向陽花定會開
因無奈！沒本事！必須收起負面情緒！不行沒飯吃！在能者舉多的情況下！看通自已！靈活應變！不唯良之前題下！做好自己！冤屈一下也沒關係！關鍵還在！
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以前是喝酒，後來打球，後來跑步，後來唱歌，後來閉口不言，後來看書，後來反思，後來無論什麼事都已過去，都要勇往直前
笑我75854481
生活千姿百態，不會事事順心，事事如意。因人因事產生負面情緒是很正常的現象，但如何不及時處理解決這些負面情緒，很容易引發後續一系列的心理問題，進而影響正常的生活與工作狀態，日常生活中如何自我處理負面情緒呢？希望以下方法對您有所幫助：
六種方法應對生活中的負面情緒1.疏洩釋放法，把不平的、委屈的、義憤的事情，坦誠地說出來，以求得親朋好友的勸慰和幫助，這樣可以減輕不快，以至煙消霧散；
2. 理喻法即用理智戰勝情緒上的困擾。在評價自己時，既要看到自己的優勢，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正視現實；
3. 意識控制法即以自己的道德修養和意志抵禦負性情緒的產生。如在面臨不幸時，不逃避，不埋怨，鍛鍊耐受性，要樹立信心，以面對現實，順其自然的生活態度看待問題，堅信前景是美好的；
4. 精神轉移法，在心境不佳時，進行適量的體育鍛煉，聽些愉快的音樂，釋放緊張的情緒，使身心舒暢、精神煥發；
5. 精神昇華法，這是把負性情緒轉變為有自我價值的行動中來，積極投入到學習、工作和生活中去，勤奮學習，努力工作，即產生化悲痛為力量、化憤怒為動力的行動；
6. 改變認知法，改變錯誤的認知方法，不要把問題看得太複雜，太悲觀。遇到困難挫折時，學會兩分法看問題或換位思考問題，也要學會上下左右看問題，以減少自己的固執思維。歡迎轉發、收藏或點擊@找心理進行關注，每天接受心理學，會讓你變得更優秀。
找心理
以娛消負！
成堅春
每次當很多生活壓力，社會壓力都來的時候，我會一個人去一個空曠的地方望著田野或者遠方，想一想那些努力奮鬥出門被撞死的，自己活夠了自殺的，年級輕輕就病死的，沒吃沒喝的乞丐，身體殘缺缺努力活著的人，再想想自己哪些是自己唾手可得的，已經擁有的，你就會覺得只有你自己放棄自己。還有什麼是你抗不下來的，扛不住了，無非就是大家最後都要的煙消雲散，不死終會出頭！
以後的我會愛上現在的
我們是具有高貴靈魂的人。但是，在日常生活和工作學習中，我們總會遇到這樣那樣的困難或挫折，免不了在某些時候出現負面情緒的影響，如與家人發生爭執、工作沒做好挨領導批評、考試不及格受罰、身體不適無人照顧時，會出現煩悶、壓抑、消極、懶惰、急躁、怨恨等情緒，不想做事，不想外出，不想與任何人交流等現象。那麼，我們該如何面對和處理這些負面情緒呢？
正視負面情緒的影響。任何事情都有其兩面性，人也有正面情緒和負面情緒的統一。當一個人勞累過度、付出太多、歡喜過頭的時候，就會出現極度睏乏、力不從心、心身疲憊等感受，甚至突發心梗、猝死等嚴重後果。因此，當自己或他人某個時辰或某個時期，出現異樣的表現時，既要藐視，也要正視，藐視就是習以為常，抱無所謂的態度，正視就是重視它可能造成的不良後果，想辦法將負面情緒遏制到一定的限度，讓正面情緒及時恢復常態，主導我們的正常生活。
及時分析負面情緒產生的原因。各種負面情緒的出現都是有原因的，如悲傷，可能是親人遭到不幸，也可能是自己處於失戀的痛苦之中；悶悶不樂，可能是工作中的難題沒得到解決，也可能是生活中的交往遇到了阻隔；憤怒，可能是因為上當受騙，也可能是被人誹謗、謾罵；逃避甚至輕生，可能是精神受挫，也可能是患上了精神病。只有仔細查找原因，才能想出好辦法減輕或消除負面情緒，即所謂“解鈴還須繫鈴人”，達到滿意的效果。
針對原因採取有效措施消除負面情緒的不良影響。如果遇到親人重病或去世，就要抽出時間與其他親人一起面對此事，儘自己的能力挽救親人的生命，親人去世了，就要把心裡的悲痛及時哭訴出來。把此事處理好後，要及時回到工作崗位，回到正常的生活軌道上來，與同事及朋友一起分享快樂。如果是失戀，就要獨自靜下心來，好好梳理一下自己的感情，理智地認識到失戀只是生活中的一個小插曲，無論年齡如何，要相信：只要自己不放棄愛，屬於我的愛總會來到我的身邊。
在情緒基本穩定的情形下，再與同齡人交流，從中獲取一些男女交往的經驗，使自己不再陷入失戀的痛苦中。如果是上當受騙或遭人非議的話，就應該反思自己的所作所為，即達到“吃一塹長一智”的目的。如果出現輕生的跡象，就不僅僅是自己個人能夠解決得了的事情，有必要把自己的心裡話告知家人、親戚、朋友等，獲取他們的理解和支持，同時，作為家人、親戚、朋友或同事，應該關注他或她的情況，只有及時發現、及時處理，才能避免惡性事件的發生（如精神病人隨時可能出現自殺或傷害他人的現象，這就離不開家人、親戚、朋友、醫護人員及社會各級人士的關愛和救助）。
當我們出現負面情緒的時候，自己要及時調整好心態重新審視自己，向現實和自我挑戰。發現身邊的親人、朋友出現負面情緒的時候，我們應該及時伸出溫暖的手，予以安慰、鼓勵和扶助。只有把負面情緒控制在可以承受的範圍內，我們的正面情緒才會顯露出來，保證家庭和睦、工作愉快、生活滿意
李潔瓊N1
生活中不如意十有八九，遇事三思而後行。遇到負面情緒不開心，不快樂，鬱悶的時候。會找一個沒有人的地方大哭一場發洩，然後冷靜一下，自己修復一下心情，自我療養傷痛。看淡一切，笑對一切。
用戶7893426780666
當我難過的時候，抬頭望天，感受到天空的蔚藍，陽光的溫暖，頓時，讓我覺得生活的美好，我必須努力勇敢.
看著早晨初升的太陽，那樣的溫柔和燦爛，感覺到生命的活力，一切的事物都是那樣的蓬勃朝氣，我知道，我不能停下腳步，因為夢在前方，我要努力去追逐.
當壞情緒來臨時，我選擇了欣然接受，因為它是人生的調味劑，儘管讓我悲傷和失落，我必須堅持下去，我要學會控制自己的情緒，不能讓它繼續往壞的方向發展，抱抱自己，我一定可以克服它.
控制好自己的脾氣，不能亂髮，否則會做出傷害自己和別人的事情，做到不生氣，不抱怨，做一個平和的人.
生活中很多不如意的事情，壓得我們喘不過氣來，讓我們的心情一下子跌入谷底，糟糕極了。當心情鬱悶的時候，可以選擇去讀書，與書中益友交流，慢慢地心靈得到釋放，放鬆了心情.
當暴怒情緒來臨時，我們要學會剋制，避免憤怒之下做出有失理智之事，傷害了別人，同時也傷害了自己.學會剋制自己的壞脾氣，不能被它衝昏頭腦，要學會鎮靜，冷靜地思考問題，做到從容不迫.
我們要擁有健康積極的心態面對人生，學會友好，和諧與人相處.控制好自己的情緒，不要隨便亂髮脾氣，淡定淡定，相信自己一定可以克服重重的困難，到達勝利的終點。
做到不亂髮脾氣，學會好好說話，不抱怨生活的不公，學會忍讓不計較，善於發現別人的優點，學會好好辦事.
擁有正能量，堅強努力奮鬥吧！
正能量的充電站
格物致知，知行合一！
推薦一本書《你值得過更好的生活》不僅可以消除你的負面情緒，還能讓你解決你面臨的所有問題，財務匱乏，孩子不聽話，情感不美滿，身體不健康。你是你人生劇本的導演，也是參與這個人生遊戲的演員，如何活出真正的自己，過你夢寐以求的生活？
當負面情緒來了我們該怎麼辦？而恰恰負面情緒是我們登天的一個臺階，煩惱即菩提，一切法從心想生，境隨心轉，依報隨著正報轉！
覺醒吧燦哥
生氣的時候 想想增生 就不生氣了
