相信大家都有看過一部關於情緒的好萊塢動畫電影，其中大膽的想象，優質的畫面，自洽的理論，真實的場景著實令我著迷，還有對我們大腦的描述，也讓我感覺新奇和興奮，其中對於心理的諸多描繪著實有助於我們擺脫生活中一些常見的心理誤區。
中文名為《頭腦特工隊》，英文名為《Inside Out》
其中導演構建了我們頭腦裡面的幻想級的場景。Joy,Sadness,Scared,Anger,Disgust,作為我們頭腦裡面的中樞機構的掌控，似乎這個理論自洽。不論其結果的真實性，當我們不明白自己的行為舉止時，覺得奇怪時，就可以想象五個小人在頭腦裡面的討論的畫面。對我們自己有時也不免為一種安慰和解釋。
頭腦風暴
在此我想說說我對於其中的一些看法和想法，和大家分享。
1：接受自己的負面情緒，活出一個完整的自己。不要總想著活出完美的自己，要記得活出完整的自己，因為這才是真實的自己。
2：接納每一種情緒，每一種情緒的到來都是緣分，都有其存在的必要，所謂，“存在即合理”，所以既然出現，不論好壞，接受它。
3：悲傷也有其合理性和必要性，負面情緒會給我們力量，悲傷讓我們深刻，去學習和體驗，去增加生命的力量。（Crying helps me slow down and observe the life of the problems.）
4：人生即有高光時刻，也不乏艱難時刻，可能有
鼓勵
Inside Out
變化情緒
冰棒
歡樂與樂觀
時看一千遍滑稽電影也比不過在安靜的角落大哭一場。
5：成長伴隨著失去，記憶總會有遺忘。
6：本片的製片人Jonas Rivera說：身為父母，有很多時刻我都希望時間能永遠停下來。但它並不對，那不是我們作為父母的職責，我們的職責是為他們指引前路。”
7：學會悅納自己的情緒，學會共情他人，具體包括：1）承認事實，2)傾聽與回應；3）肢體接觸；（這些在電影裡面也有畫面和情景展現，同時也符合心理學研究。）認識一般人的做法——同情，具體包括：1）安慰和鼓勵2）轉移注意；3）設置新目標；
最後分享一句心理學的經典話語：乾淨漂亮的中規中矩，勝過似是而非的劍走偏鋒。
感謝大家的閱讀，歡迎大家關注和留言，和我一起討論。
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