2020-03-26 09:05:17 佚名

月子印象产康管理

期乳房护理方法之一：热敷

　　怀孕早期乳房不需要做特别的护理，但是在孕期达到五个月之后，乳房就会随着孕激素的增加而出现一些胀痛或者是刺痒的感觉这种情况千万不要用手抓挠，可以用热毛巾对乳房周围和乳头进行热敷，这样可以保证乳腺畅通。经常做这样的热敷，女性在生完孩子之后，奶水就会比较顺畅，而且不容易得乳腺疾病。

　　孕期乳房护理方法之二：按摩

　　按摩乳房的时候，不要做的太用力。力度适中，轻轻的抚摸围绕着乳晕，开始向外一圈一圈的扩展。每天晚上顺时针按摩20圈套30圈，再逆时针按摩20圈到30圈，这样就可以让乳房变得更加的经络畅通。经常对乳房进行这样的按摩，可以减少哺乳期出现的乳腺堵塞，也可以使孩子出生之后奶水更加顺畅。

　　孕期乳房护理方法之三：保湿

　　在怀孕发展到晚期的时候，女性的乳房就会特别容易出现干燥的情况，这种情况下一定要注意给乳房保湿，每次洗完澡之后可以用身体乳，也可以精华液对乳房进行擦拭，这样可以保持乳房的湿润度，只要乳房不是特别干燥，等到生完孩子之后，奶水就会比较充足，而且等孩子断奶之后，乳房也不容易出现干瘪下垂的情况。

辰妈66666

您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。

怀孕对女性来说是人生之中最重要的事情，很多女性在怀孕的时候，乳房都会出现很多的变化，这些变化说明女性体内的激素的变化，也说明女性体内的胎儿发育出现了变化。在孕期当中，每个孕妈要根据乳房的变化，进行相应的护理，要重视乳房的问题，如果感到不舒服，可以找专业的医生来检查，保证自身身体的健康。

孕期乳房的变化有哪些？

1、孕初期乳房的变化

刚怀孕的孕妈们，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的正常生理现象，不用过度担心，怀孕后几星期开始，孕妈妈会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生，并随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西，这些都是做妈妈的必然经历，从受精卵着床的那一刻起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也会出现相对应的反应，为以后的哺乳做好准备。孕妈妈可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感，每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育，也可以经常清洗乳头，但注意力度要轻柔，且清洗时间不宜过长。

2、孕中期乳房的变化

怀孕中期，孕妇的正常体重会增加5-6公斤，不仅肚子会有明显的突起，胸部也会明显变大许多，原本的胸罩已经不太适合继续佩戴，建议开始穿戴较大的孕妇专用内衣；此期间乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁；孕妇在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，给乳头护理及乳房按摩，但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中就可以，不要力度过大，导致乳腺受损。

3、孕晚期乳房的变化

孕后期乳房基本没有新的变化，比孕中期加大一些，肿胀感会比较严重，这个时期乳腺发育几乎到达顶峰，孕妇自己轻轻按乳头就能分泌乳汁。这个时期孕妇可能增重10公斤左右，这个重量里有很小一部分来源于乳房的增大，整个妊娠期间乳腺发育的程度决定乳汁分泌多少。

孕期乳房发生变化该如何护理？

1、孕早期的乳房护理

在怀孕早期，由于孕激素水平的提高，使乳腺葡萄状腺体的气泡的生长，导致乳头会变得更加坚挺和敏感，而乳晕也会逐渐扩大，颜色变深。在怀孕期间，乳房会增重大约900克，孕妇需要根据实际情况到专业的孕妇内衣销售店，购买几个适合自己尺码的文胸，只有适合贴身的内衣才能起到撑托沉重乳房、保护腺体舒适生长的作用。

2、孕中期乳房护理

受到升高激素的驱动，乳房的变化会越来越明显，怀孕中期的时候，乳房会出现乳晕颜色更加加深、变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰。由于雌性激素水平上升的作用，乳头的敏感度也会增加，伴随着乳房的增大，妊娠纹也可能会出现，这个时候需要孕妇每天用温水稍微清洁一下渗出的乳汁，然后轻轻抚摸乳头，让它暴露在空气中自然晾干。

3、孕晚期乳房护理

孕期快要结束的时候，每一侧的乳房都会有15~20个圆形突出，每一个圆形的突起在分支成20-40个小叶片，更小的乳汁输送管内有10-100个支撑的腺体气泡或者乳汁囊，这时乳房已经完全有能力制造乳汁，此时的乳房外观和感觉的变化，都会更加清楚的显现。大多数孕妇还会出现初乳渗出的情况，孕妇在这时一定要做好乳头的保养工作，建议每天用拇指和食指在乳晕上沿着正上和正下的方向，轻轻按摩乳房，尽量使乳头凸出。

孕期乳房出现疼痛如何护理？

很多孕妇在怀孕期会遇到乳房胀痛，这种情况是正常的，孕期雌激素水平较高，会刺激乳房，早孕反应每个人都不一样，呕吐，有的人嗜睡，尿频，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服，乳房一碰就会有疼痛感……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月左右，每个人的情况会有所不同，这个和个人的激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。在孕期，孕妇出现乳房疼痛的护理方法，可以参考下面提供的方法，仅供大家参考：

1、乳房按摩：用温热毛巾对整个乳房热敷

一手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，双手将乳房向斜上方推压按摩。
从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。

睿睿妈温馨提醒：按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失才有效，严禁乱揉捏，避免乳腺受到伤害。

2、乳头按摩

洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部（锁骨处），分别清洗左、右侧的乳房，乳头避免用肥皂清洗，避免洗去外层的保护性油脂，注意清洗痂皮。
清洗后，用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。
按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。

睿睿妈温馨提醒：可用钝齿的梳子从乳房根部向乳头轻轻的梳理，能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。

3、热敷按摩：用干净的毛巾在温开水里浸湿，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合以下按摩方式：

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
横向按摩：使乳房内维持良好的血液循环状态，方法是活动乳房的基底部，鼓起的部位（乳腺体）不必搓揉。

孕期乳房的变化要注意观察，乳房胀痛是正常的，但是如果疼痛超出范围，那需要孕妇多注意是否会有乳腺疾病的变化了，及时的找专业医生诊断和治疗，不要影响自身和胎儿的健康。

最后希望我的回答能够帮助到你，如果大家喜欢睿睿妈的回答，欢迎关注、点赞和转发，让更多有需要的人都可以看到，愿每个孩子都健康快乐的成长！（图片来源于网络，如有侵权，联系作者删除）

育婴师睿睿妈

怀孕初期你注意到的最初的变化就是乳房变得更加柔软饱满。它们陆续增长，而且变得极为敏感，直到妊娠的头3个月过去之后才平静下来。从现在起，雌激素荷尔蒙、黄体酮和泌乳刺激素会刺激乳房产生在哺乳之前就流出的“初乳”。

每一只乳房由大约20个乳瓣或乳叶组成，乳瓣或乳叶又由蜂窝状的乳腺组成；乳腺又由泌奶细胞组成。在妊娠期你的乳房增大，不仅仅因为主要的泌乳细胞和乳管增大，也由于它们会在你的身体中继续生成。（你最初的胸部大小和分泌的乳汁多少没有直接关系。）

乳房的变化

妊娠初期乳房的变化最为显著。你会感到乳房变得柔软，充实，沉重，温暖，也会有触痛感或块状隆起。

你也许能看到在接近皮肤表层处有淡蓝色的血管，为你这个特殊的区域输送更多的血液。如果你肤色浅的话那就看得更为清晰了。

你的乳头和乳晕变大，颜色变深，特别是如果你的肤色较深的话。即使你的乳头和乳晕以前是淡粉色的，现在也会有淡棕色的阴影，而且还会逐渐扩散，甚至会形成深色斑块。

乳晕周围分布着分泌脂质的乳腺——被称为蒙哥马利结核节，它能够分泌液体使得乳头柔软。这些腺体在妊娠期会格外突出，所以你的乳房会有隆起的效果了。

在分娩之前甚至更早些时候，你的乳头有可能会溢出少量初乳——这是一种稀薄的淡黄色的液体，不过这种情况也是因人而异。分泌出的初乳会结成湿块，可以用香皂轻轻擦洗，或者用乳垫来吸收，这在超市或药店的母婴用品区就可以买得到。真正的乳汁分泌要等到分娩之后才会出现。

保养护理：

1.头凹陷需矫正。如果乳头凹陷不及时矫正，产后哺乳，宝宝含不住乳头，乳汁就无法吮吸出来。所以，怀孕7个多月后，孕妇要坚持每天用手指按压乳晕两侧，另一只手向外轻轻提起乳头，或者把乳头上下左右推动，将乳汁挤出

2.保持乳房清洁。怀孕期间，孕妈应该常清洗乳头，用矿物油或者植物油涂抹乳头，如液状石蜡、橄榄油、麻油等等。这样乳头表面的结痂状物质可以变软，然后热水清洗就可以。

3.选择合适的胸罩。不管之前乳房有多坚挺，怀孕时也应该每天都带胸罩，支撑乳房。在选择胸罩的时候，尺码很重要，不能太小，否则乳房受压迫，进而影响乳腺的正常发育;胸罩尺码也不能太大，太宽松了起不到支撑的效果。　　适时涂油按摩。孕妈应为自己准备一些适合怀孕期间涂抹的护肤油，既能保养皮肤又能减小摩擦力，每天坚持用手轻轻按摩自己的乳房，促使乳腺良好发育成长。

安若晴天

在怀孕期间，准妈妈能明显地感觉到乳房的变化，如乳房在体内激素的刺激下发育增大，而且时不时还会有触痛和肿胀等不适感，所以在怀孕期间准妈妈还应该做好乳房的护理工作。

一、穿戴合适的胸罩。

怀孕中期受到体内激素分泌的影响，乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生，乳房的皮下脂肪渐渐沉积，所以准妈妈能明显地感觉到乳房在胀大。

伴随而来的还有乳房外形的变化，如乳头和乳晕慢慢增大，颜色进一步加深，左右乳头之间的距离开始逐渐变宽，双乳开始向腋下扩展并下垂，而且乳房周围的皮肤也不如以前那样有弹性和张力了。

所以在这个时机准妈妈应该选择合适而舒服的内衣，一般应该选择罩杯稍大而不带钢托的胸罩，而且要注意随时更换胸罩，以适应胸部的发展和变化。

二、注意乳腺护理。

怀孕后乳房的皮肤是非常脆弱的，而且怀孕期间的乳腺护理对母乳喂养意义重大。所以准妈妈应该注重这方面的工作，准妈妈在洗浴后应该正确的按摩乳房。一般的方法是先用热毛巾覆盖住乳房，然后用手轻轻的按住，待水分干后在上面撒一些爽身粉，并用手指从乳房4周，由内向外轻轻按摩。接着以画圈方式轻轻按摩之后，又以从4周向乳头方向轻轻按摩，然后还可以用拇指和食指压住乳晕边缘，通过挤压的方式来按摩。

对于一些乳房较小的准妈妈切不可在怀孕期间使用丰乳霜，而乳房大的准妈妈，也不能使用减肥霜，因为这两种产品都含有一定的性激素，不利于乳腺的正常发育。

三、做好乳房的清洁工作。

用油脂软化乳头结痂

在怀孕期间，准妈妈体内激素分泌旺盛，粘附在乳头上的分泌物也会增多。所以准妈妈一定要注意保持乳房的清洁卫生。一般来说怀孕6个月后准妈妈至少每天应用小毛巾擦洗乳头一次，在清洁乳房时，准妈妈应用干净柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头的皮肤，清除附在上面的乳痂。如果乳头上面的结痂生硬难除，不要用力揭掉，可以先用点橄榄油涂抹，乳头结痂软化后再用清水清洗。也可以在入睡前用涂有油脂的纱布覆盖乳头，也能起到软化结痂的作用

这样擦拭清洁的过程，也是一个对乳房的刺激过程，可以增加乳头表面的坚韧性，避免日后被宝宝吸破，同时也有利于保持乳房卫生，防止病菌的侵扰。

不要用香皂类用品

需要注意的是清洁乳房不要使用香皂类的清洁用品，这是因为准妈妈怀孕时，皮脂腺的分泌增加，乳腺上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌的增加也会使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。

此时如果总是用香皂类的清洁物品清洁乳房的话，则会将这些分泌物全部洗去，不利于乳房的保健。此外常使用香皂类的清洁物品，还通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损害皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀出现一些不适症状。与此同时香皂还会将保护乳房局部皮肤润滑的油脂洗去，对乳房皮肤有一定破坏性。因此想要充分保持乳房清洁卫生，最好是用温开水清洗，并且在清洗时动作一定要轻柔舒缓。

四、其他护理

如果乳房有缺陷，准妈妈还应该多做一些额外的护理工作，如果是乳头凹陷，准妈妈在洗澡按摩之后，还可以用拇指和食指捏住乳头轻轻往外拉数次；如果是胸部下垂和松跨的比较严重的准妈妈，还可以多做一些能够增强胸部弹性和韧度的按摩等，做好这些基本的乳房护理，准妈妈在怀孕期间就能既保持健康的身体状况，较好的体型状态，同时也能为以后哺乳和养育宝宝做好充足的准备。

我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢。

然然妈咪育儿

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕以后，孕妈的身体会发生很多变化，其中变化最大的就是乳房。女性在怀孕之后，乳房的腺泡会逐渐的成熟完善，腺管的开通，这个过程中就会有乳房胀痛症状出现。

怀孕初期的时候，一般准妈妈会感到乳房有轻微的胀痛感，有时候乳房与衣服或者柔软的衣服摩擦，乳头也会感到疼，而且乳头非常敏感，这个时候，一般建议换大1–2号的罩杯。

随着孕周的加大，此时乳房变化更加明显，例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大概是到了怀孕3～4个月时候，有些孕妈的乳房不单变大，除了有些微的疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故，并且乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深，这都是正常的孕期生理现象。

妊娠中晚期会产生一点乳汁样的东西，称为初乳，也是正常的。孕中期以后，要经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住；将乳房上擦净后洒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩。经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性，避免产后给宝贝喂奶时乳头破损。

希望我的回答能够帮助到你！

陈庆华大夫

来自一个大胸妹子的建议：

孕期胸部保养建议做到以下几点。

1、坚持穿文胸。

孕期身子越来越重很多孕妈能不穿文胸就不穿文胸，这是对自己的不负责任。

不穿文胸很容易导致下垂和外扩，加上后期哺乳，很多女生生孩后胸部直接掉到腰上，很大程度是由不穿文胸引起的。

除了睡觉时间孕期一定要坚持穿文胸，哪怕坐在家里不出门也要穿。

2、选择合适的文胸。

孕期由于激素影响乳房会越来越大，要随时调整文胸的大小。不要为了省几十块的文胸钱而穿不合适的内衣。

文胸过小容易血液循环不畅，过大则撑不住。根据自己上下胸围差选择合适的文胸。

现在很流行无钢圈文胸，穿着确实很舒服，但对于大胸妹子，我的经验是选择有钢圈文胸比较好，无钢圈时间长了撑不住。

3、坚持按摩。

每次洗澡时拿出十分钟按摩胸部。推荐娇韵诗的身体调和油，专门针对孕妇出的一款防妊娠纹的护理油。这个价格比较高接受不了可以用橄榄油代替按摩。

洗完澡擦干净身上的水，在手心滴几滴油撮热，在胸部以打圈的方式按摩，稍微加点力度。按摩可以很好的疏通乳腺。十分钟左右即可。

同样的方法也是用于腹部，臀部和大腿防妊娠纹。

我整个孕期都在上班所以都有穿文胸，然后基本每次洗澡也都有按摩，现在产后两年多，胸部基本没有变化，而且全身没有长任何妊娠纹，应该和按摩有关系的。

最后，护理最重要的是坚持，一次两次看不到效果，但是长期坚持肯定有效果。

光阴缕缕醉

孕期乳房会发生什么变化，要怎么护理才好？

首先，我们先来说说孕妈妈在怀孕期间乳房有什么变化。

女性怀孕后乳房的变化主要包括乳房变大、乳头会变得更加坚挺和敏感、乳晕逐渐扩大且颜色变深，同时伴有乳房肿胀和疼痛，可能还会出现乳房瘙痒，皮肤浅表层静脉扩张、充血，后期还可能出现类似于妊娠纹的乳房纹等哦。

其次，我们再来说说孕期孕妈妈们如何护理乳房。

① 选择正确的孕妇内衣

不管以前你的胸部如何坚挺，而在孕期可一定要穿适合的胸罩才行，这样才能给你的乳房提供良好的支撑。在选择内衣时，应该注意以下细节，首先选择适合自己的尺码，尺码不能选择太小否则会压迫乳房，从而影响乳腺的正常发育。但也不能选择太松的，以免起不到支撑的效果。其次就是最好选择开口式的内衣，那样能帮助孕妈妈省下不少事哦。