某某佩恩
出去旅游，或者买东西，要么就是一个人找个没人的地方发发呆
竹君的情感厉志笔记
自残是不错的方式。流血和疼痛能让你冷静。但要适度，三刀六孔就过了。
用户213413115025
爬山，到山顶大吼几声，，把压抑的话全吼出来，，
前进的小鸟
跑步？拳击？
忧桑今天吃啥呢
我一般是自己去ktv唱K，或者是去跑步
向暖暖暖暖
当然有啊，购物呗，买买买，哈哈，满足感百分百。
用户6270194282899
多玩些休闲的小游戏
浅笑念伊人520
心情不好我会自己默默的消化。。
Ps崔香秀
你有爱好吗？如果你怕打扰到别人那就培养比较安静型爱好。
如果：写作，写诗，练书法，散步，养花…
比较理想的是写作，不单单可以把积压在你内心深处的情绪表达发泄出来，还可以锻炼你的思维。
如果一个正常人长年把自己的情绪压抑久而久之会抑郁，狂燥，日子一长会变成孤家寡人。逐渐会对自己丧失信心而变得自卑。
若能把负面情绪正常有序地释放，又锻炼了一套属于自己的正确思维，没多久你会发现：你遇见了更好的自己且不卑不亢。
南湖秋水夜无烟，耐可乘流直上天。
且就洞庭赊月色，将船买酒白云边。
将这首诗的后二句：“且就洞庭赊月色，将船买酒白云边。”送你，寓意为人需洒脱在世，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。
学会忘记，糊涂，释怀…
半庭秋
1.看电影 （我一般只有比较消极的情绪要发泄，沮丧绝望之类的，这种情况下我一般都会看《浮生一日》一纪录片，《最爽的一天》）
2.听歌（我一般都会听一些后摇，We Choose to Go to The Moon, Thunder in Everyone of Us 还有碧梨的Lovely 尧十三的《让我弹琴给你听》 还有Tablo《红疹》里的大部分歌，像《家》《在最底层》《保质期》Airbag）
3.看剧 《请回答系列》
4.吃好吃的
5.散步
6. 逛公园
7.像咸鱼一样躺在床上做前面三件事，如果不嫌脏也可以做第四件。
8.如果不讨厌运动的话，游泳跑步感觉都挺有效的
加油(ง •̀_•́)ง
