清幽宁静
1每天运动6千步？2每天晒太阳半小时？3多劳 动 生命在于运动？4生活按时 起居有常 不要乱？5不要熬夜？6戒烟戒酒？7不要胡吃海喝？8不要过度玩手机电视电脑游戏？9三静 一思想心灵心术干净 二心理清静 ？三身体干净？10心情 感情体力智力起伏常循正玄波变化 你要不时有意无意识的懂得自我调整？11学习中医药科学的养生 治病 生活 生命 命运的常识 做到有知 正见 觉悟的人？易怒？脆弱？可能是肝气郁结久病心血管有瘀？在向心脑血管病方向转变？用活血化瘀的中医方药吧？自己懂自己调理？自己不行找好中医生？选择医生的办法是？试吃他开的中药1到3付？有效再吃直至好为止？效果不明显的向他医生说明再调整方药再试吃？有效继续？无效再调再试？再无效就换医生了？病人百姓自己要掌握好？
天医良言人真理少数人
一个人变得易怒脆弱不想说话，可能是生活中遇到了一些问题，困难与挫折，不愿意向别人说。
人生不易，每个人可能都在生活中遇到这样那样的困难与挫折，而这些挫折困难是不易向别人诉说的，自己往往装的很坚强。这时候我们需要针对我们自己，为什么变得容易发脾气？脆弱的原因，这些原因是什么？
可能是因为家庭职场或者感情之类的，都需要有一个正确的渠道去发泄，去解决，这样积累下去，只会影响自己的心情，影响自己的工作效率，甚至影响周围人的心情，从而恶化了我们的人际关系。
首先，脾气暴躁，脆弱可能也和生理有关系，去看看医生，到底自己出了什么样的状况。出现这种易怒，脆弱的心情，而我们需要生理和心理的你双向治疗。
其次，找好朋友知心人诉说一下自己当前的状态，并让她给自己一些人生的方向。可以，这个时候去还是朋友做一点自己喜欢做的事，比如说一起去，看电影，来一场简单的小旅行，这样来说很自己的心情。
最后，保持良好的心态，想想自己爱的人和被爱的人，积极面对当下的生活。要相信一切都会过去，人生没有一帆风顺的，任何经历的都是一种财富。
萌大叔的笔耕花园
身体里的藏着或者住着一头野兽在做怪了，你要管好它，千万别让他出来祸害别人。
一次演讲中，我请了一位兼有高颜值和高智商的女嘉宾上台配合，因为事先已征得她同意，所以我现场讲话没有顾忌。我问参会人员：她是美女吧？大家齐声回答：是！她是博士知道吧？大家齐声回答：知道！我再讲：但她也是一头野兽，知道吧？现场鸦雀无声了。我接着说：就在这外表迷人女博士身体里，藏着或者住着一头野兽。我们的女博士，天天，时时，都在与之斗争。如果控制不住，这头野兽使起坏来，犯起错来，发起脾气来，让她自己都害怕。这个时候在别人眼里，她的颜值和智慧都等于零。李春妍
这是病，要治。而且，只能自己开药方，自己熬药，自己治。克制是必要的，坚强是美德，交流也是必要的。因为美好生活，不是单打独斗就能获得的。
万松堂主
现在已经二三十岁了，经历了越来越多事情，不像以前很单纯的时候，想哭就哭，想笑就笑，现在越来越大，考虑的事情越来越多，想的事情也越来越细腻，承担的责任也相应来说越来越多了。
Joan0417
管理好自己，从账务到情绪。智者是把火气压下去，愚者把火气撒出来。
白鹭午午
当我们的能力无法满足内心对于美好生活的期望的时候，就会变得恐慌、迷茫、愤懑，努力地去充实自己吧！
方从嘉
认识自身的不足，就去慢慢习惯并且接纳自身的不足，只有认识自身的不足，才能更好的认识自己，改变自己[呲牙]
宛在水-鱼
因为你对现状越来越不满。
东方花语
如果一个人长期以来都是积累失败的感觉，久而久之肯定容易生气。
寻找一项运动，或者画画，或者弹琴，学会练习它们，获得成就感。
