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我和你情況一樣，我也是19高考失利，20屆的高考生，在家我也是無心學習，每天玩手機幾個小時，我相信有很多高考生都是這種情況。
我19高考失敗有3個原因
第一也是最主要的:談戀愛，高考前一個月分手了，她考上了，我沒有。
第二:我高三基本不交手機，每天晚上在宿舍看電視，看到好幾點，午休都要看，有時間就看浩不誇張
第三:我太高估我自己，想著隨便考考考個3本算了，結果直接沒有上線。
現在才發現那個時候直接沒有努力，太浪了。
我假期開始的時候明天都是三點一線:睡覺，吃飯，玩手機。後面我開始慢慢改善，這些是我的方法我希望對你有用。
一:合理控制使用手機
現在不止是我們包括很多人都太依賴玩手機了，所以有手機在，我們很難靜下來做學習。那我們就要遠離手機，做作業的時候把手機交給父母或者自己放在那裡，千萬不要去碰。慢慢的你就會習慣，剛開始學習著還想去玩幾分種，就玩幾分鐘，那種想法一定要剋制，你一玩，就不止是幾分鐘了，一玩就是幾小時。還有，你不要想著你要把手機留在身邊查單詞之類的，那些都是你想玩手機的藉口，一定要讓手機遠離自己。
二:合理制定計劃
學習要有效率就一定要制定合理的時間表，什麼時段做什麼，那個時段放鬆。這種可以很好約束自己，並且保證效率，每天每科都可以學到。
三:找家人幫助
你可以和你父母溝通，叫他們把你管嚴點。在學校我們有學校和老師管理，才能更好的學習。現在在家裡父母可以充當那些角色，但是前提是你不能和父母頂嘴。因為是你需要他的幫助。他提醒你了就趕緊學習，放下手機，放下其他心思，如果你很愛玩手機直接叫他們把你手機收了。這種更好。
四:集中學習注意力
在家裡可能即使沒有手機，我們也無心學習，總是想著其他，發下呆，扣下腳。這樣你可以去發現自己做什麼事情能迅速把自己的注意力轉移到學習上。比如我就是描字帖可以讓我想學習，做我喜歡的數學讓我想學習。或者你可以用刺激法，先強迫自己做一套數學，文綜，語文，或者英語選擇題，你沒有心思做話，應該正確率不高，做完之後來改正，你看到自己錯那麼多，就想給自己幾巴掌。也就想著在做一次看看，這次就會認真了。
五:補短板
你可以不用跟老師的節奏，可以自己合理的自己學習，走自己的節奏，那一科弱就著中搞那一科。像我英語弱，我一天英語學習時間就特別特別多，其他還行科目可以先放下。
六:溝通老師
也可以通過老師監督你，主動加老師微信去找老師，告訴他你想的法和難處，尋求他的幫助，他們的幫助或許更有用。
七:心一定要靜!!!
我們一起加油，可以的話我們也可以互相監督，共勉，我也是屬於那種懶人，依賴手機，和你差不多。
2020高考加油!希望我們能如願以償。
（有錯字請原諒，謝謝!）
Rocket013
那是你不夠痛！
14年了我還記得第一次高考出成績那天，父母失望的表情！媽媽哭了，爸爸生氣的抽著悶煙。13年了我還記得第二次高考出成績那天，父母欣慰高興的表情，超出重點線50多分（標準分），比第一次考超出了140多分，那個時候你會覺得這一年多累，多苦都是值得的。
復讀的那一年我是鉚足了勁去學，心裡面只有一個想法，就是要證明自己。不為別人，就是為了自己那口氣！知道嗎！
其實，我一直很感激當年的高考失利，把我敲醒了，形成了不服輸的性格。後來本科畢業，繼續讀研、讀博、出國留學，現在在大學當老師。一直都是這一種性格和信念支撐著走下來的。塞翁失馬，焉知非福！但是能不能成為福，最終只能看你自己。加油吧！
MnKid
很多人都說2020年的高考生很不幸運，眼看著高考一天天逼近卻遲遲不能去學校。而我想說的是，沒有什麼幸運不幸運，臨近高考的最後幾個月，拼的就是自律性。
經歷過高考的人都知道，高中所學的知識在高一高二基本全學完了，到了高三有兩輪複習，大多數學校在高三上半學期末基本都會結束一輪複習，而所謂的二輪複習，簡單來說不過是題海戰術。
這段時間老師多鼓勵學生刷題，以學生自主學習為主，老師講解為輔。那麼今年，本該在學校苦戰高考最後一百天的高三學子，如今卻在家換成了線上直播的方式學習。
這個時候拼的就是自律性。題主說自己19年高考失利，今年復讀一年，但疫情期間在家學習沒有很高的自律性，總是想著玩手機，我建議你要立刻調整好自己，快點兒全身心投入到學習中去。
在這裡我也給你提幾點小建議:
1.給自己制定計劃
2.心理暗示以達到自我激勵的目的
3.把手機交給家人保管
4.形成時間觀念
5.適當給自己營造緊張的學習氛圍
6.嘗試計時做題
7.認清自己的位置
很多提高專注度與自律性的方法我在往期文章中都有詳細提到過，並且都是我以往學習過程中自己總結出來的經驗，親測有效。希望可以幫到你！
高考就好比千軍萬馬擠獨木橋，你稍不留神可能就會掉下懸崖，這最後的衝刺階段一定要把握好。說實在的，對於你們來說，這最後的九十幾天的寶貴時間，是以秒計算的。
題主，你19年高考失利，既然你在去年的九月份選擇再戰，那麼這一次，等待你的，只許成功，不能失敗！加油！
糖炒栗子香
孩子，和你說說我現在，我今年40了，當初沒有好好學習，考上了一所普通的大學普通的專業，畢業後做銷售，一直做了十多年，現在有孩子需要照顧，但銷售沒有上下班時間和休息節假日，所以現在為了能找個相對正常時間點的工作，我在學會計準備考證，每天在家和孩子一塊學習，是不得不學。親身經歷告訴你，咬咬牙堅持下來，時間不長，加把勁就過去了，受益的是你的一生，別學我，歲數這麼大了還不得不為當年的任性不好好學習買單。哎，多希望時間回到過去，我重新來一次，但人生沒有預演，時間回不到過去。加油，你能行，以後成功的你會感謝現在努力的你[加油]
高陽
嗯，其實，道理大家都懂，都知道高三要努力學習，不應該過度玩手機，但是，人和人終究還是有不同的，有人可以考重本，也有人會考專科。如果想要優秀，就要努力去做。不過要是自己不努力，還有不切實際的幻想，就不應該了。
我高三的時候，也想過要復讀，但是，當高考成績出來時，我好像也沒有想法，跟平時也差不多，也沒有什麼。不過，我的成績挺尷尬的，雖然過了本科線，但是隻能讀一些三本院校和專科學校。三本院校一般又比較貴，所以，還是選擇了專科。
其實呢，你什麼樣的水平決定你去什麼樣的大學啦，都是自己的選擇，終究，還是要靠自己呀。
最後，知道高三學生很辛苦，復讀生更辛苦，但是，先努力著吧，萬一考上了呢。加油吧。
戀冪傾興
老哥我，座標河北石家莊，03年我高考趕上sars+高考第一年提前到6月份考+數學試卷考前被盜啟用的備用卷，你還能有我們慘麼？說回正題哈，現在我早已上班多年，近期同事一塊聊疫情，我說的最多的就是特別擔心這幫子中高考的學生，意志力不行的，這幾個月成績輕鬆下滑100分。我作為過來人深有感觸。高考，絕對人生最關鍵的一步。直接決定了你往後四年跟什麼樣的人在一起，你去清北，跟你去二本，以後你的人生絕對千差萬別。你的人生的真朋友，大概率會出現在你高中和大學，你有一幫牛逼的大學同學是你一輩子的財富，你就能進牛逼人的圈子，要是你前期不行後期再想融進去，非死勁。再想想你的老爹老孃，供你讀書容易麼，你復讀他們壓力更大，你還有臉玩手機？現在好好學，就是給你爹孃省錢呢，就是給你爹孃掙臉呢，就是為了不讓你畢業了為了給你找工作你爹孃還得拉下老臉去求人。你要是看見我的留言了還玩手機，你也就別考了，學個技術啥的，山東藍翔，也不少掙。
藍山55512236
我是一個復讀生，19年高考失利。可因疫情延遲開學，在家學不進又容易偷偷玩手機，我該怎麼辦？
你好，同學。看到了你這個問題我一下子就想到了自己高考之前的那段生活。和你一樣，高考我也是復讀了一年，連續考了兩次。都說高三的生活特別難熬，可是我都復讀了一年，等於說過了兩年的高三，所以對那段痛苦難熬的生活，尤其印象深刻。
從你簡短的幾十個字中，我讀出了這種感覺:這麼累，還不知道結果如何，哎……好迷茫啊，好麻煩啊！同樣的感覺，之前我也有過。
當時的我是有的，我們家姊妹四個，我是老小，和父母的年齡差距很大，他們也不太懂孩子的教育，還是抱著過去的老一套非打即罵的方法在教育孩子。只要是看到我試卷上的成績沒有考好，就認為一定是我不努力。回家了沒有人給我好臉色，不是打就是罵。甚至很多時候，他們都不支持我，直接喊我退學，回家幫忙種地幹農活兒算啦！
當時我也是不懂事兒，經常和他們對抗，在無意義的事情上消耗精力，浪費時間，弄得和父母的關係都很緊張。
我不知道你身上有沒有這種情況出現，有也不用擔心，從長遠來看，這都不是啥大事兒。沒有，那就說明你很幸運，至少比那時候的我幸運。你就更應該珍惜現在難得的幸福時光了！
現在的我，已經畢業十年，工作多年了，再看之前的這些問題，都不是多大的事兒。
首先，要抱持著這樣一個正確的態度:凡事要盡到自己最大的努力。結果是怎樣的，我不敢保證，但是我要問自己的是:我有沒有盡到自己最大的努力。
高考是每個人人生中的大事兒，可能你現在還沒有體會到。但是我從我的經歷來看，高考指定是人生的一道分水嶺了。我的那些高考考上好大學的同學，出來參加工作的起點都比較高。我們班有個人，考上了中國醫科大學，畢業後就直接進了社科院。當然，可能這些話，你的父母也已經給你說過無數遍了，你早聽膩了。但是我想告訴你的是，膩煩歸膩煩，這些大白話絕對是真理。
當然，人生的分水嶺還有很多。但是請相信我，高考一定是其中非常重大的一個。
就算你不在乎高考的結果。高三的這段時間，也是人生中非常難得的一段時光。請相信我，在你以後你的人生中，你會無數次回憶起來這段時間的。就像我今天看到你這個問題，一下子就想到了自己高考前的那段時間一樣。
以後你會長大成人，會有自己的孩子，你也會以父母的身份教育自己的孩子面對高考。請問，到時候為人父母的你，會對你正在參加高考的孩子說些什麼呢？我想你肯定不會說:當時你爸爸我就是個蠢貨混蛋，就把高考當兒戲，就胡混過去的。
我相信你一定不會對自己的孩子說這樣的話，所以請一定要認真對待此時此刻的高考。你正在創造自己的回憶。你現在努力了，就會更有資本更有底氣，以後當著孩子面大言不慚地吹牛了！
只要你把態度端正了，方法其實是無窮多的。接下來，我就給你分享幾個比較實用的方法。
1.確定目標，你現在之所以不知道怎麼辦，是因為你沒有一個明確的目標。你只是想著要比去年考好點，這是良好的願望。你需要具體的目標和詳細的計劃，才能把願望變成真實。
2.檢查自己現在的真實水平。把去年的高考試卷，再拿出來，重新研究一下。去年高考考多少分，現在再重新做一遍試試。不去看標準答案，按照自己現階段的真實水平的理解，再做一遍，看看能考多少分。
或者重新換個其他的新的測試卷，之前你沒有接觸過的，但是和高考試卷難度很接近的。你再試試，看能考多少分。這樣做的目的很簡單，就是要你清楚自己的現狀，現階段的真實水平。訂目標不是亂訂的，訂立適合自己真實水平的目標最重要。 
3.準備一個錯題本。把自己做過的試卷上的失分的題目，都整理出來。多整理幾張試卷之後，可能你自己就會發現問題:你出錯的題型和原因，都是相同的。
同樣一個概念，你沒有弄懂，凡是和這個概念相關的問題，你基本都是會出錯的。這次你因為粗心大意出的錯誤，下次可能還會再犯。那就發現哪裡有問題，就重點加強哪裡。
4.把自己相對弱勢的科目，單獨列出來，花更多一點時間研究。把不懂的概念，一個個都列出來，哪裡沒有掌握透徹，再重新翻看教材，或者聯繫老師，想辦法搞懂。
以我在補習班做老師的經歷來看，很多成績差的孩子，是基礎知識不紮實。雖然讀到高三了，但其實高一高二的很多概念還是不懂，甚至初中的都還需要重新複習。
看你身上有沒有同樣的問題，有的話就想辦法解決。知道了自己的問題在哪裡，想要解決，問題就已經變簡單了。
怕的就是，你每次考試成績都很差，還沒有意識到問題在哪裡。
至少你現在的態度還是好的，在尋找辦法解決。希望我以上的分享對你有一點啟發和參考價值。想到了，就去執行，最好就從讀完我的文章的這一刻，就制定一個行動計劃。
你既然知道了在手機上問別人，那就請拿出同樣的態度，和身邊人多溝通交流。多和父母親說說你的想法，多和老師交流你的難題，多和成績好的同學，交流經驗。方法都是在溝通交流中出現的，多問一個人，就是多一種思路。
最後再強調一遍:高考是人生中非常難得的一段時光，請認真對待。我建議你寫寫日記，把自己的想法，自己的感受，自己每天做的事情，都記錄下來。既對你寫作文有幫助，也是在檢視當下的生活，更重要的是，你在塑造你未來生活的回憶！
希望未來的你，會喜歡當下的你；你以後回憶這段生活的時候，是帶著甜蜜的微笑的，你可以坦誠地對自己說:我的高考是這樣過的，我很喜歡那段時光，我喜歡那時候的自己！
終將長大
我也是一名學生，也有同樣的經歷。現在雖然我是高一的學生，但是也會有很墮落的時候。我就會在自己學不進去的時候，想想自己以後想要去的地方，買的東西或者其它自己喜歡但是做不到的事情。讓自己充滿一種向上的積極感。我會在頭條刷一下旅遊和名人的視頻來激勵自己。然後繼續投入學習。等待學疲倦了，不想學了，在乾點自己喜歡的事轉移注意力。比如我很愛看電視劇和電影 我就會在學累的時候去看看。鼓勵自己當給自己的獎勵。把每天需要做的作業或者計劃列出來，完成一個打一個√，告訴自己堅持下去。會有一種想打滿√的慾望。一開始可能完成的任務不多，但是慢慢下去，每天打的√會越來越多。我特別的不喜歡理科，一看到那些題就直接忽略，作業也會抄答案。因此上課總是走神。因為這次網課，我上課變得專注，每天緊跟老師佈置的作業。將上課的知識點運用到作業中，發現從前不會的題，一看到就跳過的題。會做了，有一種很大的成就感，慢慢的戰鬥欲也就起來了。其實我覺得每個人的學習方法都不同，但是呢，怎麼學大致都知道。只是在於行動力問題。久久不想翻開書或寫作業。但只要一開始學了，就會學下去。或者你可以先重點將你喜歡的科目學好。找到一種學習的慾望。這只是我的經歷，僅供參考。加油啊！
一笑傾城154275780
我03年高考，在農村高中上學，當時既沒有手機，學校周圍也沒有網吧，更不會電腦遊戲。後來上了大學，遇到電腦遊戲，不由自主的就陷了進去。有一天，我心裡哀嘆，如果在高中就接觸電腦遊戲，高考分數一定下降幾十分。在大學裡，我網癮較重，因為網遊，學習耽誤很多。畢業後步入社會，因為工作壓力，才逐步掙脫出來。
上面是我的經歷，接下來說下我的建議。
一，毛主席說過，與天奮鬥，其樂無窮，與地奮鬥，其樂無窮，與人奮鬥，其樂無窮！我們與網癮、與自己的慾望的爭鬥，本來就是一場偉大的、屬於自己的戰爭。你可以全力以赴的戰鬥，但你要是選擇沉淪，就說明你被網癮打敗了，你輸了，輸了整個將來。
二，既然被稱為網癮或手機癮，就說明它不是容易被抵抗的。可以求助父母朋友，讓他們幫你控制。你既然能發帖自省，至少還有希望，最怕自己都不知道整天沉迷於手機而不知道是錯的。
三，明天、未來，有太多太多比手機、比網遊有意義、有意思的東西，手機、網遊到頭來不過一場空，毫無意義。
