也有“脾乃后天之本”只说。
一个是先天,一个是后天,那么脾和肾有没有一箭双雕之法,可以一起补呢?
右上角关注帮忙点一下,每天推送有意思有知识的文章给您!山药法
山药是一个非常神奇的植物,不仅可以健脾,还可以补肾,对于阴虚阳虚都有作用,效果不能说不神奇。
山药也被称为滋补一号,主要是因为其富含多种丰富的营养成分,从微量元素到矿物质,从蛋白质到氨基酸应有尽有,对得起小人参之说。
中医认为,山药归脾肾肺三经,经常吃有助于健脾祛湿,补肾温阳,润肺止咳的功效。
栗子法
在国外,栗子也被称为人参果,我国叫它干果一号,原因是它具有非常强的保健功效。
栗子的主要功效为补肾健脾,活血通络。它富含多种维生素,还可以治疗口腔溃疡,效果显著。
值得注意的是,栗子和鸭肉一起吃,容易引起呕吐恶心腹泻等中毒反应,有些人比较喜欢吃牛肉强身健体,但栗子和牛肉一起吃,会导致消化不良。
小米粥法
小米粥健脾养胃的作用是十分强大的,一般脾胃有问题的人,只要不严重,连续吃一个月的小米粥(早上吃)就可以治愈了。
但小米粥并不补肾,可是小米粥可以同山药或者是其他补肾的食物一起煮,如核桃,枸杞等。
生活中一定要注意少熬夜,熬夜是又伤脾又伤肾,熬夜一次,多少天都补不回来,切记切记。
喜欢请帮忙点个关注,每天推送有意思有知识的文章给您!
养拉布拉多的老中医
山药一根煮水,连续喝一个月
杜克杂谈
保持每天充足睡眠,超过30天。
Gary嘉利
山药 芡实