说到关悦，相比很多人都不太认识，而关悦的丈夫佟大为，就有很多人知道了。关悦和佟大为作为娱乐圈里的模范夫妻，十多年的美满婚姻可以说是备受大家的羡慕。而且两人还育有3个孩子，可以说生活是幸福至极！
而过年那段时间，关悦更是在社交媒体上公布了一组照片，照片里关悦身穿香槟色深V礼服，礼服的上身由亮片组成，闪亮耀眼，显得关悦越发的高雅温婉气质。而礼服的深V设计，让关悦的身材若隐若现，十分性感。
礼服的下半身是深香槟色的长款开叉设计，稍一侧身就能展现出关悦修长无瑕的美腿。收腰的设计也是将关悦的小蛮腰展现的淋漓尽致。不得不说，关悦的身材维持的可真好呀，一点都看不出来是三个娃的妈妈。
众所周知，白色是显胖的颜色，但是身穿白色礼服的关悦，可是一点也没输，还显得她的腰更细了。而且连很多年轻的女明星都无法get的直角肩，关悦也是拥有者！
那么关悦这么曼妙的身材，究竟是怎么来的呢？
小编仔细翻阅了一下关悦的微博，发现为了保持身材，除了带孩子的时间以外，关悦基本都在健身房度过。之前晒出的几张健身照里，关悦身材纤细火辣，正在普拉提教练的指导下做出高难度动作，而突出的马甲线更是为她圈了一波粉丝。
但仔细看照片里的这个健身房，里面的器材是不是都十分陌生呢？
其实关悦正在锻炼这个运动项目，叫做普拉提。普拉提这项运动，是从这几年才开始在中国流行起来的，跟瑜伽相比，普拉提更加注重核心的力量，所以这项运动的塑形效果也比瑜伽、跑步等运动要明显的多。
除了关悦以外，娱乐圈还有很多明星都是普拉提的狂热粉丝，而天后王菲就是其中一个。之前王菲和胡军一起上某个综艺节目时，胡军就有透露到，王菲总是用两根或者三根绳子把自己吊在房子里。
之后王菲也是直接承认，自己在家中也会经常练普拉提。纵观王菲的身材就能知道，这项运动对于塑造身材是多么的有用。王菲已经是2个孩子的妈了，但身材还是保持的非常好，小蛮腰大长腿，170cm的格子，体重还不到50kg！
普拉提这项运动是最适合缺乏运动的上班族、腰腹部赘肉多的中年妇女、 想要减肥瘦身的爱美女孩和产后恢复人群。如果没有时间去健身房，那么一个简单的普拉提棒，就可以帮你解决身材困扰！
这款普拉提棒只需要每天锻炼20分钟就能完成每日运动量，最重要的是随时随地都可以用它来健身，瘦下来或许真的没有想象中的那么难。
而且根据数据表示：做10分钟的普拉提，相当于燃烧掉一块巧克力的热量。
接下来我就给大家分享一组基础的普拉提动作：
一、跟拜拜肉说拜拜
这个动作是最简单的一个，只需要踩着脚蹬，用力向上拉伸。
每天做20分钟左右，坚持15天左右就可以看见手臂比之前纤细不少。
二、甩掉“游泳圈”
人到中年，腰腹部的赘肉真是“挡也挡不住”，越来越明显，明明不胖，肚子赘肉也是明显，收腰的服装不敢穿。
瘦腰腹的动作比较综合，手臂腿部都得到了一定程度的训练，但是着重点还是在腰腹。
腰腹赘肉比较难消退，坚持一个月左右效果才会比较明显 ，每天15~20分钟。
三、拒绝“大象腿”
这个动作比较像“空中蹬车”，但是有了普拉提棒的拉力辅助，锻炼强度更大，效果也更好。
每天练习15分钟，20天左右，腿比之前小了一圈。
四、打造匀称有致的身材曲线
其实这个动作是结合瘦腿和提臀，尽量使用腿部和臀部的力量。
同时还能拉伸背部，背部曲线更加流畅，告别胯宽的烦恼，完美的姿态更为颜值加分。
每天坚持15分钟，一个月左右效果更明显。
它的安全性和舒适度非常高，加厚尼龙防护带更是对手腕和脚踝更好地保护，TPR弹力绳也是非常坚韧，不用担心断裂问题。
同时，可拆卸的设计，让它带你解锁更多的普拉提动作。
健身刚开始不需要太大的强度，循序渐进就好，当健身养成一个习惯后，就不会让你觉得是负担，甚至享受健身的过程，效果越好就越有动力。
而锻炼普拉提的时候，一款瑜伽垫也是非常重要的，毕竟我们不能在僵硬的地板和柔软的床上锻炼普拉提，这样都是无法达到效果的。
这款初学者瑜伽垫采用了高密度TPE发泡和EVA材质结合，厚度达到10厘米，能够有效缓冲和保护关节，很适合刚接触普拉提运动时使用。
底部加入了防滑纹路，防止在运动时人体与垫子移位，造成不必要的麻烦，只要49元，就能满足居家运动的需求！
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