罂粟花5122
烦躁每个人都会有，这是正常现象，生活里有太多的琐事和不如人意的事情。在我特别烦躁时，解决办法就两个，要么直接面对，要么暂时转移注意力。
第一个方法：直接面对，就是找出自己烦躁的根源是什么，想办法去解决，在实在找不到办法或者根本自己解决不了，那自己的烦躁情绪就不能憋着，打不过我还躲不了吗？先躲一躲，留的青山在，什么都好办。
第二个方法：把烦躁的情绪转移或消耗掉。
1.看看励志的综艺或电影，增强正能量
2.听听音乐疗伤，其实没什么大不了
3.换个环境，多出去走一走
4.把烦躁的东西说出来，跟朋友或亲人
5.看看搞笑电影或视频，笑一笑
5.吃美食，多喝鱼汤，我心情不好时经常喝
6.当然你也可以找个空旷的地方，大吼一声，两声也行
当然了，第二种方法只是暂时的，等你恢复了元气，正能量满满的时候，还是要来直面对你造成困扰的一些事情。
分享到:
