恬靜174323716
人，無論順境逆境，都不能悲觀，莫名的心情沉重是自己沒有定力，沒有目標。
人，要對生活充滿希望，充滿鬥志。戰爭年代，我地下黨面對敵人的嚴刑拷打，他們心中，有一種信仰。我是共產黨員，我今天的犧牲，會換來全國人民的解放，全國人民會過上幸福的生活。無數革命先烈，犧牲了自己的生命換來的今天我們的幸福生活。面對國家強大，科技發達。一個人沒有理由有悲觀的情緒，如果你莫名的心情沉重，出去旅遊，看看新時代快速發展的中國，看看祖國的大好河山。聽聽悅耳的音樂，讓自己沉澱下來。把悲觀的情緒化作動力，加入到祖國建設中，選一個適合自己的工作。有一分熱，發一份光，做一個充滿正能量的人。
大海愛海水
那是因為你太閒了沒有真正的享受自己的生活。我懷孕了以後沒上班了，因為孕反太嚴重，每天都很少出門，電視很少看，手機很少玩，因為人根本受不了，後來跟我婆婆發生矛盾了，我老公跟我分居兩地，在婆家住了兩個星期以後，我老公跟我說我懷疑你有產前抑鬱了，你到我這裡來吧，後來在整個孕期只要想起跟婆婆的矛盾心裡就跟不舒服，我自己都懷疑要抑鬱了，後來轉移注意力，練下字，沒事跟朋友聊聊天，練下口語，感覺整個人都開闊了很多。其實每個人都會有問題，沉迷在一種情緒中，人都是得不償失，發現自己有這種情緒，學會轉移
劉米糖
前幾天到最好的朋友那邊玩，經歷了我人生中最美好的三天。那位朋友是我見過最完美的人，在我心中的地位僅次於生我之父母，故能感受到完全的自由，不用考慮形象，舉止，社會地位等等。我一直覺得人生最終的追求，也不過就是如此。我感覺那已經是最完美的日子了，我第一次接近完美，未來也不會再超越完美。所以離別之際就特別傷心，應該是人生到現在最傷心的一次了吧。我現在感覺生活沒有什麼需要追求了，感受不到生活的溫度，對於生活中的對錯是非都看得很淡很淡，平時努力追求的，到現在都沒有一點點的追求慾望。我覺得人生有這樣的經歷已經足夠了，在最美好的日子裡離開，是最美的悲劇。除此之外，我很容易觸景生情，看到一些和那幾天相似的地方，都會潸然淚下，有一種物是人非之感。何況現在一個人生活，一天找不到什麼人說話，很自閉很難受。同時又有比賽的壓力，就不知道該怎麼度過我的下一秒，或者說有沒有必要度過下一秒。希望能得到一些建議，謝謝！
標峰理論評
很高興回答這個問題，因為我也時常有這樣的困擾。\r
其實悲觀情緒在人的一生中每個階段都會出現，一般都是生活和工作中遇到了問題而沒有得到滿意的解決，一旦問題過去了，我們自己調適好心情，那麼這種負面的情緒就只是暫時的，如果這種情緒一直縈繞在我們心中，以至於讓我們感到生活沒有意義時時鬱鬱寡歡，那就要重視起來積極地想辦法解決它。\r
首先我們要想清楚造成這種感覺的問題是什麼；然後具體分析出它對我們的心理造成了哪些方面的影響；最後思考針對各個方面都需要採取哪些具體措施。\r
從題主的問題表面來看，似乎是在生活中的一些細節問題慢慢累積以致越來越覺得生活沒意思，總是莫名其妙的情緒低落。我建議你從以下幾個方面入手，嘗試改變下心境，徹底擺脫困擾。\r
1、多花些時間和樂觀積極的人在一起，分享他們的快樂，從他們身上可以學習如何以樂觀的態度看待世界。心情抑鬱的時候與他們傾訴一下自己的煩惱，沒有什麼比周圍的人更能影響我們的想法和態度了。\r
2、多想想生活的美好，多與比自己境遇糟糕的人相比時，就會發現讓我們鬱悶的問題並不那麼嚴重。\r
3、改變周圍的環境和打破舊有慣例\r
改變心境的最好方法是改變周圍的環境。同樣整日遵循同樣的生活習慣，會讓我們陷入單調和消沉的狀態。\r
4、多出去走走,不要悶在家裡,越是悶在家裡,人越容易想太多。不喜歡走出去的人,可以多看一些積極向上的正能量書籍。\r
5、運動會讓我們心情愉悅。健身、散步都會驅散鬱悶帶來的死氣沉沉。\r
擺脫悶悶不樂的最佳方式是採取行動。行動會佔據我們的思想，會讓我們著眼未來。所以哪怕只是不斷思考，使自己思想與行動上忙碌起來，也可以分散自己的注意力，緩解悲觀情緒。只要我們從此刻開始，用心去看待身邊的事，用心去面對身邊的人，我們就會過得快樂，不被負面情緒困擾。\r
最後祝願你越來越好！
浮光掠鴻影
同樣的半杯水，悲觀者看到的是倒掉的那一半，而樂觀者看到的是剩下的那半杯水。
生活也是一樣的，人要學會看點好的事物，而不是隻盯著壞的東西，時間久了人的情緒自然受到了很大程度上的影響。
你要學會找到自己身上的閃光點。比如：菜做的很好吃，遊戲玩的很厲害，人際交往很不錯等。
悲觀的久了心情也會跟著沉重的，因為長時間處於一個自我消極的情緒下，心情能好嗎？
試著找朋友聊聊天，也許聊著聊著就會發現生而為人真好，或者找個時間讓自己大哭一場，哭完之後努力生活愛自己，又或者大出血一次去買買，購物是一種可以讓人心情快速愉悅的方式。
最後我要恭喜你，因為起碼你有七情六慾，這些無時無刻不在提醒著你，你體驗的權利，這多好啊，只有死去的人他們的七情六慾是被上帝收回了的，感受到了嗎？因為悲觀情緒的存在讓你體驗到你是鮮活的，有希望的高級物種——人類。換個角度去思考問題，你會發現其實上帝給了我們很多未知的禮物🎁，就像打遊戲一樣的，每成功過一個關就會有驚喜！
所以悲觀的情緒可以有，但不能持續的太長，不然你會愛上它，然後就像你現在這樣出不來了。
彩虹到來之前都是風雨交加的！
記住，愛生活，愛家人，愛自己，愛美好的一切的一切！
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吃葡萄不吐葡萄皮aa
這個時候啥都不想，找份義工去做！還可聽兩期傳統文化公益講座，都是正能量的家人朋友!沒有有任何利益交集，大家都一心好好做事，都想著為別人和社會多做一點事，在這種環境中你會很快找到生命的意義，你可以做好多有意義的事情！多做一段時間的義工，你就會不知不覺的找回生活的樂趣，愛上做義工，重新走上正常的工作崗位和家庭生活時就會完全不同，會覺得做什麼都幸福，沒有怨氣，而是會樂於付出，一個人付出多少努力和辛苦都是為了自己耕福田、種善果！[比心]
國色天蓮520震波
大家好，非常榮幸可以有這個機會解答這個問題，現在讓我們一起探討一下吧。
對於同樣的半杯水，悲觀者看到的是倒出的一半，而樂觀者看到的是剩下的半杯水。
生活也一樣。人們應該學會看好的東西，而不是僅僅盯著壞的東西。隨著時間的推移，人們的情緒自然會受到很大程度的影響。你必須學會發現自己最好的一面。例如:食物很美味，遊戲很好，人際交流很好，等等。如果你長期悲觀，你的情緒會很沉重，因為如果你長期處於消極情緒中，你會感覺良好嗎？試著找一個朋友聊天，也許聊天會發現生下來真的很好，或者找個時間讓自己哭，哭完以後努力生活愛自己，或者大出血去買買，購物是一種讓人很快感到快樂的方式。最後，我想祝賀你，因為至少你有世俗的慾望。這些時刻提醒著你體驗的權利。多好啊。只有死者的世俗慾望才被上帝收回。你感覺到了嗎？因為悲觀主義的存在讓你體驗到你是一個活生生的、充滿希望的先進物種。如果你從另一個角度思考這個問題，你會發現上帝給了我們很多未知的禮物，就像玩遊戲一樣。每一次成功的傳球都會帶來驚喜！所以悲觀主義可以存在，但不能持續太久，否則你會愛上它，然後你就不能像現在這樣出去。彩虹到來之前是暴風雨！記住，熱愛生活，熱愛家庭，愛自己，愛一切美好的事物！
以上這些就是我對於這個問題的一些個人看法和見解，分享給大家，希望大家能開開心心的做頭條，頭條作品能更進一步，最後希望大家能夠喜歡我的回答，謝謝大家，祝大家每天工作開開心心，生活快快樂樂，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
玲玲遊記
找不到生活的意義？悲觀情緒太多，心情沉重？悲觀情緒多說明你有壓力。其實現在的人都挺有壓力的，但是我們要學會釋放壓力。而恰恰生活的壓力就是你生活的意義。比如買房，買車，都可以定為你的一個目標，並且為之而努力去奮鬥。要學會釋放。
1.養成早睡早起的習慣，把生活變得有規律起來。每天早上起來對自己說一聲加油，晚上睡覺之前，回想一下一天的成就。
2.每天抽出一會兒時間去看書，增加自己的學識，讓自己變得豐富起來。
3.如果還是覺得壓力大，那麼不妨戴上耳機，去跑步，邊跑步邊聽歌。運動能認識心情放鬆，音樂可以帶給你生活的節奏。
4.有些東西深藏於腦海之中，別沒事有事就想起來，要學會忘記。
生活的意義就藏於生活之中，我們要學會去發現，並且去戰勝它。讓自己過得有規律，開心一點。開心一天總比苦惱一天要來的容易。\n
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土豆味的雞蛋
我有你類似的狀態，莫名感傷生活！後來通過以下做法，逐步走出低谷，現在分享給你，但願對你有所幫助！
一、先給自己定個小目標，人一旦有了目標，你會發現生活有方向啦，也有奔頭了，同時你的主要精力勢必會花在衝擊目標上。
二、到大自然中去做戶外活動，現在正是陽春三月，鳥語花香，春光明媚！置身其中，感覺大自然的恩賜，傷感自然而然地會減輕很多！
三、靜下心來看一本好書，充實提升自己，不知不覺你會覺得生活原來並不是這樣乏味！
其實生活就是活的就是一種態度，心態好啦，一切會跟著好的！
西溪之子
建議去腫瘤醫院逛逛，或者到災區去當義工。再不是就去非洲貧困地區走走。一段時間後回來，你就能找到人生的真諦了！總結：你就是好日子過多了，不知道人生疾苦，想去折騰折騰！[靈光一閃]
