粵講粵好
我們的老祖宗非常崇尚“天人合一”的理念，歷來推崇人們過一種“日出🌄而作，日落🌅而息”的簡單樸素的生活。
隨著人類社會生活發展與進步，這種“順其自然”的生活方式在一定程度上發生了改變。譬如說，工廠裡，工人的“兩班倒”“三班倒”等，使得一些人作息與睡眠時間不得不做相應的調整， 白天睡覺，晚上幹活。正常情況下的睡眠時間點難以保證，這樣的問題與他們而言，就難以成立，故有必要把有關睡眠的幾個數據作個整理。
以成年人為例。普遍認為，成年人一般睡眠每天7小時左右即可。假如他上夜班，那麼他夜間1、2點鐘休息，早上8、9點起床的話，晚上1、2點鐘休息，不應該是熬夜吧。因此，此時“討論”的“熬夜”問題應該把這種情況排除在外。
反之，如果一天的生活日常是按照自然規律行駛的話，個人認為，超過晚上11點就是熬夜。為什麼呢？這個要從人體的成長髮育的規律考慮。
科學認為，人體及大腦修復最佳時段是晚上12點———凌晨3點左右。這一點對身體處在成長髮育階段的青少年尤其重要，因此建議他們晚上在11點之前睡眠，保證一定的睡眠時間，有利於他們健康成長。
拿本人來說，以往很長一段時間習慣在晚間10點左右睡覺，早上6點左右起床，健康狀況還算正常。後來一段時間因貪戀某電視臺一檔深夜節目，（實話，是一檔有營養的節目），錯過適合本人入睡最佳時段，結果出現入睡困難，偏偏又不得不早起，健康頻頻出狀況，給本人身體及心理上造成極大困擾。左思右想，還是考慮從調整作息時間著手，改回原來的睡覺時間點。於是，忍痛割愛，不再熬夜看那檔節目，堅決在10點左右就寢。這樣堅持了數日之後，健康狀況慢慢有了復原。
最後就題主的問題作個結，就本人體質而言，晚上11點過睡覺就是熬夜，本人現在已經告別了熬夜，今後也不熬夜，畢竟，還是健康重要啊！
茉苿
1.我覺得10點半以後就算熬夜了。我會熬夜，但還是會盡量避免熬夜，畢竟熬夜對身體不好
火車炮
現在普遍都睡得晚，特別是當下這個特殊時期[我想靜靜]我是夜貓子，晚上比較精神，也多時候也是晚上處理文件效率高。我覺得過了十二點之後就算是熬夜了，但真的改不過來，太早實在睡不著啊[摳鼻]
滿玥
八歲以前。八點。
九歲八點半。
成年人十點。
一更天九點。就是去睡覺的時候
山東淄博沉默昆蟲
12點後，算熬夜。80年代，8點後算熬夜。90年代，9點後算熬夜。彷彿21世紀後熬夜就不復存在了，夜生活在不斷增加，到了現在，慢慢的覺得，好像彷彿今天都沒有睡覺的份了，因為上午，睜開眼的時候起在睡覺就是明天的覺了，好像，我們一直在透支明天……包括愛情，金錢，時間。 人，這都是怎麼了……
鳳凰皮草
個人覺得凌晨12點吧～會每天都會[捂臉][捂臉][捂臉]
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小zizi
我覺得11點以後就算熬夜了，當然了，我也是熬夜重症患者啦，當代年輕人大部分都會熬夜吧，雖然深知熬夜對身體不好，但是總是會忍不住就熬到很晚。朋友們，大家好，現在是凌晨2點25，早點休息，麼麼噠
大魔王love
9.30是公認的合理作息時間，超過11點屬於熬夜吧？現在娛樂節目豐富，電子產品盛行，內容又多。不像以前8點關門睡覺，大街漆黑一片。總得來說，不管你願不願意，身體器官需要那個時候得到休息就要滿足它，不然就出問題。
覽星辰
這個要分大人和小孩：一般小孩在十點後睡覺算熬夜了，小孩的發育未完全；大人也要因人而異，現在的人一般十二點後就算熬夜了。
金霖zws
11點，因為根據人的正常睡眠時間來算為7小時。
