所謂體適能就是身體適應外界的能力！這個包括很多：比如上班無力，總感覺到疲勞、心情隨著天氣改變而改變、突然到另外一個地方不適應等等，容易生病而且不容易好，這說明你的身體適應能力很差！特別是現在很多人都有這種力不從心的感覺，這樣對身體不行，對工作也不行，沒有激情！這些通過鍛鍊都是可以改變的，也就是從專業術語來說就是提高體適能，現代人的體適能很多都很差了，更不用說好了，為了你的身體能適應現在這種高壓力的生活節奏，提高你的體適能是你不被淘汰的前提！
分享到:
閱讀更多 老尹的健身與生活 的文章
所謂體適能就是身體適應外界的能力！這個包括很多：比如上班無力，總感覺到疲勞、心情隨著天氣改變而改變、突然到另外一個地方不適應等等，容易生病而且不容易好，這說明你的身體適應能力很差！特別是現在很多人都有這種力不從心的感覺，這樣對身體不行，對工作也不行，沒有激情！這些通過鍛鍊都是可以改變的，也就是從專業術語來說就是提高體適能，現代人的體適能很多都很差了，更不用說好了，為了你的身體能適應現在這種高壓力的生活節奏，提高你的體適能是你不被淘汰的前提！
閱讀更多 老尹的健身與生活 的文章
