如何準確、正確的有效補鈣？？
古諺語說一年之計在於春，原本是說春天的耕種會關係到一年的收成。現代研究發現：春季（3-5月）也是寶寶的加速生長期，身高平均增長1.37釐米，是秋冬季節的2倍，尤其是5月份，可長高7.3毫米，被稱為“神奇的5月”。
骨密度全稱“骨礦物質密度”，是骨質量的一個重要標誌,衡量骨骼狀況的最佳定量指標，是準確有效補鈣的一個重要參考指標。
鈣補充不足的危害
1.當鈣的攝取、吸收不足時，勢必影響骨骼發育，這也是一些孩子個子長不高的一大誘因。
2.孕婦和胎兒是緊密相連的，胎兒的營養來源於孕婦，因此孕婦缺鈣對胎兒的影響是直接的。胎兒的骨骼和牙齒鈣化在兩個月後就開始，八個月之後會突然加速，這時候就會從母體的血液中吸收大量鈣質來補充需要。如果孕婦缺鈣的話，就會出現鈣代謝平衡失調，會發生小腿抽筋等症狀。胎兒如果獲得不足的鈣，就很容易會患有新生兒先天性喉軟骨軟化病，這對新生兒健康是十分不利的。此外，胎兒缺鈣的話，將來還可能會患有顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗胸等佝僂病。因此，孕婦缺鈣一定要重視。
補鈣過多的危害
1.過多的鈣造成繼發性的缺鋅和缺鐵，導致寶寶厭食貧血乏力，生長髮育緩慢和免疫力下降。
2.長期過多的補鈣會造成高尿鈣症，形成泌尿道結石。
3.鈣在眼角周邊沉積會影響視力。
4.骨骼過早鈣化，股骨骨骺提前閉合，使骨發育受到影響，身高發育受到抑制。
5.鈣過高使軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，形成小頭畸形，制約了寶寶大腦發育空間。
6.少數的寶寶過量補鈣會患上“鬼臉綜合徵”，表現為大嘴，上唇突出，鼻樑平坦，鼻孔朝天，兩眼距離遠等。
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需要定期做骨密度檢查的主要人群：
1.兒童生長髮育期
2.孕期婦女
3.中老年人每年都要做一次
4.有骨質疏鬆家族病史的患者
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