你的自我价值感还好吗？
亲爱的朋友，曾经，你或你的朋友是否有过这样的感受：
我觉得自己一无是处、毫无价值，我觉得自己做什么都是错的；
我看不惯周围的很多人和事；
我非常渴望得到大家的认同；
我时常害怕被别人否定、面对种种否定，我会选择躲避或攻击，让自己有假象的安全感；
于是，我变得异常敏感，我觉得周围的人都在远离我，大家都不再爱我了......
是什么让我们产生了这样的情感体验呢？
没错，正是你的自我价值感在作祟......
那么什么是自我价值呢？个人在生活和社会活动中，自我对社会作出贡献，而后社会和他人对作为人的存在有一种肯定。通俗的说，就是你是否认为自己是有价值的，是值得的。每个人都有自己的价值感，而高低却不同。当一个人的才能和人格受到社会重视，在团体中获得一定地位和声誉，得到一定的社会评价时，此时积极的情感体验会让他表现为自信、自尊和自强;反之，当一个人觉得自己是没有价值的，不值得的，不配的，则易产生自卑感，自暴自弃。此时，就会出现上面我们所说的这些感觉体验。
心理学家马斯洛在《人类激励理论》论文中提出人类的需求像阶梯一样从低到高依次是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求——即需求层次理论。其中实现自我价值的需求是最高级阶段，自我价值感也是人类最核心的本质，是一个人快乐的源泉。那么，如何才能实现自我价值感呢？
l 低自我价值在生活中的具体体现
l 自我价值感低的原因
l 如何提高自我价值感
你知道反省和觉察的区别吗？觉察的重要性及觉察的方法又是什么呢？你知道当下力量是什么吗？
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