徐濠縈曬衝浪照，身材超好身上沒一點贅肉，難怪陳奕迅寵了21年！
"你遇見千千萬萬的人，但沒有一個觸動你，然後你遇見一個人，你的生活從此改變了。"
當陳奕迅遇上了徐濠縈，他徹底改變了。
眾所周知的陳奕迅是一個老婆奴，還知道她老婆是一個"購物狂"，再貴的東西她都會買下來。2.3億的豪宅，只寫了老婆的名字。他們相愛已經長達21年了！
陳奕迅說，是因為老婆太靚才對她窮追不捨，他鏡頭下的徐濠縈，比攝影師拍得還美！
去年7月，徐濠縈在社交平臺上曬出自己衝浪的照片。照片中，徐濠縈站在衝浪板上，看這衝浪的姿勢十分的專業，這姿勢簡直太A了。
照片中的徐濠縈身上竟然沒有一絲贅肉，肌肉線條十分的完美。娛樂圈不缺少身材好的人，但像徐濠縈身材這麼完美的人，實在是難得，一看這狀態平時的鍛鍊一定是少不了的。
如今已經42歲的徐濠縈還擁有著螞蟻腰，大長腿，馬甲線，身材火辣得像少女一般。怪不得陳奕迅寵了她21年！
她最愛的運動就是跑步，她還被譽為"肯尼亞徐"。尤其是在2014年香港馬拉松上，她以3小時2分的成績，打敗了陳冠希！堪稱"最能跑的藝人"。
從2012年開始，她已經跑了整整8年，從國內到國外各大賽事上，大多都能看到她的身影，而且她都是業餘選手中的佼佼者。
跑步的好處
首先，跑步能讓心態得到放鬆，因為跑步會將心思轉移到身邊的景色中，煩惱瞬間拋諸腦後，心情變得豁然開朗。
其次，跑步能提高記憶力，劍橋有一項研究表明，跑步能刺激大腦，提高思維能力。許多人堅持跑步幾天後，大腦記憶相關區域就出現了新的腦細胞。
下面很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法：
而大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，這樣子天天去健身房做普拉提運動，其實是非常好的減肥方法！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！
很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
你沒看錯，你只需要擁有一條多功能拉力繩每天堅持三個動作，就能夠輕鬆瘦身！
①平躺在瑜伽墊上，緊握拉力繩的海綿把手，腳踩進蹬腿繩中，開始反覆20次做仰臥起坐的姿勢。
②直抬腿的動作，相比上面的動作這個比較輕鬆，一天兩組，一組30次，這個動作針對小腿肌特別有效，加速腿部脂肪燃燒。
③第三個是仰臥起坐的動作，腿要蹬緊拉力繩，腹部用力，一天一組做20次。
堅持使用一個月你就能發現身材上的明顯變化，腹部肌肉明顯緊實很多。
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