某某佩恩
出去旅遊，或者買東西，要麼就是一個人找個沒人的地方發發呆
竹君的情感厲志筆記
自殘是不錯的方式。流血和疼痛能讓你冷靜。但要適度，三刀六孔就過了。
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爬山，到山頂大吼幾聲，，把壓抑的話全吼出來，，
前進的小鳥
跑步？拳擊？
憂桑今天吃啥呢
我一般是自己去ktv唱K，或者是去跑步
向暖暖暖暖
當然有啊，購物唄，買買買，哈哈，滿足感百分百。
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多玩些休閒的小遊戲
淺笑念伊人520
心情不好我會自己默默的消化。。
Ps崔香秀
你有愛好嗎？如果你怕打擾到別人那就培養比較安靜型愛好。
如果：寫作，寫詩，練書法，散步，養花…
比較理想的是寫作，不單單可以把積壓在你內心深處的情緒表達發洩出來，還可以鍛鍊你的思維。
如果一個正常人長年把自己的情緒壓抑久而久之會抑鬱，狂燥，日子一長會變成孤家寡人。逐漸會對自己喪失信心而變得自卑。
若能把負面情緒正常有序地釋放，又鍛鍊了一套屬於自己的正確思維，沒多久你會發現：你遇見了更好的自己且不卑不亢。
南湖秋水夜無煙，耐可乘流直上天。
且就洞庭賒月色，將船買酒白雲邊。
將這首詩的後二句：“且就洞庭賒月色，將船買酒白雲邊。”送你，寓意為人需灑脫在世，今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁。
學會忘記，糊塗，釋懷…
半庭秋
1.看電影 （我一般只有比較消極的情緒要發洩，沮喪絕望之類的，這種情況下我一般都會看《浮生一日》一紀錄片，《最爽的一天》）
2.聽歌（我一般都會聽一些後搖，We Choose to Go to The Moon, Thunder in Everyone of Us 還有碧梨的Lovely 堯十三的《讓我彈琴給你聽》 還有Tablo《紅疹》裡的大部分歌，像《家》《在最底層》《保質期》Airbag）
3.看劇 《請回答系列》
4.吃好吃的
5.散步
6. 逛公園
7.像鹹魚一樣躺在床上做前面三件事，如果不嫌髒也可以做第四件。
8.如果不討厭運動的話，游泳跑步感覺都挺有效的
加油(ง •̀_•́)ง
