“体育生”这三个字背后，让人联想到绿茵草地挥汗如雨的背影，风雨无阻忙忙碌碌的闪电侠，不断挑战自我、提升自我，顽强拼搏的他们，正是他们脚踏实地、仰望天空的努力，取得了通往梦想的敲门砖，最近在抖音等等社交平台上也有非常多的高三体育考生发布自行坚持训练备战体考的短视频，都能让体育人回想起当年那个咬牙坚持训练渴望去拼搏大学梦想的自己，同时也是由于长期的训练和规律饮食，体育人的身材上还是属于“让人羡慕”的。可是，走出校门踏上工作岗位，没有了和同学一起雷打不动的训练，没有了教练的敦促和“禁令”，没有了竞技体育的训练强度。体育人，灵魂考验时刻来临了，“踏入社会的你身材发福了吗？”
体育教育专业毕业的你，如果毕业后的轨迹是踏入社会，角色转变为一名体育教师，自己也同时是终身体育的践行者，默默为学校体育贡献着自己的一份力量。运动的外部环境如运动场所和志同道合的热爱运动的同事都不需要为这些苦恼，那么，再次拷问一下内心深处的自己，毕业之后体重涨了多少？是否拥有引人尖叫的“完美肌肉”，依然保持着娇人的身材吗？据小编观察和以前同学的亲身经历，一般来说，体育教师的身材发福走样主要有以下几点原因：
01
原先高强度的训练停止导致体型走样
体育教师通常自己当学生的时候，由于体育专业的特殊性，运动参与和掌握运动技能的教学目标前提下，每天的上课和训练任务一般来讲是比较多的，运动技能课程的运动强度通常也比较大，虽然高等教育阶段以提高身体素质为主的体能训练内容没有高中备战体考训练时候多，但是运动技能课程要掌握和提高同样也要付出很多时间和汗水，这是体育教育专业学生“吃饭的本领”。体育院校学生自己也会提高重视运动训练，而且还有学业考试、比赛等等压力，投入运动技能练习的时间分配上也是比较多，占据了主要时间和精力。然而，踏入体育教师的工作岗位之后，原先的高强度的训练停止了，几乎很少人能够高度自律的保持像以前的运动强度，加上工作上时间的分配等等不定因素，促使很难保持高强度训练，在脱离了高强度训练之后，因为体质的原因，有些人开始发福，身材走样。
父亲带着儿子一起锻炼中
02
社交应酬增多，导致酒精摄入量多
“体育人“的性格上普遍阳光积极，好打交道，相处简单愉快，因而常被冠以“耿直”、“豪迈”、“爽快”的社会标签。相对来说，在社交、聚餐、等等活动中，是非常受欢迎的”开心果“的类型。和朋友在一起聚餐聊天，总免不了被”劝酒“，久而久之，不免会因此而导致酒精摄入量相对以前增多。酒精本身就是由粮食、水果等含淀粉或糖的物质经过发酵制成的含乙醇的饮料，属于高热量，以啤酒为例，啤酒中含有少量酒精，每克酒精含能力7千卡。啤酒中还含有麦芽汁，而麦芽汁中含有麦芽糖等碳水化合物和氨基酸。平均每100克啤酒含32千卡，1瓶啤酒含750毫升，那么其中的能量约为240千卡酒精代谢过程中会释放大量的热量，身体优先使用热量，让同时吃进去的食物热量变得多余而转化为脂肪。诚然，这样的例子太多太多，尤其是男体育教师，这种情况更是不少。小编的一位同事，毕业于某体育学院，毕业整整十年，工作以来“啤酒肚”以可见的速度增长，当小编问其与十年前毕业时体重相比时，同事也是坦诚相告，他比毕业时候体重整整长了60斤，并开玩笑说自己当年也是“豆芽菜”身材。
03
饮食作息习惯的改变
通常来说，学生时代的体育人饮食作息生活还是相对健康的，为了保证良好的竞技状态，教练也会谆谆教导，让我们少摄入“高油高糖高热量“的食物。走上工作岗位之后，很多事情变得繁杂，工作和生活的重重压之下，难免有突如其来的事情导致错过了饭点，或者是拒绝不了各种“高油高糖”食物的诱惑，或者是经过是”思想斗争“过后的深夜烧烤减压，习惯一经改变，就很难“割舍”，种种原因的堆积致使饮食习惯改变，不规律的作息等等都会引起身体细微的变化，首先就是身材的变化。
看到这些，相信很多“发福”的同行们已经暗自下定决心，立下flag要过自律的健康生活，拾起年少时的坚持和努力的精神，保持锻炼的好习惯，不仅仅是身材的管理，也是为了更加的健康，提高免疫力，让自己少受病痛叨扰。尤其2020年的这场波及全球的“公共卫生事件“更是为我们广大人民敲响了警钟，一定要勤于锻炼，增加自身免疫力，在关键时刻能“救命”。80多岁高龄的医学专家”钟南山“院士也在媒体面前告诫所有人”自己之所以这个年龄还能为国家做点事，归结到底还是自己有一个好的身体“，那么，就从最简单的“第一印象”开始，一朝一夕的改变，努力运动保持好身材。哪怕岁月在脸上留下痕迹，也不能磨去棱角蜕变成“油腻中年”、“发福大姐“，不忘初心，做终身体育的践行者，记得自己”曾经在田径场上挥汗如雨的那个追风少年的模样么？
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