60%-90%的孕婦可能出現不同程度的腹直肌分離現象(也就是小肚子)如何消除呢?

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【孕期】孕期從頭到尾都在害怕生孩子痛,一直把打無痛當成救命稻草,後來才知道準備去生的那家沒無痛,一下子慌了,39周的時候做了B超,回家兩天忐忑不安,又去醫院預約剖,婦產科很忙,醫生看了檢查材料說沒指徵不給剖,然後又讓護士長來給我檢查,護士長說你條件挺好的,又是頭胎,幹嘛想著剖,我說我真的害怕沒有勇氣,然後哇的一聲哭出來了,她也檢查完了,讓我從檢查室出來,我就在所有醫生護士面前哭的一發不可收拾,後來我老公說她們說不讓剖就哭成這樣,那生的時候不哭的更厲害,算了,給我剖了。



【剖腹過程】18號辦住院做了一系列檢查➕備皮。19號早上查房完了插尿管,這個很酸爽,而且插進去了又被一個護士不小心扯出來了…靠近9點進了手術室,從病房到手術室很近,還沒來得及哭就推進去了。躺在手術床上很害怕,還好房間不冷,麻醉師和剖腹產手術的醫生都是主任,雖然忐忑,但是我相信他們。

麻醉針我沒敢看,手法很嫻熟,沒痛感就打好了,打上沒多大會就沒感覺了,因為臉也被擋住了,什麼都看不到,麻醉師坐在床頭,我就看著他沒話找話的說兩句。剖的感覺呢,我以為一刀劃開,其實好像是一層層的在剝開那種,可能因為我懷的比較靠上,孩子是被按出來的,按我兩胸中間往下擠,可能像做心臟復甦吧,一口氣上不來感覺自己會被按死…麻醉師一直讓我張嘴大呼吸,然後就是聽到了寶寶一聲接著一聲超級響的哭聲,跟所有寶媽一樣,當時眼淚就出來了,麻醉師來了一句哎呀,是個小光頭,我說真的假的啊,他們就在笑。

手術繼續,也沒人跟我說話,她們聊自己的,等了幾分鐘我就問男孩女孩呀,他們說等下你自己看哦,我又問外面看起來健康嗎,回我,外觀挺好的,我說哭的好大聲啊,主任說這樣才好啊,越大聲越健康。過了一會孩子包好了,抱我臉旁邊先親了一下嘴,哈哈,並沒有軟軟的感覺,嘴唇硬硬的,然後醫生扒開褲子,問我男孩女孩呀,我說男孩,嘿嘿,然後她說我抱出去給你家人看了,我還想著跟我一起出去呢。不知道換了什麼藥,覺得自己快沒意識了,我就喊她們,你們還能聽到我講話嘛,感覺當時挺傻的哈哈。



【感受】剖完當時還是蠻輕鬆的,麻藥沒過沒什麼感覺嘛,提醒寶媽,剖腹產一定要買束腹帶哦,因為肚子空的,外面肉兜不住內臟,有束腹帶撐住會好很多,我直接帶到出院的。當天打縮宮針痛了幾次,按肚子是超級痛,還好我沒按幾次,惡露很少,應該是剖的時候弄的比較乾淨,我夜裡很聽話的拼命翻身,一個小時翻一次。第二天一樣,但是沒按肚子了,打了小針,縮宮的,很痛,晚上試著下床,成功了,沒覺得多痛,就是一口氣上不來的感覺,話都說不出。

當時請了護工,很感謝有護工,不然家人真的很難照顧一個剖腹產的寶媽和孩子。第三天早上通氣,可能翻身的效果好,吃了一天小米粥。第二天奶就有了,給孩子喂的少,畢竟不方便,第三天夜裡就餵了超多,從晚上11點多讓他睡我旁邊,基本隔一會吃一下,他並不會一次吃飽,累了就睡了,餓了又張小嘴找吃的,吸奶也是超級痛啊,但是這個痛能忍,到早上5點多,我被他吃的心慌,我說不行了,不給他吃了,那種感覺要爆炸了都。


第四天我起床出去轉,醫生說,你可以出院了,高興的回病房收拾東西

【剖腹產建議】

放鬆心情,不要像我過於擔心。要準備束腹帶,我是用了兩天鎮痛棒,勤翻身很重要,通氣後不要太著急補身體,要有自己的主見,不懂的要多問醫生,我這是第一次做媽媽,真的好多的不懂,沒有哪個人不愛美的!說起孕前,一點經驗都沒有,每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ,隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了,看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉,才知道著急卻不知道該怎麼做,一心想著等寶寶斷奶了再減肥!


後來我去醫院複查的時候,產科醫生我給我推薦一款是染,直的,分體套,裝,哺乳也特別方便,而且還有託胸,收副。乳的效果,很多來她那生產的寶媽,越早穿灰復的越好!等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上,聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址,然後入手了一套收腹,當時穿上去的感覺好舒服啊,又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家!

個人感覺比fu 帶舒服多了,也比紗布方便好多,好多,後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服,價格還便宜,我又去入手了一套,也好換洗。就連晚上睡覺都穿著,穿了有半個多月吧,肚子真的有變化了,小了好多。就連我老公也說,你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了,已經完全恢復了再來說說我的產後月子注意事項:

1.飲食

手術後第二天,可以吃清淡的流質食物,如蛋湯、米湯,切忌進牛奶、豆漿、含有大量蔗糖等物的易引起脹氣的食品;待腸道恢復排氣後,則可進半流質食物,如稀粥、湯麵、餛飩等;以後再恢復正常飲食。

2.衛生

剖宮產除了和自然分娩的產婦一樣要注意衛生,要勤刷牙、洗臉,勤換衣,每天沖洗外陰1~2次以外,還要注意保持腹部切口的清潔。

3.產後夫妻生活

在產褥期內,絕對禁止夫妻生活。產褥期結束,也就是產後42天以後,產婦惡露已經乾淨,可以逐漸恢復性生活,但要採取適當的避孕措施,防止再次懷孕做人流手術,而導致子宮瘢痕破裂或子宮穿孔,發生危險。


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