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你好，我是喜欢觅食的沛昕，很高兴回答你的问题。
作为宅女平时在家无聊最喜欢吃的当然是零食和饮品啦。无论是看剧还是看综艺，零食都是必不可少的，之前自己在家也尝试用薯片做成了咸蛋薯片和巧克力薯片，味道还是很好吃的，自己做的比买进口的要便宜。作为鸡翅控和薯条控，平常这两种食物也经常会吃，还有饮品买的气泡水自己做的柚子蜂蜜气泡水也是很好喝的，现在还是自己在家做和吃比较安全和放心。 （详细视频教程在我的主页有分享请多多关注[可爱]）
以上是我个人平常喜欢吃的食物分享，希望我的回答能够帮助到你。
沛昕觅食
我是女生，可我不是宅女。我一个室友是宅女，我发现宅女爱吃泡面，泡面是必须有的，还有肥宅快乐水也就是可乐啦[可爱][可爱]奶茶啊，饼干，是那种大包的有封条包装的饼干。因为这样可以吃很久，减少去便利店的次数呢。
柚子吃吃
你好，很高兴可以回答你的问题。
我是宅女一枚，也是零食的忠实粉丝，看电视、敲文档和上网课，都喜欢嘴巴吃点什么。可是，吃完以后，我满满的罪恶感啊！下面就介绍几种低脂我平时也很喜欢吃的零食。
①代糖的食物：苏打气泡水、无糖碳酸饮料……
糖可以让人心情愉悦，这也是大家喜欢吃甜食的原因。可以甜食会让人发胖，会让人长胖，实在是太罪恶了！
看准成分表，选择无糖、0热量的食物。当然，可不能因为这个就放纵自己变成嗜糖的小魔鬼！
②原料热量低的食物：魔芋、黑咖啡、椰子水、冻干蔬菜……
像淀粉类、肉类和果汁饮料，从成分上说热量就比较高，不管怎么减，热量还是很高。
所以我们可以选择原料热量就低的，还是要注意成分表，注意能量和纳有没有超出自己的要求。
③富含蛋白质的零食：鸡胸肉丸、牛肉干、坚果、黑豆……
蛋白质质量高，饱腹感更强，更抗饿！饿了先考虑蛋白质类食品再考虑碳水类食品，更健康也更抗饿。
④小包装类食品：每日坚果、海苔、枣子……
如果你的自控能力实在让人忧虑，可以选择小包装的零食，避免自己看电视看着看着就解决了一大包的薯片。
好吧，这么一看，罪恶感果然少了很多。介绍的减脂又好吃的零食，希望对题主也有帮助！
亚灵号
我是一个资深宅女，就是宅在家里两个月不出门都没事的那种。
不过可能是非典型性宅女，不太吃薯片、可乐、炸鸡翅这些。心理上会觉得自己够宅的了，再吃这些热量爆棚的东西实在是太堕落啦。
所以平时喜欢吃也经常吃的就只有酸奶了，条件允许的情况下会加点水果、坚果之类的，就觉得人生美滋滋而且不会有特别大的负罪感。。。
大馋猫小两口
宅男宅女最爱的小零食，个个 都是高热量，要说的就是方便面，这个不用多说，方便面的热量很高，而且吃的时间长了对人体都是有害，想减肥的人千万别碰方便面啦！小伙伴们也要减少食用哦。
梦想出发秋天
简单的 比如 洋葱炒蛋 炒青菜 煮泡面 西红柿鸡蛋面 反正都是可以快速实用的，不过我一般都是买零食
冷菜制作工艺
辣条 薯片 泡面 可乐雪碧 瓜子 自己在家吃小火锅，自嗨锅等等等等…
GAZHIYA
虽然，个人一开始想到还是自己喜欢吃的炸鸡，薯片或是各类膨化食品。
但感觉还是主要看个人口味吧，毕竟在家宅也不会改变太多个人口味。
紗糖
不是喜欢吃啥，而是我能吃啥
狐鹿蛙
奶茶🥤甜品、外卖、面包、各种垃圾食品
