近期，隨著疫情防控形勢持續向好
多地部署錯峰開學
逐漸恢復正常的教學秩序
截至目前已有
13省份明確開學時間
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專家支招開學焦慮：
不要急於求成 逐步調整作息
家長和孩子們，要開學了，準備好了嗎？
國家二級心理諮詢師、美國正面管教認證學校講師鄧佳說，目前收到較多諮詢需求的主要有兩類家長，一類是“歡欣鼓舞型”，迫不及待期待開學，希望送“神獸”回籠；另外一類“矛盾型”，既想開學，又擔心境外疫情反彈，不放心開學。
針對第一類家長，鄧佳建議，要逐步調整孩子的作息，不要急於求成。“要尊重孩子的發展和內心需求，可以跟孩子商定作息時間，然後排一個時間表，慢慢地去調整。不要用家長的權威去幹預孩子立即調整，互相尊重、彼此理解是最好的狀態”。
針對第二類家長，鄧佳表示，要放鬆心態，多關注積極的信息。 “境外疫情有反彈傾向，但也要關注到出臺了更多‘硬核’的措施，多給自己積極的暗示，這是紓解焦慮的關鍵。我注意到一部分家長，在疫情剛開始的時候，經常會說，‘我現在什麼都不要求了，孩子健康是最好的’。但是要開學了，這部分家長可能又開始焦慮，‘這麼久的假期，我的孩子是不是比其他孩子落後了一大截’？這很正常，也符合馬斯洛需求的不同層次。不過，需要關注的是，這部分家長們一直在給孩子提需求，偶爾也應迴歸自身，思考一下自己在此期間的所得所失，有助於放鬆心態”。
最後，鄧佳建議，開學前還是應引導孩子做必要的防護。
最後，送大家一份開學防疫指南：
最後
祝大家順利度過
開學前的準備階段！
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