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我和你情况一样，我也是19高考失利，20届的高考生，在家我也是无心学习，每天玩手机几个小时，我相信有很多高考生都是这种情况。
我19高考失败有3个原因
第一也是最主要的:谈恋爱，高考前一个月分手了，她考上了，我没有。
第二:我高三基本不交手机，每天晚上在宿舍看电视，看到好几点，午休都要看，有时间就看浩不夸张
第三:我太高估我自己，想着随便考考考个3本算了，结果直接没有上线。
现在才发现那个时候直接没有努力，太浪了。
我假期开始的时候明天都是三点一线:睡觉，吃饭，玩手机。后面我开始慢慢改善，这些是我的方法我希望对你有用。
一:合理控制使用手机
现在不止是我们包括很多人都太依赖玩手机了，所以有手机在，我们很难静下来做学习。那我们就要远离手机，做作业的时候把手机交给父母或者自己放在那里，千万不要去碰。慢慢的你就会习惯，刚开始学习着还想去玩几分种，就玩几分钟，那种想法一定要克制，你一玩，就不止是几分钟了，一玩就是几小时。还有，你不要想着你要把手机留在身边查单词之类的，那些都是你想玩手机的借口，一定要让手机远离自己。
二:合理制定计划
学习要有效率就一定要制定合理的时间表，什么时段做什么，那个时段放松。这种可以很好约束自己，并且保证效率，每天每科都可以学到。
三:找家人帮助
你可以和你父母沟通，叫他们把你管严点。在学校我们有学校和老师管理，才能更好的学习。现在在家里父母可以充当那些角色，但是前提是你不能和父母顶嘴。因为是你需要他的帮助。他提醒你了就赶紧学习，放下手机，放下其他心思，如果你很爱玩手机直接叫他们把你手机收了。这种更好。
四:集中学习注意力
在家里可能即使没有手机，我们也无心学习，总是想着其他，发下呆，扣下脚。这样你可以去发现自己做什么事情能迅速把自己的注意力转移到学习上。比如我就是描字帖可以让我想学习，做我喜欢的数学让我想学习。或者你可以用刺激法，先强迫自己做一套数学，文综，语文，或者英语选择题，你没有心思做话，应该正确率不高，做完之后来改正，你看到自己错那么多，就想给自己几巴掌。也就想着在做一次看看，这次就会认真了。
五:补短板
你可以不用跟老师的节奏，可以自己合理的自己学习，走自己的节奏，那一科弱就着中搞那一科。像我英语弱，我一天英语学习时间就特别特别多，其他还行科目可以先放下。
六:沟通老师
也可以通过老师监督你，主动加老师微信去找老师，告诉他你想的法和难处，寻求他的帮助，他们的帮助或许更有用。
七:心一定要静!!!
我们一起加油，可以的话我们也可以互相监督，共勉，我也是属于那种懒人，依赖手机，和你差不多。
2020高考加油!希望我们能如愿以偿。
（有错字请原谅，谢谢!）
Rocket013
那是你不够痛！
14年了我还记得第一次高考出成绩那天，父母失望的表情！妈妈哭了，爸爸生气的抽着闷烟。13年了我还记得第二次高考出成绩那天，父母欣慰高兴的表情，超出重点线50多分（标准分），比第一次考超出了140多分，那个时候你会觉得这一年多累，多苦都是值得的。
复读的那一年我是铆足了劲去学，心里面只有一个想法，就是要证明自己。不为别人，就是为了自己那口气！知道吗！
其实，我一直很感激当年的高考失利，把我敲醒了，形成了不服输的性格。后来本科毕业，继续读研、读博、出国留学，现在在大学当老师。一直都是这一种性格和信念支撑着走下来的。塞翁失马，焉知非福！但是能不能成为福，最终只能看你自己。加油吧！
MnKid
很多人都说2020年的高考生很不幸运，眼看着高考一天天逼近却迟迟不能去学校。而我想说的是，没有什么幸运不幸运，临近高考的最后几个月，拼的就是自律性。
经历过高考的人都知道，高中所学的知识在高一高二基本全学完了，到了高三有两轮复习，大多数学校在高三上半学期末基本都会结束一轮复习，而所谓的二轮复习，简单来说不过是题海战术。
这段时间老师多鼓励学生刷题，以学生自主学习为主，老师讲解为辅。那么今年，本该在学校苦战高考最后一百天的高三学子，如今却在家换成了线上直播的方式学习。
这个时候拼的就是自律性。题主说自己19年高考失利，今年复读一年，但疫情期间在家学习没有很高的自律性，总是想着玩手机，我建议你要立刻调整好自己，快点儿全身心投入到学习中去。
在这里我也给你提几点小建议:
1.给自己制定计划
2.心理暗示以达到自我激励的目的
3.把手机交给家人保管
4.形成时间观念
5.适当给自己营造紧张的学习氛围
6.尝试计时做题
7.认清自己的位置
很多提高专注度与自律性的方法我在往期文章中都有详细提到过，并且都是我以往学习过程中自己总结出来的经验，亲测有效。希望可以帮到你！
高考就好比千军万马挤独木桥，你稍不留神可能就会掉下悬崖，这最后的冲刺阶段一定要把握好。说实在的，对于你们来说，这最后的九十几天的宝贵时间，是以秒计算的。
题主，你19年高考失利，既然你在去年的九月份选择再战，那么这一次，等待你的，只许成功，不能失败！加油！
糖炒栗子香
孩子，和你说说我现在，我今年40了，当初没有好好学习，考上了一所普通的大学普通的专业，毕业后做销售，一直做了十多年，现在有孩子需要照顾，但销售没有上下班时间和休息节假日，所以现在为了能找个相对正常时间点的工作，我在学会计准备考证，每天在家和孩子一块学习，是不得不学。亲身经历告诉你，咬咬牙坚持下来，时间不长，加把劲就过去了，受益的是你的一生，别学我，岁数这么大了还不得不为当年的任性不好好学习买单。哎，多希望时间回到过去，我重新来一次，但人生没有预演，时间回不到过去。加油，你能行，以后成功的你会感谢现在努力的你[加油]
高阳
嗯，其实，道理大家都懂，都知道高三要努力学习，不应该过度玩手机，但是，人和人终究还是有不同的，有人可以考重本，也有人会考专科。如果想要优秀，就要努力去做。不过要是自己不努力，还有不切实际的幻想，就不应该了。
我高三的时候，也想过要复读，但是，当高考成绩出来时，我好像也没有想法，跟平时也差不多，也没有什么。不过，我的成绩挺尴尬的，虽然过了本科线，但是只能读一些三本院校和专科学校。三本院校一般又比较贵，所以，还是选择了专科。
其实呢，你什么样的水平决定你去什么样的大学啦，都是自己的选择，终究，还是要靠自己呀。
最后，知道高三学生很辛苦，复读生更辛苦，但是，先努力着吧，万一考上了呢。加油吧。
恋幂倾兴
老哥我，坐标河北石家庄，03年我高考赶上sars+高考第一年提前到6月份考+数学试卷考前被盗启用的备用卷，你还能有我们惨么？说回正题哈，现在我早已上班多年，近期同事一块聊疫情，我说的最多的就是特别担心这帮子中高考的学生，意志力不行的，这几个月成绩轻松下滑100分。我作为过来人深有感触。高考，绝对人生最关键的一步。直接决定了你往后四年跟什么样的人在一起，你去清北，跟你去二本，以后你的人生绝对千差万别。你的人生的真朋友，大概率会出现在你高中和大学，你有一帮牛逼的大学同学是你一辈子的财富，你就能进牛逼人的圈子，要是你前期不行后期再想融进去，非死劲。再想想你的老爹老娘，供你读书容易么，你复读他们压力更大，你还有脸玩手机？现在好好学，就是给你爹娘省钱呢，就是给你爹娘挣脸呢，就是为了不让你毕业了为了给你找工作你爹娘还得拉下老脸去求人。你要是看见我的留言了还玩手机，你也就别考了，学个技术啥的，山东蓝翔，也不少挣。
蓝山55512236
我是一个复读生，19年高考失利。可因疫情延迟开学，在家学不进又容易偷偷玩手机，我该怎么办？
你好，同学。看到了你这个问题我一下子就想到了自己高考之前的那段生活。和你一样，高考我也是复读了一年，连续考了两次。都说高三的生活特别难熬，可是我都复读了一年，等于说过了两年的高三，所以对那段痛苦难熬的生活，尤其印象深刻。
从你简短的几十个字中，我读出了这种感觉:这么累，还不知道结果如何，哎……好迷茫啊，好麻烦啊！同样的感觉，之前我也有过。
当时的我是有的，我们家姊妹四个，我是老小，和父母的年龄差距很大，他们也不太懂孩子的教育，还是抱着过去的老一套非打即骂的方法在教育孩子。只要是看到我试卷上的成绩没有考好，就认为一定是我不努力。回家了没有人给我好脸色，不是打就是骂。甚至很多时候，他们都不支持我，直接喊我退学，回家帮忙种地干农活儿算啦！
当时我也是不懂事儿，经常和他们对抗，在无意义的事情上消耗精力，浪费时间，弄得和父母的关系都很紧张。
我不知道你身上有没有这种情况出现，有也不用担心，从长远来看，这都不是啥大事儿。没有，那就说明你很幸运，至少比那时候的我幸运。你就更应该珍惜现在难得的幸福时光了！
现在的我，已经毕业十年，工作多年了，再看之前的这些问题，都不是多大的事儿。
首先，要抱持着这样一个正确的态度:凡事要尽到自己最大的努力。结果是怎样的，我不敢保证，但是我要问自己的是:我有没有尽到自己最大的努力。
高考是每个人人生中的大事儿，可能你现在还没有体会到。但是我从我的经历来看，高考指定是人生的一道分水岭了。我的那些高考考上好大学的同学，出来参加工作的起点都比较高。我们班有个人，考上了中国医科大学，毕业后就直接进了社科院。当然，可能这些话，你的父母也已经给你说过无数遍了，你早听腻了。但是我想告诉你的是，腻烦归腻烦，这些大白话绝对是真理。
当然，人生的分水岭还有很多。但是请相信我，高考一定是其中非常重大的一个。
就算你不在乎高考的结果。高三的这段时间，也是人生中非常难得的一段时光。请相信我，在你以后你的人生中，你会无数次回忆起来这段时间的。就像我今天看到你这个问题，一下子就想到了自己高考前的那段时间一样。
以后你会长大成人，会有自己的孩子，你也会以父母的身份教育自己的孩子面对高考。请问，到时候为人父母的你，会对你正在参加高考的孩子说些什么呢？我想你肯定不会说:当时你爸爸我就是个蠢货混蛋，就把高考当儿戏，就胡混过去的。
我相信你一定不会对自己的孩子说这样的话，所以请一定要认真对待此时此刻的高考。你正在创造自己的回忆。你现在努力了，就会更有资本更有底气，以后当着孩子面大言不惭地吹牛了！
只要你把态度端正了，方法其实是无穷多的。接下来，我就给你分享几个比较实用的方法。
1.确定目标，你现在之所以不知道怎么办，是因为你没有一个明确的目标。你只是想着要比去年考好点，这是良好的愿望。你需要具体的目标和详细的计划，才能把愿望变成真实。
2.检查自己现在的真实水平。把去年的高考试卷，再拿出来，重新研究一下。去年高考考多少分，现在再重新做一遍试试。不去看标准答案，按照自己现阶段的真实水平的理解，再做一遍，看看能考多少分。
或者重新换个其他的新的测试卷，之前你没有接触过的，但是和高考试卷难度很接近的。你再试试，看能考多少分。这样做的目的很简单，就是要你清楚自己的现状，现阶段的真实水平。订目标不是乱订的，订立适合自己真实水平的目标最重要。 
3.准备一个错题本。把自己做过的试卷上的失分的题目，都整理出来。多整理几张试卷之后，可能你自己就会发现问题:你出错的题型和原因，都是相同的。
同样一个概念，你没有弄懂，凡是和这个概念相关的问题，你基本都是会出错的。这次你因为粗心大意出的错误，下次可能还会再犯。那就发现哪里有问题，就重点加强哪里。
4.把自己相对弱势的科目，单独列出来，花更多一点时间研究。把不懂的概念，一个个都列出来，哪里没有掌握透彻，再重新翻看教材，或者联系老师，想办法搞懂。
以我在补习班做老师的经历来看，很多成绩差的孩子，是基础知识不扎实。虽然读到高三了，但其实高一高二的很多概念还是不懂，甚至初中的都还需要重新复习。
看你身上有没有同样的问题，有的话就想办法解决。知道了自己的问题在哪里，想要解决，问题就已经变简单了。
怕的就是，你每次考试成绩都很差，还没有意识到问题在哪里。
至少你现在的态度还是好的，在寻找办法解决。希望我以上的分享对你有一点启发和参考价值。想到了，就去执行，最好就从读完我的文章的这一刻，就制定一个行动计划。
你既然知道了在手机上问别人，那就请拿出同样的态度，和身边人多沟通交流。多和父母亲说说你的想法，多和老师交流你的难题，多和成绩好的同学，交流经验。方法都是在沟通交流中出现的，多问一个人，就是多一种思路。
最后再强调一遍:高考是人生中非常难得的一段时光，请认真对待。我建议你写写日记，把自己的想法，自己的感受，自己每天做的事情，都记录下来。既对你写作文有帮助，也是在检视当下的生活，更重要的是，你在塑造你未来生活的回忆！
希望未来的你，会喜欢当下的你；你以后回忆这段生活的时候，是带着甜蜜的微笑的，你可以坦诚地对自己说:我的高考是这样过的，我很喜欢那段时光，我喜欢那时候的自己！
终将长大
我也是一名学生，也有同样的经历。现在虽然我是高一的学生，但是也会有很堕落的时候。我就会在自己学不进去的时候，想想自己以后想要去的地方，买的东西或者其它自己喜欢但是做不到的事情。让自己充满一种向上的积极感。我会在头条刷一下旅游和名人的视频来激励自己。然后继续投入学习。等待学疲倦了，不想学了，在干点自己喜欢的事转移注意力。比如我很爱看电视剧和电影 我就会在学累的时候去看看。鼓励自己当给自己的奖励。把每天需要做的作业或者计划列出来，完成一个打一个√，告诉自己坚持下去。会有一种想打满√的欲望。一开始可能完成的任务不多，但是慢慢下去，每天打的√会越来越多。我特别的不喜欢理科，一看到那些题就直接忽略，作业也会抄答案。因此上课总是走神。因为这次网课，我上课变得专注，每天紧跟老师布置的作业。将上课的知识点运用到作业中，发现从前不会的题，一看到就跳过的题。会做了，有一种很大的成就感，慢慢的战斗欲也就起来了。其实我觉得每个人的学习方法都不同，但是呢，怎么学大致都知道。只是在于行动力问题。久久不想翻开书或写作业。但只要一开始学了，就会学下去。或者你可以先重点将你喜欢的科目学好。找到一种学习的欲望。这只是我的经历，仅供参考。加油啊！
一笑倾城154275780
我03年高考，在农村高中上学，当时既没有手机，学校周围也没有网吧，更不会电脑游戏。后来上了大学，遇到电脑游戏，不由自主的就陷了进去。有一天，我心里哀叹，如果在高中就接触电脑游戏，高考分数一定下降几十分。在大学里，我网瘾较重，因为网游，学习耽误很多。毕业后步入社会，因为工作压力，才逐步挣脱出来。
上面是我的经历，接下来说下我的建议。
一，毛主席说过，与天奋斗，其乐无穷，与地奋斗，其乐无穷，与人奋斗，其乐无穷！我们与网瘾、与自己的欲望的争斗，本来就是一场伟大的、属于自己的战争。你可以全力以赴的战斗，但你要是选择沉沦，就说明你被网瘾打败了，你输了，输了整个将来。
二，既然被称为网瘾或手机瘾，就说明它不是容易被抵抗的。可以求助父母朋友，让他们帮你控制。你既然能发帖自省，至少还有希望，最怕自己都不知道整天沉迷于手机而不知道是错的。
三，明天、未来，有太多太多比手机、比网游有意义、有意思的东西，手机、网游到头来不过一场空，毫无意义。
